Ecos

04/11/2025

Una de las piedras angulares de la y es la escucha y empátia. Cuando nos sentimos verdaderamente , algo se mueve dentro de nosotros.
Esa validación y reconocimiento es el primer paso para resignificar nuestra experiencia y encontrar nuevos caminos.

¿Cuán importante es sentirte escuchado/a en tus relaciones?

04/11/2025

Desmantelando el mito del "experto". 🛠️

En la , el terapeuta no tiene la verdad absoluta, ni un manual secreto de soluciones. En realidad, tú eres el verdadero experto en tu vida, tus experiencias y tus sistemas.
Nuestra función es, como bellamente describe Tom Andersen, ser ese compañero de viaje curioso, que te ayuda a mirar el mapa de forma diferente, a identificar caminos que no habías visto y a escuchar las voces (los "ecos") que ya habitan en ti y que tienen la respuesta.

No buscamos imponer, buscamos co-crear.🙌

Reserva tu primera sesión
❤️

04/11/2025

¡El lenguaje crea realidades! Desde una perspectiva sistémica, cada palabra que usamos o dejamos de usar puede abrir o cerrar posibilidades.
Como diría Humberto Maturana, si cambiamos la forma en que hablamos de nuestros problemas y de nosotros mismos, ¿qué nuevas posibilidades y caminos podrían surgir en nuestra vida?

Te invito a explorar el poder transformador de nuestras conversaciones.

03/11/2025

Noviembre: mes de acción por la salud masculina.
En la Sociedad Mexicana de Oncología reafirmamos nuestro compromiso con la detección temprana del cáncer de próstata.

No es solo una cinta azul — es un recordatorio para revisarte, cuidarte y hablar de tu salud.
El cáncer de próstata no espera. Tú tampoco deberías hacerlo. 💙

02/11/2025

Soy Angel Martínez, psicoterapeuta familiar sistémico-relacional.

Creo que cada historia guarda una sabiduría que a veces se oculta entre silencios, rutinas y emociones que no siempre sabemos nombrar. ❤️‍🩹

Mi trabajo consiste en escuchar esos hilos y voces invisibles que conectan tu historia con la de quienes te rodean. 👥

Desde los modelos dialógicos y narrativos, acompaño a adultos, parejas, adolescentes y familias a descubrir que el malestar no es un defecto, sino una conversación que pide ser comprendida y transformada.🌱

Formado en Terapia Familiar Sistémica por la UNAM, con más de 2,000 horas de supervisión clínica, ofrezco un espacio donde el rigor se encuentra con la sensibilidad, y donde puedes re-escribir tu historia a tu propio ritmo, con cuidado, pausa y sentido.

Si estas palabras resuenan contigo,
si sientes que es momento de mirar tu historia desde otra perspectiva, 💬 escríbeme.

Estaré aquí abriendo un diálogo para co-crear nuevas posibilidades.☺️

❤️

28/10/2025

¿Soledad que nadie nota? Habla con personas de tu confianza, retoma amistades del pasado, conecta con nuevas personas, trata de socializar o ir a actividades grupales donde puedas hacer amistades de calidad.

📸 PICTOLINE

28/08/2025

Los resultados del Framingham Heart Study evidencian que el estado de ánimo de quienes nos rodean influye en el nuestro y que esos efectos pueden propagarse más allá de las relaciones directas, hasta tres grados de separación: el bienestar de un amigo, de un amigo de ese amigo e incluso de uno más puede incidir —aunque con menor intensidad— en cómo nos sentimos.

El estudio, longitudinal, siguió a 4.739 personas durante 20 años y muestra que la felicidad no es solo una experiencia individual, sino un fenómeno social.

Las gráficas muestran una “red social” empleando un conjunto restringido de lazos —hermanos, cónyuges y amigos. Para resaltar la agrupación por estado anímico, cada nodo está coloreado en un espectro que va del azul (infeliz) al amarillo (feliz).

Aunque la felicidad responde a múltiples factores —desde la genética y la salud hasta el empleo, los ingresos y acontecimientos vitales— esta investigación pone el foco en la influencia recíproca entre personas conectadas socialmente.

Las personas felices tienden a ocupar posiciones centrales en sus redes y forman clústeres de bienestar; de igual modo existen agrupaciones donde predominan la infelicidad y la desafección.

La transmisión emocional puede explicarse, en parte, por mecanismos de imitación y “contagio emocional”: copiar expresiones faciales y conductas emocionalmente relevantes facilita que otros capten y reproduzcan un mismo estado anímico.

Desde una perspectiva evolutiva y social, la circulación de emociones positivas cumple una función colectiva: al mostrarlas reforzamos vínculos, premiamos comportamientos cooperativos y fomentamos el mantenimiento del contacto social.

Gestos como la risa o la sonrisa —con raíces en expresiones de primates— no solo expresan un estado interno, sino que activan respuestas agradables en otros y contribuyen a la cohesión grupal, lo que habría sido ventajoso para grupos humanos y homínidos organizados en redes más amplias que las de pares aislados.

Reconocer que estamos insertos en redes sociales cuyos estados emocionales nos afectan abre nuevas vías para la promoción de la salud mental.

23/07/2025

📢 Sobre las declaraciones de

"El machismo no es opinión, es violencia. Y cuando lo difunde una figura pública, se normaliza."

Desde GENDES y Racismo_MX nos pronunciamos:
⚠️ Sus mensajes refuerzan estereotipos peligrosos:
- Hombres como "protectores-proveedores"
- Mujeres reducidas a "valor" mercantil
- Burla a quienes luchan por igualdad

💡 Reflexionemos juntxs:
¿Qué pasa cuando callamos ante estos discursos?
¿Qué masculinidades queremos validar?

📌 "La fama no es excusa: necesitamos figuras públicas que construyan, no que dañen."

🔗 Lee nuestro posicionamiento completo y únete al diálogo. # MundialSinMachismo

17/05/2025