Un Espacio de Pausa

01/12/2025

🎄☃️ Para está Navidad

Alguien que conoces se prepara para su primera navidad, sin...
su marido, sin su esposa, sin su madre o padre, sin un hermano o hermana, sin una hija o hijo, sin algún ser querido 💔
Independientemente de los detalles, recuerda que está temporada de alegría es a menudo una época de tristeza para muchos.
Por tal motivo:
❤️‍🩹 se amable, se generoso, se paciente, da amor y ayuda a quién lo necesita, no lastimes a nadie...
y para ti que estás pasando un mal momento en esta temporada, te deseo paz en tu corazón y una etapa llena de esperanza 🫂
Tanatologia

01/12/2025

28/11/2025

🪷Tener nuestra energía equilibrada es sumamente importante. No sólo nuestra energía áurica, la interna también.

Una forma sencilla de hacerlo: sólo tienes que hacer presión en los puntos de la imagen...

Esto sirve para tratar la energía de nuestros órganos a través de nuestros dedos.

Pulgar:

Emociones/Actitudes: Preocupación, Depresión, Ansiedad. Organos: Estómago, bazo Síntomas físicos: Dolores de estómago, dolores de cabeza, problemas de la piel, nerviosismo.

Índice:

Emociones/Actitudes: Miedo, confusión mental, frustración Organos: Riñones, vejiga. Síntomas físicos: Problemas digestivos, muñecas, codos, incomodidad en la parte superior del brazo, dolores musculares y dolores
de espalda, problemas de dientes o encías y adicciones de cualquier tipo.

Medio:

Emociones/Actitudes: Enojo, irritabilidad, indecisión.

Organos: Hígado, vesícula.

Síntomas físicos: Problemas de ojos o de visión, fatiga, migrañas, dolores de cabeza frontales, calambres menstruales, problemas de circulación.

Anular:

Emociones/Actitudes: Tristeza,

miedo al rechazo, amargura, negatividad.

Organos: Pulmones, intestino grueso.

Síntomas físicos: Problemas digestivos, cuestiones respiratorias (asma), pitido en los oídos, problemas profundos de la piel.

Meñique:

Emociones/Actitudes: Exageración, baja autoestima, inseguridad, juicios, nerviosismo.
Organos: Corazón, intestino delgado.

Síntomas físicos: Problemas de los huesos o los nervios, condiciones del corazón, presión arterial, dolor de garganta, inflamación.

26/11/2025

💚 Este sábado 29 de noviembre a las 11:00 AM, en LibertaMe Health Center, tendremos una Conferencia profundamente necesaria:

“Prevención del Suicidio”

Impartida por el Dr. Juan José Rojas Flores, Psicólogo Clínico.

A veces, el dolor no se nota a simple vista…
A veces alguien sonríe mientras por dentro siente que se está desmoronando.
Y muchas familias no saben cómo detectar esas señales silenciosas… hasta que es demasiado tarde.

Esta Conferencia es un espacio seguro para entender, sin miedo y sin tabúes, cómo podemos cuidar a quienes amamos.

✨ ¿Qué vas a aprender?

1. Las señales tempranas que muchas veces pasamos por alto.

2. Cómo hablar con una persona que está sufriendo sin juzgar ni invalidar.

3. Estrategias prácticas para prevenir situaciones de riesgo en casa.

4. Recursos emocionales y herramientas para apoyar a un familiar vulnerable.

No se trata de ser experto… se trata de estar presente, de saber qué decir, qué hacer y cómo acompañar.

📍 LibertaMe Health Center
San Carlos 7, Col. San Ángel, Álvaro Obregón, CDMX
📌 Ubicación: https://maps.app.goo.gl/MsgubTmKS3WA979y9

💚 Ven. Aprende. Y conviértete en un puente de vida para alguien que lo necesita.

26/11/2025

26/11/2025

21/11/2025

🩷Los chakras de los pies son uno de los chakras secundarios más importantes. En este post hablamos sobre su verdadero significado, la estrecha relación que mantiene con el primer chakra y una de las mejores técnicas con la que podemos conseguir limpiar, sanar y equilibrar su energía.

El primer chakra, conocido como chakra raíz o Muladhara es el que nos conecta directamente con la tierra. Se localiza en la base de la columna vertebral y es el centro de energía más denso.

El nervio que parte de este primer chakra sigue su recorrido hacia abajo, hasta llegar a los pies. Ese punto es justo donde se localizan los chakras de los pies. Son los encargados de conectar el sistema nervioso de las personas con la tierra. Se puede decir que la relación entre ellos es estrictamente directa.

Los pies representan los cimientos de todo nuestro organismo y nuestra conexión directa con la tierra. Nos permiten mantenernos de pie y muestran la dirección que estamos siguiendo en la vida y nuestra posición en el mundo.

