Psicóloga Alejandra M. Embriz

13/03/2026

“¿POR QUÉ TU CUERPO DA UN SALTO AL DORMIR? Tu cerebro cree que te estás muriendo y te da un 'choque' eléctrico.” 🛡️⚡😴

Estás a punto de entrar en un sueño profundo, todo está en paz... y ¡PUM! Un salto repentino te despierta con el corazón a mil. Hola. Soy tu cerebro confundido y hoy vengo a explicarte por qué te doy un "reinicio" forzoso. 👋🧬📉

Este fenómeno se llama mioclonía hípnica y es uno de los fallos de comunicación más comunes en tu búnker biológico. Aquí te cuento qué pasa en ese mapa de cables eléctricos:

El Error de Interpretación: Como ves en la imagen, cuando te quedas dormido demasiado rápido (especialmente si estás muy cansado), tus músculos se relajan a una velocidad que confunde a mi sistema. Mis sensores interpretan esa relajación total como si estuvieras cayendo al vacío o como si tus signos vitales se apagaran. ⚓🧱

El Choque Eléctrico: Para "salvarnos", envío un impulso eléctrico instantáneo (mis ojitos de pánico lo dicen todo) para que tus músculos se tensen de golpe y recuperes el equilibrio. Es un reflejo primitivo de supervivencia: un "sacudón" para asegurar que sigas aquí. 📉🆘

Combustible para el Salto: Si has tomado mucho café, estás bajo mucho estrés o no has dormido bien, este fenómeno ocurre más seguido. Mi sistema está tan alerta que cualquier bajada de tensión me hace pulsar el botón de pánico. ⚡🔌

¿Por qué es vital para Salud Articular?: Aunque el salto es inofensivo, la tensión muscular repentina puede ser un "latigazo" para tus articulaciones y tendones si ocurre de forma muy violenta. Además, un descanso interrumpido impide que tus cartílagos y músculos se reparen adecuadamente durante la noche. 🏗️🎗️

AVISO MÉDICO IMPORTANTE: Este contenido es educativo. Si estos saltos son tan frecuentes que te impiden descansar o vienen acompañados de otros síntomas nocturnos, consulta a un especialista en medicina del sueño. Una revisión a tiempo en Salud Articular garantiza un descanso sin sobresaltos. 🩺✅

🧠🌹 Psicóloga Alejandra M. Embriz
Agenda tu cita vía WhatsApp al 55 7410 2294 de manera presencial o por video llamada

13/03/2026

13/03/2026

¿Y si tu cuerpo no está fallando…
sino hablando? 🧠

Dolor de cabeza.
N**o en la garganta.
Ansiedad en el pecho.
Insomnio que no se va.

El cuerpo no traiciona.
El cuerpo traduce.

Lo que no dices con la boca…
lo grita el síntoma.

🧠🌹 Psicóloga Alejandra M. Embriz
Agenda tu cita vía WhatsApp al 55 7410 2294 de manera presencial o por video llamada

13/03/2026

Que significa la colitis emocionalmente 🧠
🧠🌹 Psicóloga Alejandra M. Embriz
Agenda tu cita vía WhatsApp al 55 7410 2294 de manera presencial o por video llamada

13/03/2026

Besar a los bebés en la boca: una práctica que conviene evitar

Los besos son una forma natural de expresar cariño.
Pero cuando se trata de bebés pequeños, besarles en la boca no es lo más recomendable desde el punto de vista de la salud.

Esto se debe a que la boca de los adultos puede contener muchos microorganismos que el sistema inmunológico de un bebé aún no está preparado para manejar.

👶 El sistema inmunológico del bebé aún está en desarrollo

Durante los primeros meses de vida, el sistema inmunológico de los bebés todavía se está formando.

Por eso pueden ser más vulnerables a ciertos virus y bacterias que en adultos suelen ser inofensivos.

