07/08/2025
Si en las fotos sacas la pompi… 🍑
¡Hazlo también cuando entrenas! 😏
No es broma: aprender a mantener una curvatura natural en la espalda baja durante tus ejercicios puede marcar la diferencia entre progresar o lesionarte. Especialmente en movimientos como peso mu**to, sentadillas y hip thrust.
💥 Una espalda arqueada NO es una espalda colapsada.
💥 No se trata de exagerar, se trata de alinear tu postura con la biomecánica.
Corrige tu técnica. Protege tu zona lumbar. Mejora tus resultados.
Y sí… también se ve mejor. 😎
🔁 Guarda este post si quieres entrenar con más conciencia.
📩 Compártelo con tu gym bro que entrena como camarón.
✍️ ¿Ya aplicabas esto o apenas te cayó el veinte?