Características de los chakras de los pies

Ubicación
Como su nombre indica, los chakras de los pies o chakras podales se ubican en la planta de cada uno de los pies. Actúan como nexo entre el cuerpo físico y la tierra que hay bajo ellos.

A menudo, los chakras de los pies se conocen también como chakra base, pues son los que nos mantienen ‘con los pies en la tierra’. Son la base de nuestro cuerpo y nuestra vida.

Función
Cada uno de los chakras que poseemos en el cuerpo tiene una función concreta y característica que le diferencia de los demás.

En el caso de los chakras de los pies, su función primordial se centra en recibir y expulsar energía, siempre que el cuerpo lo necesite. Este intercambio energético se produce principalmente con la energía de la tierra.

Tanto cuando necesitamos obtener energía nueva y limpia como cuando queremos expulsar la energía negativa que no nos permite avanzar, los chakras de los pies activan sus funciones y permiten ese flujo de energía.

Color
El color que mejor caracteriza a los chakras de los pies es el negro. A veces, también se le asocia toda la gama de grises.

En general, el negro es un color asociado a la muerte y al dolor en la mayoría de culturas europeas. Sin embargo, en muchas otras culturas el negro se asocia con cualidades relacionadas con el silencio, el poder, la formalidad y el misterio.

¿Cómo equilibrar los chakras de los pies?

Una de las mejores técnicas que existen para limpiar y equilibrar la energía de los chakras de los pies es la reflexología podal.

La reflexología podal es una práctica que consiste en aplicar masajes en la zona de los pies. A menudo, solemos olvidarnos de mantener y cuidar nuestros pies y es algo que no podemos dejar pasar.

El motivo que explica por qué se utiliza esta técnica y por qué sus ventajas son tan beneficiosas es que existe una correspondencia entre las diferentes partes del cuerpo y las del pie.

Algunos de los beneficios que ofrece la reflexología podal son alivio del estrés, aumento de la circulación sanguínea y del sistema inmunológico o eliminación y desecho de toxinas, entre otras. Como consecuencia de esta liberación, aparece un equilibrio de todas las funciones corporales.
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19/11/2025

EL OMBLIGO: EL BOTÓN QUE MUCHOS IGNORAN Y QUE TE ESTÁ PASANDO FACTURA
Hay gente que prefiere creer que el cuerpo humano funciona por arte de magia, hasta que un día despierta con la vista jodida, los talones partidos, el cabello hecho un desastre y los ojos secos como desierto. Y todavía se preguntan “¿por qué?”.
Porque no cuidan ni lo más básico: el punto central de todas las venas del cuerpo… el ombligo.

Sí, el ombligo. Ese que solo recuerdas cuando te rascas o te lo limpias. Ese centro que estuvo conectado a la vida durante los nueve meses de gestación y que sigue siendo un punto clave de circulación, hidratación y equilibrio interno… aunque la gente lo ignore.

Te cuento algo fuerte:
Un hombre de 62 años casi perdió la vista del ojo izquierdo. Los doctores le dijeron que sus ojos estaban “bien”, pero que las venas que lo alimentaban estaban secas. Así de simple: no había flujo, por eso no veía.
¿Y qué tiene que ver el ombligo?
Mucho más de lo que imaginas.

El ombligo es la primera parte que se forma cuando un ser humano comienza a desarrollarse. Desde ahí se conecta todo: venas, arterias y el alimento que mantiene vivo al bebé.
Cuando una persona muere, ¿adivina qué zona del cuerpo se mantiene tibia más tiempo?
Exacto: el ombligo.
Porque ahí está el “Pechoti”, una zona que la medicina ancestral reconoce como el centro por donde pasan más de 72,000 venas.
Sí, 72 mil.
Todo está conectado allí.

Y por eso funciona poner aceite.

No es brujería, no es fantasía, no es “cadena de tías” como muchos burlones dicen.
Es lógica del cuerpo humano.

¿QUÉ PASA CUANDO PONES ACEITE EN EL OMBLIGO?

Pasa algo muy simple:
El aceite entra, hidrata, lubrica y reactiva las venas secas, llevando circulación donde ya no la había.

Eso te ayuda con:

Vista cansada

Ojos secos

Labios partidos

Talones agrietados

Cara apagada

Cabello seco

Rodillas adoloridas

Piel reseca

Dolores articulares

Hongos en uñas

Cansancio y letargo

Y la gente jura que necesita 20 cremas, mil medicamentos o “vitaminas carísimas”.
No.
A veces solo necesitan hacer lo básico que nunca hicieron.

¿CÓMO USARLO? AQUÍ NO HAY MISTERIO

1. OJOS SECOS, MALA VISTA, HONGOS, PIEL Y CABELLO APAGADO

Antes de dormir:
3 gotas de aceite de coco en el ombligo
Masajea una pulgada y media alrededor.

