10/02/2026
¿Crees que la cultura influye en cómo transitamos nuestros procesos vitales? 🤔
La perimenopausia y la menopausia están influenciadas por la genética, pero también por la cultura y el estilo de vida. 🍲
🔸Los datos revelan que mientras en Occidente el 80% experimenta cambios bruscos de temperatura (bochornos), en Japón menos del 15% los tiene.
🔸Casi 1 de cada 3 mujeres japonesas atraviesa esta etapa sin síntomas severos.
🔸 Lo que más se reporta es fatiga y rigidez de hombros.
🔸Aunque el 38% nota cambios, solo el 9% busca ayuda médica, debido a que es vista como una transición natural de la vida.
¿El secreto?
🟢 Nutrición: Un alto consumo fitoestrógenos y alimentos ricos en minerales, antioxidantes y Omega-3.
🟢 Vivir el Konenki, un cambio natural de estación en la vida y no como un declive de salud que deba ser medicalizado.
Definitivamente, la cultura influye en cómo atravesamos procesos como la menarquía, la menstruación, la peri y la menopausia. Sigamos buscando que estas etapas se vivan sin estigmas ni vergüenza; que sean transiciones libres, conscientes e informadas. ✨
