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Good4gut

Health Coach especialista en salud digestiva e intestinal.

07/08/2025

No necesitas comer hígado todos los días, pero sí puedes incluir fuentes ricas en hierro que además son deliciosas.
Aquí te dejo 4 que me encantan y me funcionan ❣️

04/08/2025

¿Sabías que no dormir bien o saltarte comidas puede disparar tus niveles de cortisol? Yo tampoco lo sabía… 🫠🫠

17/07/2025

Los fermentados se han vuelto mis mejores aliados para cuidar mi digestión✨
Te comparto por qué este secreto ancestral sigue siendo clave para sentirnos mejor hoy 🌱

16/07/2025

Estos hábitos los tenía sin saber que estaban afectando mi microbiota 🫢
Tú también haces alguno??? 🤔

11/07/2025

Hay alimentos que, de forma natural, nos ayudan a sentirnos mejor.
Te comparto 5 que me han funcionado y que me encanta incluir en mi día a día 🌱🧡

08/07/2025

Aprender a comer de forma intuitiva me ha enseñado a escuchar a mi cuerpo y a disfrutar sin culpa.
En este carrusel te comparto lo que me ha servido en este proceso 💛

17/06/2025

Cuando empecé a cuidar lo que comía no solo lo noté en mi cuerpo… también en mi mente. Así me ayudó la alimentación con mi salud mental 🧠❤️

11/06/2025

Entender qué es realmente saludable me ayudó a comer con más libertad y menos culpa. Estos mitos solo me alejaban de eso 🩵

08/06/2025

Empecé a escuchar lo que mi cuerpo necesitaba en cada fase del ciclo… y wow, qué diferencia. Aquí te cuento cómo lo hago con la alimentación🌙💛

03/06/2025

No solo es qué comes, sino cómo rompes el ayuno. Esto me ayudó muchísimo a sentirme con más energía y sin inflamación 💫

23/05/2025

Sí, los gases son normales (aunque a veces incomoden 🤭). Aquí te cuento por qué no hay que entrar en pánico

20/05/2025

Sentirte inflamada todo el tiempo no es algo que tengas que aguantar. A mí me pasaba y esto fue lo que aprendí ✨

Dirección

Aculco De Espinoza

Página web

http://www.good4guthealth.com/

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