2. RODILLAS MADREADAS Y DOLOR

Antes de dormir:
3 gotas de aceite de ricino en el ombligo
Masajea igual.

3. TEMBLORES, LETARGO, ARTICULACIONES Y PIEL SECA

Antes de dormir:
3 gotas de aceite de mostaza
Masajea alrededor.

Y ya.
No se necesitan plegarias, rituales ni un doctor que te mire como si fueras loco.
Solo constancia.

¿POR QUÉ FUNCIONA?

Porque el ombligo detecta qué venas están secas y envía el aceite hacia ellas como lubricante natural, igual que cuando un bebé tiene dolor de estómago y el masaje con aceite lo calma.
Pero si aplicas directo en el ombligo, el efecto es más rápido.

Esto no es peligroso.
Esto no te hace daño.
Esto no te cuesta nada.
Y aun así la mayoría no lo hace.

👇🏼CONSEJO DE MI PARA TI ☺️

Si ignoras tu cuerpo, no te quejes cuando él te ignore a ti.
Si no cuidas lo más básico, luego no llores porque ves borroso, no cicatrizas, te duele todo o envejeces más rápido que los demás.

A veces el remedio que buscas no está en una farmacia.
Está en tu propio centro: EL OMBLIGO!

18/11/2025

Los Tonos verdes específicos mantienen los ojos en su nivel más relajado:
El verde alrededor de los 530–550 nm requiere el menor esfuerzo de acomodación ocular. Tus músculos ciliares literalmente trabajan menos, lo cual envía señales de calma al sistema nervioso.🌳

El verde atenúa el “ruido mental”:
Huberman ha explicado que ciertos estímulos visuales, especialmente naturales, reducen el “ruido de fondo” cortical, permitiendo mayor claridad, concentración y bienestar emocional.😌

El verde es interpretado por el cerebro como un indicador ancestral de “abundancia”:
Durante miles de años, la vista del verde significó agua, alimento y refugio. Este “código evolutivo” está aún activo: zonas verdes reducen la activación de la amígdala, asociada al miedo.🥑

El sistema nervioso interpreta el verde como un “contexto seguro” (Roger Ulrich – Psicología ambiental):
Ulrich encontró que el verde dispara patrones fisiológicos de seguridad: baja de presión arterial, ritmo cardíaco más estable y reducción de cortisol, incluso en exposiciones breves de 3 a 5 minutos.😌

El verde reduce la “carga cognitiva” (Stephen Kaplan – Teoría de la Restauración de la Atención):
El verde, presente en entornos naturales, activa redes cerebrales de atención involuntaria suave, permitiendo que la atención dirigida —la que se fatiga fácilmente— se recupere casi sin esfuerzo.👀

Fuente: Roger Ulrich – Psicología ambiental

18/11/2025

Reflexologia
El cuerpo guarda mapas secretos. Pequeños puntos que, al presionarlos, liberan emociones, aflojan tensiones y devuelven equilibrio. La reflexología no solo relaja: también acompaña al corazón cuando necesita soltar aquello que pesa.

1. Para la tensión acumulada: el punto del plexo solar.
En el centro de la planta del pie, justo en la parte más blanda del arco, hay un punto que responde al estrés.
Presiona suavemente con el pulgar haciendo círculos lentos durante 1–2 minutos.
Ahí “desanudas” miedos, presión mental y cargas que no sabes dónde colocar.

2. Para la tristeza profunda: el punto del pecho emocional.
En la zona superior de la planta, debajo de los dedos, se encuentra el reflejo del corazón y los pulmones.
Masajea de forma ascendente, como si ayudaras a tu pecho interno a abrirse.
Este movimiento favorece la liberación de suspiros, lágrimas retenidas y emociones que buscan salida.

3. Para la ansiedad: la base del dedo gordo.
El grosor del dedo gordo corresponde a la cabeza y el sistema nervioso.
Apretar la base del dedo y moverlo con suavidad ayuda a calmar pensamientos acelerados y a regresar al presente.

4. Para el agotamiento emocional: el talón.
En el talón se refleja la seguridad interna.
Presiona con ambas manos, firme pero sin dolor.
Es un recordatorio físico: “Estoy aquí. Estoy pisando. Estoy a salvo”.

5. Para liberar lo no dicho: el punto de la garganta.
Entre el dedo gordo y el segundo dedo, en el espacio interno, está el reflejo de la garganta.
Masajearlo ayuda a aflojar palabras atoradas y a recuperar la voz emocional.

Cómo usar estos puntos:

Respira profundo mientras presionas. No busques sacar la emoción: deja que ella encuentre sola la salida.
A veces se liberan lágrimas, bostezos o suspiros; otras solo llega una sensación de calma. Todo es válido.