🦠 Qué puede transmitirse con un beso en la boca

A través de la saliva se pueden transmitir distintos microorganismos, por ejemplo:

• virus del **Herpes simple
• bacterias que causan caries
• virus respiratorios
• otras bacterias presentes en la boca

Incluso una persona que no tiene síntomas visibles puede transmitir algunos de estos microorganismos.

🦷 Bacterias que favorecen las caries

Algunas bacterias asociadas a las caries, como Streptococcus mutans, pueden transmitirse de adultos a bebés a través de la saliva.

Esto puede ocurrir mediante:

• besos en la boca
• compartir utensilios
• soplar o probar la comida del bebé

🤍 Cómo demostrar cariño de forma segura

El afecto es fundamental para el desarrollo del bebé, pero existen formas más seguras de expresarlo, como:

• besos en la frente o en la cabeza
• abrazos
• caricias

De esta forma se reduce el riesgo de transmitir microorganismos.

🫀 Un mensaje importante

El objetivo no es evitar el cariño, sino proteger la salud del bebé, especialmente durante los primeros meses de vida.

Pequeños hábitos pueden ayudar a reducir el riesgo de infecciones.

Fuente: American Academy of Pediatrics

🧠🌹 Psicóloga Alejandra M. Embriz
Agenda tu cita vía WhatsApp al 55 7410 2294 de manera presencial o por video llamada

12/03/2026

Relación disfuncional: el ciclo de tensión 🫀👌🏻
🧠🌹 Psicóloga Alejandra M. Embriz
Agenda tu cita vía WhatsApp al 55 7410 2294 de manera presencial o por video llamada

12/03/2026

El duelo es el proceso psicológico y emocional que atravesamos cuando perdemos algo significativo: una persona amada, una relación, una etapa de vida, la salud, o incluso una idea importante de nuestro futuro. Aunque suele asociarse con la muerte, el duelo en realidad aparece cada vez que algo que formaba parte de nuestra identidad deja de estar.

El dolor del duelo surge porque el vínculo que teníamos con aquello que perdimos era real. Nuestra psique necesita tiempo para reorganizarse sin esa presencia. Por eso el duelo no es simplemente tristeza; puede incluir muchas emociones distintas: negación, rabia, culpa, confusión, nostalgia o incluso momentos de calma inesperada.

Es importante comprender que el duelo no sigue un camino lineal. A veces parece que avanzamos y de pronto el dolor vuelve con fuerza. Esto no significa que estemos retrocediendo, sino que la psique está procesando la pérdida en distintas capas.

Una de las tareas más profundas del duelo es aceptar la realidad de la pérdida mientras encontramos una nueva forma de relacionarnos con lo que fue importante para nosotros. El amor, los recuerdos y el significado del vínculo no desaparecen; lo que cambia es la forma en que viven dentro de nosotros.

Con el tiempo, el duelo puede transformarse. El dolor inicial suele ser intenso porque la pérdida es reciente. Poco a poco, si el proceso puede vivirse con espacio y apoyo, la herida empieza a integrarse en la historia personal. La ausencia permanece, pero deja de ocupar todo el espacio interior.

Cada duelo tiene su propio ritmo. No se puede acelerar ni resolver únicamente con explicaciones racionales. Necesita ser vivido, sentido y acompañado.

En muchos casos, atravesar el duelo también transforma la forma en que vemos la vida. Nos recuerda lo valioso que es lo que amamos, la fragilidad de los vínculos y la profundidad del afecto humano.

El duelo no es solo el dolor por lo que se perdió.
También es el reflejo del amor que existió.

🧠🌹 Psicóloga Alejandra M. Embriz
Agenda tu cita vía WhatsApp al 55 7410 2294 de manera presencial o por video llamada

12/03/2026

Comentamos
Tema: therians

11/03/2026

💔 NO ROMPAS EL CORAZÓN DE TUS HIJOS POR SEGUIR UN DESEO PASAJERO 💔

Antes de traicionar, de involucrarte con alguien más o de empezar otra historia como si la anterior no hubiera dejado huellas… detente un momento y piensa en los ojos que más te aman. Porque mientras tú decides sobre tu vida, tus hijos también están viviendo las consecuencias, aunque muchas veces no sepan cómo decirlo.

