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Somos una empresa dedicada a ofrecer servicios integrales de rehabilitación física

31/08/2025

¡SORTEO POST-MARATÓN! 🎉

🏃‍♂️🏃‍♀️ Diste todo en la carrera, ahora toca consentir tu cuerpo ✨

Habrá 3 ganadores:
🙌🏽 1 masaje de descarga muscular
🦵 2 sesiones de presoterapia

Cómo participar:
1️⃣ Cruza la meta del maratón y sube una historia etiquetándonos y mostrando tu medalla 🏅 con la frase:
👉 “Crucé la meta, ahora directo a la recuperación con ”
2️⃣ Etiqueta a tu partner de running en los comentarios (puedes etiquetar a varios para más oportunidades de ganar)
3️⃣ Comparte este post en tus historias 📲

📅 Ganadores anunciados el día 2 de septiembre.

Porque después de la meta… la recuperación también es parte del triunfo 🥳

26/08/2025

💪 Si te mueves, compites o bailas… mereces una atención que vaya al ritmo de tu cuerpo💥🏃‍♂️
Porque cuando entiendes lo que te pasa, recuperarte ya no es un misterio, es un plan claro 💙
🗓️Agenda tu cita y dale a tu cuerpo el cuidado que realmente necesita para volver con más fuerza.
📲55 1843 5175
📍Vital Movement, Simón Bolívar 8, Centro, Ciudad de México
⚕️Vital Movement
🔝Te ayudamos a recuperar tu bienestar para que vuelvas a disfrutar lo que más amas.

23/08/2025

Antes de un maratón, tu cuerpo necesita estar fresco, no agotado💡
🔎Según Journal of Strength and Conditioning Research (2019), las sesiones de movilidad previas mejoran la eficiencia neuromuscular sin comprometer el rendimiento🏃🏻🏃🏻‍♀️
☝🏻Y un estudio de Frontiers in Sports and Active Living (2021) respalda el uso de presoterapia para reducir marcadores de fatiga muscular🤕
💡El descanso, la recuperación y el control de carga pueden marcar la diferencia entre terminar fuerte o terminar lesionado👩🏻‍⚕️
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17/08/2025

📚 Estudios en The Journal of Hand Surgery señalan que el tratamiento activo temprano del síndrome del túnel del carpo mejora fuerza, movilidad y previene secuelas.
💪 En Vital Movement valoramos tu movilidad, fuerza y función desde el primer día.
No te acostumbres al hormigueo: trátalo a tiempo🔝
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15/08/2025

💡El 50% de los corredores se lesionan al año, y gran parte se debe a limitaciones en la movilidad articular🤕
🔎Un estudio del British Journal of Sports Medicine (2021) señala que una baja dorsiflexión de tobillo aumenta el riesgo de fascitis plantar, tendinopatías y dolor de espinilla🫢
Si estás entrenando para el maratón, no ignores tu movilidad👩🏻‍⚕️
🧠 Corre inteligente: detecta y corrige antes de que duela🚀
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13/08/2025

🔎Muchas lesiones no ocurren por el ejercicio en sí, sino por no saber cómo se mueve tu cuerpo antes de exigirle más. Si hay rigidez, debilidad o compensaciones, podrías estar entrenando con una disfunción sin saberlo👩🏻‍⚕️
📚 Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy (2021) señala que una evaluación funcional previa ayuda a prevenir lesiones y mejora el rendimiento físico🚨
Con una valoración profesional puedes:
✔️ Detectar limitaciones antes de que se conviertan en dolor
✔️ Activar tus músculos correctamente
✔️ Evitar sobrecargas y mejorar tu desempeño
🎯 Conoce tu cuerpo antes de exigirle más
🗓️Agenda tu valoración personalizada
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12/08/2025

¡La fisioterapia puede marcar la diferencia!
Ayuda a recuperar fuerza, mejorar el equilibrio y prevenir caídas✅
Muchos adultos mayores dejan de moverse por miedo o cansancio...
📉 A veces es sarcopenia, y sí, se puede mejorar con ejercicio guiado
Si notas que mamá, papá o los abuelos:
🔹 Se cansan más de lo normal
🔹 Han perdido fuerza o movilidad
🔹 Tienen miedo de caer...
❤️ Es momento de actuar.
Acompáñalos a recuperar su independencia y calidad de vida🤩
📆 Agenda una cita con nosotros.
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08/08/2025

Pasar muchas horas sentada puede alterar tu postura, debilitar tu core y generar tensión en cuello y espalda😣
Según The Journal of Physical Therapy Science, interrumpir el sedentarismo con ejercicios de movilidad y fuerza mejora significativamente la postura y reduce molestias musculares✅
✨ No necesitas una rutina larga, solo constancia y conciencia corporal
🗓️Agenda una valoración personalizada y empieza a moverte mejor desde hoy
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07/08/2025

💥El síndrome de la banda iliotibial aparece cuando este tejido se inflama por fricción repetitiva contra el fémur, especialmente en corredores o ciclistas.
📚Estudios publicados en el Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy destacan que una mala mecánica al correr, debilidad de glúteos o falta de movilidad en cadera y tobillo pueden aumentar el riesgo.
👟 No esperes a lesionarte
🗓️Agenda tu valoración personalizada.
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20/07/2025

📚Un estudio publicado en British Journal of Sports Medicine resalta que romper con el sedentarismo postural (incluso con pausas breves cada 30 minutos) ayuda a reducir molestias en cuello, espalda y caderas🤕
👩🏻‍⚕️ En Vital Movement te enseñamos a:
✔️ Reconocer tus posturas repetitivas o sostenidas
✔️ Incorporar micro-movimientos durante tu jornada
✔️ Reentrenar tus músculos para una postura funcional y libre de dolor
🗓️Agenda una valoración y aprende a moverte mejor, no solo a "sentarte mejor"
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16/07/2025

⚠️ No lo ignores: ese dolor punzante al despertar puede ser fascitis plantar, una de las lesiones más comunes en corredores
📚 Según la American Academy of Orthopaedic Surgeons, la fascitis plantar representa hasta el 15 % de las lesiones en corredores. Se produce por inflamación de la fascia plantar, el tejido que sostiene el arco del pie y absorbe el impacto al caminar o correr.
🔬 Estudios del Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy señalan que factores como:
🔹 Uso de calzado inadecuado
🔹 Aumento brusco en la intensidad del entrenamiento
🔹 Tensión excesiva en gemelos o tendón de Aquiles
pueden favorecer su aparición y cronificación.
👩🏻‍⚕️ En Vital Movement tratamos la fascitis con un enfoque activo y personalizado:
✔️ Valoración de tu pisada
✔️ Reeducación biomecánica
✔️ Estiramientos y fortalecimiento específicos
✔️ Corrección de técnica si eres corredor habitual
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Dirección

Bolivar 8
Mexico City
06000

Página web

https://www.findoctor.com.mx/doctores/vania-solis-barrientos

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