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Jetro Flowers LN & CSN

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Mexico
Mexico City
Jetro Flowers LN & CSN

Mi nombre es Jetro, estudie la Lic.

en Nutrición Humana para ayudar a las personas a mejorar e incrementar su calidad de vida por medio de mi metodología basada en 3 pilares: 1) Nutrición 2) Coaching 3) Movimiento.

20/06/2025

"Cómo alguien que está ofreciendo ayuda, es importante prestar especial atención a su propio bienestar. ¡Cuide de sí mismo, para poder así cuidar mejor de los demás!"

Fuente: Fundamentos de autocuidado guías SMAPS

10/06/2025

💬 Hago todo bien, pero sigo igual... 🥴

Eso fue lo que me escribió una persona hace unos días.

Comía saludable, hacía ejercicio, tomaba suplementos y meditaba.

Pero por dentro… seguía cansada, inflamada, ansiosa, nada parecía funcionar.

Y es que nadie nos habla de lo más importante:
el intestino.

Tu microbiota no solo digiere los alimentos, también produce la serotonina que regula tu estado de ánimo, y equilibra las hormonas que controlan tu peso, tu energía, tu hambre y tu descanso.

Si tu intestino está en disbiosis,
✨ no oxidas grasa aunque entrenes.

✨ no duermes bien aunque estés agotada.

✨ no te sientes feliz aunque tengas “todo”

No es flojera, no es falta de voluntad, es inflamación.

🎯 Si sientes que necesitas acompañamiento, también puedes agendar tu consulta online personalizada.

💭 ¿Tú también sientes que haces todo pero tu cuerpo no responde?

Te leo en los comentarios o por mensaje directo. Estás a tiempo de sanar desde la raíz. 🌱

Jetro Flowers L.N & C.S.N 🧑🏻‍⚕️

29/05/2025

¿Y si tu ansiedad no estuviera solo en tu cabeza… sino también en tu intestino?

Muchas veces te sientes estresada, cansada o con la mente saturada...

Y aunque haces lo posible por calmarte, nada cambia.

👉 El problema podría no estar en tu mente, sino en tu microbiota.

Tu intestino produce más del 90% de la serotonina (la hormona del bienestar) y una parte importante del GABA, que calma tu sistema nervioso.

Pero si tu microbiota está inflamada o desequilibrada…
💥 tus emociones también lo están.

Este no es un tema “de moda”, es ciencia:

El eje intestino-cerebro ya es reconocido por la neurociencia y la nutrición funcional como clave en los trastornos de ansiedad, depresión y sueño.

Y la buena noticia es que puedes regenerarlo con los hábitos correctos.

🔁 Alimentación
🧘‍♀️ Regulación del estrés
🥬 Suplementación funcional

🎯 Por eso diseñé mi E- Book que ha ayudado a muchas personas como tú:

📘 “Año nuevo, microbiota nueva”

🛒 Precio especial por tiempo limitado. 👌🏻💰

📩 Escríbeme “QUIERO MI E-BOOK” para recibirlo HOY junto con un regalo sorpresa.

Y si prefieres acompañamiento 1:1, también puedes agendar tu consulta online conmigo.

¿Habías escuchado que el intestino puede influir en la ansiedad?

Te leo en los comentarios. 👇

26/05/2025

¿Te sientes inflamada TODO el tiempo? 🧑🏻‍⚕️

Aunque comas “saludable”, ¿tu panza se infla, te duele la cabeza, te cambia el humor o te sientes agotada?

Déjame decirte algo:
No es normal vivir así y NO es tu culpa.

El verdadero problema muchas veces no está en lo que comes,
está en lo que tu cuerpo ya no está digiriendo emocional, hormonal y bacterianamente.

👉 Microbiota desequilibrada.
👉 Cortisol y estrés acumulado.
👉 Resistencia a la insulina silenciosa.

Tu cuerpo no está roto, está saturado, y está pidiendo una reeducación… no una dieta más.

Este carrusel te ayudará a identificar las causas reales de tu inflamación.

📲 Desliza y toma nota.

📩 Y si después de verlo sientes que esto va contigo, escríbeme la palabra “inflamada” o "inflamado" y te regalo un test gratuito para evaluar si tu microbiota podría estar detrás de tu malestar.

Tu salud no se mejora desde el castigo. Se transforma desde el entendimiento.

Jetro Flowers L.N & C.N.S

15/05/2025

Tu cuerpo habla todos los días… pero, ¿lo escuchas solo cuando grita? 🤯

Ese cansancio, ansiedad o falta de motivación puede ser simplemente una señal de que necesitas nutrirte mejor.

No se trata de fuerza de voluntad, sino de entender tu biología.

Y ahí es donde entro yo, tu Nutriólogo/Coach para reconectar con tu cuerpo desde la raíz.

Jetro Flowers 🧑🏻‍⚕️

07/04/2025

Estás cansado, irritable, con antojos todo el día… y juras que es estrés, que es la vida, pero no: es que no duermes como tu cuerpo necesita.

