El Arte de Re-Construirte

12/02/2026

A esta edad ya no me importa cuántos años tengo, ni cuántas velas caben en el pastel.
Ya no espero los cumpleaños con ansiedad ni temo que el espejo me diga la verdad.
Ahora cuento los amaneceres, esos que me regalan el milagro de abrir los ojos y seguir aquí, con la misma alma, aunque un poco más despacito el cuerpo.

Cuento los cafés que compartí con gente que amo, las risas que me sacaron lágrimas, los abrazos que aún siento en la piel.
Cuento los silencios que dolieron, porque también ellos me enseñaron algo.
Cuento los días que creí que no podría más… y sin embargo pude.

A esta edad, uno deja de correr detrás del tiempo.
Ya no quiero vivir rápido, quiero vivir bonito.
Ya no busco que todo sea perfecto, solo que sea verdadero.
Aprendí que la felicidad no se mide en años, se mide en instantes, en esos que te llenan el alma y te hacen suspirar cuando cae la tarde.

He entendido que los años son solo el mapa del camino, las arrugas son las huellas de lo vivido, y que cada cana guarda una historia que mereció ser contada.
Porque sí, querido diario…
A esta edad ya no cuento los años, cuento los motivos para seguir agradeciendo.
Y aunque el tiempo me cambie el rostro, no quiero que me borre la ternura, ni las ganas de seguir creyendo que cada amanecer es una nueva oportunidad para empezar otra vez.

Milka MagTorre

04/02/2026

Un diagnóstico de cáncer puede afectar la salud emocional de los pacientes, las familias y los cuidadores. Los sentimientos comunes durante esta experiencia que cambia la vida incluyen ansiedad, angustia y depresión.

31/01/2026

Cincuenta y dos años tenía cuando me enteré que mi esposo, el mismo que tardaba dos horas en elegir entre arroz o sopa, había decidido irse con su entrenadora del gimnasio.
Sí, la que usa leggings fluorescentes y dice “namasté” hasta para pedir el café.
—Necesito aire —me dijo, inflando el pecho como si fuera una boya en altamar—. Espacio para reencontrarme.
¿Reencontrarte con qué, Octavio? ¿Con tus hernias lumbares? ¿Con tu gastritis crónica?
Lo miré sin decir nada. Ya no valía la pena gastar saliva. ¿Para qué? Si llevo treinta años escuchando sus excusas: “me olvidé el aniversario”, “no vi el mensaje”, “el sueldo no alcanza”, “yo no sé lo que siento”.
Yo sí sé lo que siento, fíjate.
Siento que lavé tus camisas hasta que se borró el nombre de la tintorería.
Siento que aguanté cenas con tu madre juzgando mi arroz como si fuera la juez del “Masterchef del rencor”.
Siento que me tragué tus ausencias, tus silencios, tus crisis existenciales de mediodía.
Y ahora… resulta que tu “nuevo camino espiritual” implica irte a Cancún con una rubia de 28 que cree que Sor Juana es una marca de tequila.
—No tiene nada que ver contigo —me dijo.
Ah, claro. Soy solo el envoltorio viejo que hay que tirar para estrenar el juguetito nuevo.
—¿Y qué vas a hacer tú ahora? —preguntó, como si él fuera la gran pérdida.
—Voy a hacer lo que vos nunca supiste hacer: vivir —le dije, abrochándome la blusa rota que usaba para limpiar la casa, con una dignidad que ni el Papa en Semana Santa.
Y se fue. Con su mochila de “aventurero” y su chaqueta de cuero que huele más a alcanfor que a rebeldía.
Yo me quedé sola.
Pero no vacía.
Me abrí una botella de vino que teníamos guardada “para una ocasión especial”.
Y me la tomé entera, porque ¿sabés qué? Sobrevivir a Octavio ya es motivo suficiente para brindar.
Al otro día, fui a la peluquería, al banco, al súper.
Y por la noche, me hice una cuenta de Tinder.
No para buscar a nadie.
Solo para ver cuántos likes recibe una mujer que, sin saberlo, llevaba décadas escondida detrás de una relación estancada.
Spoiler: fueron muchos.
Esa noche, me dormí abrazando a mi gato, con las piernas sin depilar y el corazón en calma.
Porque entendí que a veces no se trata de volver a empezar con alguien nuevo.
Se trata de volver a casa… con una misma.
Crédito a quien corresponda!

30/01/2026

"Vamos con todo aunque el corazón herido, maltratado, desajustado todavía late, tiene vida sabe cicatrizar e ir hacia adelante, que nada te impida seguir"

29/01/2026

"Llega un momento en que el dolor deja de limpiar y solo desgasta. Ya no sabes si lloras por tristeza o por rabia, solo sientes que algo dentro se rompe sin hacer ruido. Diste todo, y del otro lado, solo había alguien mirando cómo te apagabas. Peor aún: soplando tus brasas para verte caer más rápido. No fue el abandono, fue su presencia pasiva lo que más dolió. Pero entre ese incendio silencioso, entiendes algo: puedes apagarte tú mismo. Y hacerlo, dejar de arder por quien nunca cuidó tu fuego, es el primer acto de amor propio que te debes."
-Francisco J. Zárate

29/01/2026

′′ No tienes que darte cuenta de todo, no tienes que ser super madre, super esposa, super ama de casa, super profesional, super mujer...
Pues cuando tu cuerpo pida arreglo, VAN A SER POCOS los que recordarán que trataste de ser todo en una sola!
Así que deja la casa para después, ve a caminar, ve al parque, comienza el gimnasio, cómprate una lonchera, ve al salón, duerme hasta tarde, ponte la ropa que te gusta, sé tú, cuídate, ámate, y hazlo exclusivamente por ti!
El hijo crece, el marido a veces se va, el empleo encuentra reemplazo rápido, la casa va a ensuciar de nuevo, pero tú, puede ser que no tengas una segunda oportunidad.

29/01/2026

La intensidad de un latido es la constante recordándote que vivir es importante.".

~Mariana Vargas O

19/01/2026

18/01/2026

*Deja que te recuerden como fuiste.
No gastes energía explicando cómo has cambiado.
*Si alguien te juzga desde el pasado, es porque se quedó allí.
*Tu tarea no es convencerlos, es seguir avanzando.
*Cada paso que das lejos de esa versión antigua es un triunfo .

14/01/2026

La gota que derramó el vaso no es el enojo, es el cansancio.
Porque cuando uno se cansa la mentalidad cambia, no avisas, no persigues, no ruegas, no esperas, no corres, no te interesa mas, solo cierras el libro, apagas la luz, bajas el telón y punto final.

Créditos al autor.