27/07/2022
Sabías que el ejercicio físico de alto de alto rendimiento como el gimnasio en pesas de fuerza explosiva,el atletismo, etc,producen en el músculo la acumulación del ácido láctico (esto se refiere a la quema de la glucosa y la falta de oxigenación libre en el músculo)esto mismo ocasiona dolor muscular,fatiga muscular,contracturas musculares y ardor interno,por estas razones de recomienda hacer suficiente estiramiento después del ejercicio,tener una alimentación balanceada en proteína,potasio,cloruro de magnesio,creatina,vitaminas B1,B6,B12,D3 y vitamina K,todo esto en conjunto con un buen masaje de descarga muscular y un ajuste general
-Quiropractico Antonio Gamboa
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