Los niños no siempre expresan su dolor con palabras. A veces lo esconden detrás de una sonrisa, detrás de un “estoy bien”, detrás de un silencio que nadie se toma el tiempo de escuchar. Pero por dentro sienten más de lo que los adultos imaginan. Les pesa ver cómo su hogar cambia, cómo su familia se rompe, cómo aquello que para ellos era seguro de pronto deja de existir.

Hay heridas que comienzan en cosas pequeñas: en una tarea escolar donde les piden hablar de su familia, en un dibujo donde ya no saben a quién poner al lado de quién, en una celebración donde notan ausencias que antes no existían. Y aunque parezca algo simple, para un niño eso puede ser un recordatorio doloroso de que su mundo ya no volvió a ser el mismo.

El golpe se vuelve todavía más fuerte cuando te ven entregando sonrisas, atención y cariño en otro lugar, mientras ellos sienten que cada vez reciben menos de ti. No siempre lo van a reclamar. No siempre te lo van a echar en cara. Pero por dentro empiezan a sentir que fueron movidos de su lugar, como si de pronto ya no ocuparan el mismo espacio en tu corazón.

Y eso duele más de lo que muchos padres quieren aceptar. Porque un hijo no entiende de excusas de adultos, ni de necesidades personales, ni de nuevas etapas. Un hijo solo siente la ausencia, el cambio, la distancia… y muchas veces lo interpreta como abandono, aunque nadie se lo explique así.

Lo más triste es que casi nunca alguien les pregunta de verdad cómo están. Solo se espera que se acostumbren, que comprendan, que maduren antes de tiempo y que acepten lo que les tocó vivir sin hacer ruido. Como si por ser pequeños sintieran menos, cuando en realidad muchas veces sienten el doble y callan el triple.

Después pasa el tiempo, y algunos padres no entienden por qué ese hijo que antes era cercano ahora se volvió frío, serio o distante. No comprenden por qué ya no busca abrazos, por qué responde con enojo o por qué parece tener una tristeza que no sabe explicar. Y muchas veces la respuesta está en todo lo que fue guardando en silencio mientras veía romperse lo que más amaba.

Por eso, antes de correr detrás de una emoción nueva, de una aventura o de una vida distinta, piensa en el corazón de tus hijos. Piensa en lo que pueden perder por decisiones que no eligieron. Piensa en el vacío que deja un padre o una madre cuando, aun estando vivos, empiezan a sentirse lejos.

Tu felicidad nunca debería construirse sobre el dolor silencioso de tus hijos. Porque ellos no dejan de necesitarte solo porque tu vida cambió. Siguen necesitando tu presencia, tu amor, tu tiempo y esa seguridad de saber que, pase lo que pase, jamás van a perder su lugar contigo.

No pongas en riesgo el vínculo más sagrado por empezar otra historia. Porque un hijo puede callar muchas cosas… pero el alma nunca olvida dónde se sintió reemplazada.



💥Si necesitas tener ayuda terapéutica para poder sanar, siéntete libre en hablarme 👇 y trabajemos juntos en ti.

🧠🌹 Psicóloga Alejandra M. Embriz
Agenda tu cita vía WhatsApp al 55 7410 2294 de manera presencial o por video llamada

11/03/2026

Metáforas sobre personas heridas .... 💔❤️‍🩹🫀
🧠🌹 Psicóloga Alejandra M. Embriz
Agenda tu cita vía WhatsApp al 55 7410 2294 de manera presencial o por video llamada

11/03/2026

Nos vemos hoy en Secretos Podcast no se lo pierdan a las 8:00 PM hora Denver y 9:00 PM México centro 🫶🏻🌹

11/03/2026

Nos vemos hoy Secretos Podcast no se lo pierdan a las 8:00 PM hora Denver y 9:00 PM México centro 🫶🏻🌹