Te duermes tarde, bajo luz artificial, pegado al celular.
¿Y esperas despertar con energía? Imposible. Tu reloj biológico no es opcional; ignorarlo te vuelve lento, ansioso, desmotivado, y lo peor: ni te das cuenta.

Vas por la vida en automático, funcionando pero desconectado. Zombie de día, insomne de noche.

Dormir bien no es un premio, es tu base, y si no la respetas, no esperes que tu cuerpo, tus hormonas o tu mente te respondan bien.

Jetro Flowers L.N & C.S.N 🧑🏻‍⚕️

30/01/2025

¿Comes por hambre real o por ansiedad? 🤯

Muchas veces confundimos el hambre física con el hambre emocional, y esto puede llevarnos a comer sin darnos cuenta. 😲

La ansiedad nos juega trucos y nos empuja a buscar alimentos como refugio, pero… ¿cómo saber si realmente tenemos hambre o si solo es una respuesta emocional?

En este carrusel te explico cómo la ansiedad nos lleva a comer de forma inconsciente y lo más importante: qué hacer para evitarlo. 🚀

✨ Guárdalo para identificarlo la próxima vez y compártelo con alguien que lo necesite.

💬 Cuéntame en comentarios: ¿alguna vez has sentido que comes sin tener hambre real?

23/01/2025

✨ 5 Alimentos que evito para cuidar mi salud (y tú también podrías considerar) ✨

¿Sabías que algunos alimentos pueden sabotear tu estilo de vida más de lo que imaginas?

❌ A veces, pequeñas decisiones diarias marcan una gran diferencia. Hoy te comparto 5 alimentos que prefiero evitar por completo o consumir muy esporádicamente, y la razón detrás de ello. 🌱

🔍 En este carrusel descubrirás:

✅ Cómo cuidar tu salud intestinal y metabólica.
✅ Alternativas más saludables para tus antojos.
✅ Pequeños cambios que transforman tus hábitos.

💡 Recuerda: No se trata de prohibirte cosas, sino de hacer elecciones más conscientes que sumen a tus objetivos, cada paso cuenta. 🚶‍♀️🌟

👉 Guarda este post para tenerlo a la mano cuando planees tu próxima compra o preparación.

¿Quieres aprender más sobre cómo llevar un estilo de vida más saludable sin restricciones extremas?

Reserva una consulta conmigo y juntos diseñaremos un plan que se adapte a tu estilo de vida y objetivos. 💻✨ ¡Tu salud vale la pena!

16/01/2025

Transforma tu relación con la comida este 2025 🍎✨

¿Has sentido que la culpa o la ansiedad dominan tu relación con la comida? 🌀

Este año, es momento de cambiar el enfoque: ¡olvídate de dietas extremas y aprende a disfrutar mientras cuidas tu salud! 💡

💻 No estás solo en este camino. En mis consultas online, trabajamos juntos para entender tu cuerpo, tus emociones y tus necesidades reales.

Transformemos tus hábitos y relación con la comida desde la raíz. 🌱

✨ ¡Agenda tu consulta y comencemos el 2025 con fuerza y propósito! Enlace en mi bio.

📍 Etiqueta a alguien que necesite esta información o guárdalo para cuando lo necesites. 💬

#2025

13/01/2025

¡Acabo de llegar a los 300 seguidores! Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin cada uno de ustedes. 🙏🤗🎉

06/01/2025

¿Por qué no lograste tus metas en 2024?

Este año, ¡hagamos las cosas diferentes! 💡

Si sientes que el 2024 no fue tu mejor año en términos de salud, hábitos o nutrición, no estás solo. A veces, los errores que cometemos son pequeñas trampas que sabotean nuestro éxito sin darnos cuenta. 🤔

Pero aquí está la buena noticia: cada error es una oportunidad para aprender y mejorar.

Este carrusel te muestra los NOs que te alejaron de tus metas y, lo más importante, cómo convertirlos en SÍs que te acerquen a lo que deseas lograr este 2025.

✨ Recuerda: el cambio no ocurre de la noche a la mañana, pero cada pequeño paso cuenta. Tú puedes hacer que este sea tu mejor año.

📲 Si buscas apoyo para alcanzar tus metas de salud de manera realista y sostenible, reserva tu consulta online conmigo. Juntos podemos planear un 2025 lleno de logros. 💪

💬 Cuéntame en los comentarios:

¿Cuál de estos errores crees que fue tu mayor desafío? ¿Estás listo para superarlo este año?"

$Terminar el año sin cumplir nuestras metas puede ser duro, pero cada fracaso esconde una enseñanza valiosa. Reflexiona, ...$

27/12/2024

Terminar el año sin cumplir nuestras metas puede ser duro, pero cada fracaso esconde una enseñanza valiosa.

Reflexiona, ajusta tus planes y prepárate para triunfar este 2025.

Recuerda, no estás solo en este camino. 🌟

Comparte este mensaje con alguien que necesita escucharlo hoy. 💬

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