Nutrióloga Rocío Chontal

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Nutrióloga Rocío Chontal

Página dedicada a brindar educación y orientación en temas de salud y nutrición. Nut. Rocío Chontal

31/12/2025

Hoy repite en voz alta: “Gracias por todo lo que sí hice por mí”.

Celebra tus avances: grandes o pequeños.
Brinda por un año donde tu salud siga siendo prioridad.

✨ Gracias por acompañarme este 2025.

29/12/2025

La salud se construye paso a paso. 🌿✨

Es un regalo para tu futuro.

💕Comparte en los comentarios.

27/12/2025

Cierra el año reconociendo tus avances, incluso los pequeños.

Tu constancia también merece celebrarse. 🌟💛

25/12/2025

Disfrutar también es parte de una vida saludable.
Hoy elige una comida que disfrute mucho.

Feliz navidad 🎄🎁

24/12/2025

La salud también se construye desde la gratitud. 💕

Hoy come con calma, saboreando cada bocado.

✨Un acto sencillo de presencia que cambia todo.

23/12/2025

Hoy prepara una ensalada navideña con espinaca, manzana y nuez. 🥗

Rica, fresca y perfecta para esta época. 🌲

22/12/2025

Volver a lo simple siempre ayuda.

💧 Incluye un vaso extra de agua.
Después de las fiestas, una hidratación adecuada ayuda a sentirte con más claridad y energía.

20/12/2025

✏Planear también es salud.

Si tienes varios eventos esta semana, decide una comida ligera del día. 🥗🥪

Eso da equilibrio sin restricciones en tus fiestas. 🎉

19/12/2025

😁Disfrutar también es salud.

Un pequeño ajuste en tu plato puede hacer la diferencia.
El equilibrio también se disfruta. ✨

18/12/2025

✋Reduzca pantallas 30 minutos antes de dormir.

Su cuerpo regula mejor hormonas y apetito cuando descansa bien.

17/12/2025

Prepararte también es una forma de cuidarte. ❣️

Un pequeño snack puede ayudarte a tener una noche más ligera y placentera. ✨

16/12/2025

✨ Cuidarte también puede ser suave.

Hoy dedica 5 minutos a estirarte. 🧘‍♀️🧘‍♂️

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Bruselas 6
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06600

Página web

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