Psique - Ruth España

02/09/2025

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23/08/2025

Suelto lo que no me pertenece. Todo fluye en armonía perfecta

01/08/2025

Hoy quiero compartirles un texto que me encantó de un paciente, de verdad vale la pena leerlo 🌱

Un día lloré, lloré tanto 😢porque me sentí insuficiente para alguien, porque me preguntaba que había hecho mal, que estaba tan mal en mí, por qué decidia irse con otra persa, tan facil, tan tranquilo

Primero pensé 🧐 qué tal vez no era tan guapo, qué tal vez a mi cuerpo le faltaba algo, qué igual y me faltó esforzarme más, demostrar más, dar más de mí, ¡pero no! A mi no me hizo falta nada, hoy qué me veo al espejo me veo guapo, estoy más enamorado, pero de mí, me di cuenta que no me falta nada a mi, qué nunca me faltó dar más, ni ser más guapo, ni más alto o hacer mas gym. 🏋🏽‍♂️

Sólo comprendí que nada es suficiente para alguien que no sabe lo que quiere, qué el problema no es mío, que mi lugar seguro soy yo.

Asistiendo la terapia 👍🏻 me di cuenta que la vida es buena conmigo y me libera de personas que me estorban para mí crecimiento, que las acciones del otro, nada tienen que ver conmigo, sus decisiones no me representan, entiendo mi lugar, me hago cargo de lo que si soy. Aprendí a identificar quien soy y quién no soy, de ahí viene mi paz interior.
El amor perfecto💚 sólo se logra si es de mi para mí. 😍

Autor anónimo 📝

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13/07/2025

12/07/2025

12/07/2025

Señales de advertencia • Te sientes constantemente ansioso(a) o inseguro(a) en la relación. • Tu autoestima ha bajado desde que estás con esa persona. • Tienes miedo de expresar tus opiniones o necesidades. • Te aíslas de amigos y familia por influencia de la otra persona. • Justificas comportamientos que sabes que no están bien.

10/07/2025

03/07/2025

03/07/2025

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26/06/2025

Se puede calmar el sistema nervioso, reducir la tensión muscular y disminuir los niveles de cortisol, lo que lleva a un estado de mayor calma y relajación #ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