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Jetro Flowers LN & CSN

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Jetro Flowers LN & CSN

Mi nombre es Jetro, estudie la Lic.

en Nutrición Humana para ayudar a las personas a mejorar e incrementar su calidad de vida por medio de mi metodología basada en 3 pilares: 1) Nutrición 2) Coaching 3) Movimiento.

27/11/2025

🥚🔥 5 desayunos con huevo que trabajan por ti desde la primera hora del día.

El huevo es un básico… pero bien usado se convierte en una herramienta poderosa: proteína biodisponible, saciedad, estabilidad de glucosa y soporte real para tu masa muscular.

En este carrusel te dejo 5 versiones prácticas y deliciosas, pensadas para personas que eligen nutrirse con intención, aun en días con poco tiempo.

Porque cuando decides empezar tu mañana con disciplina y comida real, tu salud, tu energía y tu mentalidad cambian.
Y recuerda: tu cuerpo es tu proyecto más valioso… inviértele como tal.

20/06/2025

"Cómo alguien que está ofreciendo ayuda, es importante prestar especial atención a su propio bienestar. ¡Cuide de sí mismo, para poder así cuidar mejor de los demás!"

Fuente: Fundamentos de autocuidado guías SMAPS

10/06/2025

💬 Hago todo bien, pero sigo igual... 🥴

Eso fue lo que me escribió una persona hace unos días.

Comía saludable, hacía ejercicio, tomaba suplementos y meditaba.

Pero por dentro… seguía cansada, inflamada, ansiosa, nada parecía funcionar.

Y es que nadie nos habla de lo más importante:
el intestino.

Tu microbiota no solo digiere los alimentos, también produce la serotonina que regula tu estado de ánimo, y equilibra las hormonas que controlan tu peso, tu energía, tu hambre y tu descanso.

Si tu intestino está en disbiosis,
✨ no oxidas grasa aunque entrenes.

✨ no duermes bien aunque estés agotada.

✨ no te sientes feliz aunque tengas “todo”

No es flojera, no es falta de voluntad, es inflamación.

🎯 Si sientes que necesitas acompañamiento, también puedes agendar tu consulta online personalizada.

💭 ¿Tú también sientes que haces todo pero tu cuerpo no responde?

Te leo en los comentarios o por mensaje directo. Estás a tiempo de sanar desde la raíz. 🌱

Jetro Flowers L.N & C.S.N 🧑🏻‍⚕️

29/05/2025

¿Y si tu ansiedad no estuviera solo en tu cabeza… sino también en tu intestino?

Muchas veces te sientes estresada, cansada o con la mente saturada...

Y aunque haces lo posible por calmarte, nada cambia.

👉 El problema podría no estar en tu mente, sino en tu microbiota.

Tu intestino produce más del 90% de la serotonina (la hormona del bienestar) y una parte importante del GABA, que calma tu sistema nervioso.

Pero si tu microbiota está inflamada o desequilibrada…
💥 tus emociones también lo están.

Este no es un tema “de moda”, es ciencia:

El eje intestino-cerebro ya es reconocido por la neurociencia y la nutrición funcional como clave en los trastornos de ansiedad, depresión y sueño.

Y la buena noticia es que puedes regenerarlo con los hábitos correctos.

🔁 Alimentación
🧘‍♀️ Regulación del estrés
🥬 Suplementación funcional

🎯 Por eso diseñé mi E- Book que ha ayudado a muchas personas como tú:

📘 “Año nuevo, microbiota nueva”

🛒 Precio especial por tiempo limitado. 👌🏻💰

📩 Escríbeme “QUIERO MI E-BOOK” para recibirlo HOY junto con un regalo sorpresa.

Y si prefieres acompañamiento 1:1, también puedes agendar tu consulta online conmigo.

¿Habías escuchado que el intestino puede influir en la ansiedad?

Te leo en los comentarios. 👇

26/05/2025

¿Te sientes inflamada TODO el tiempo? 🧑🏻‍⚕️

Aunque comas “saludable”, ¿tu panza se infla, te duele la cabeza, te cambia el humor o te sientes agotada?

Déjame decirte algo:
No es normal vivir así y NO es tu culpa.

El verdadero problema muchas veces no está en lo que comes,
está en lo que tu cuerpo ya no está digiriendo emocional, hormonal y bacterianamente.

👉 Microbiota desequilibrada.
👉 Cortisol y estrés acumulado.
👉 Resistencia a la insulina silenciosa.

Tu cuerpo no está roto, está saturado, y está pidiendo una reeducación… no una dieta más.

Este carrusel te ayudará a identificar las causas reales de tu inflamación.

📲 Desliza y toma nota.

📩 Y si después de verlo sientes que esto va contigo, escríbeme la palabra “inflamada” o "inflamado" y te regalo un test gratuito para evaluar si tu microbiota podría estar detrás de tu malestar.

Tu salud no se mejora desde el castigo. Se transforma desde el entendimiento.

Jetro Flowers L.N & C.N.S

15/05/2025

Tu cuerpo habla todos los días… pero, ¿lo escuchas solo cuando grita? 🤯

Ese cansancio, ansiedad o falta de motivación puede ser simplemente una señal de que necesitas nutrirte mejor.

No se trata de fuerza de voluntad, sino de entender tu biología.

Y ahí es donde entro yo, tu Nutriólogo/Coach para reconectar con tu cuerpo desde la raíz.

Jetro Flowers 🧑🏻‍⚕️

07/04/2025

Estás cansado, irritable, con antojos todo el día… y juras que es estrés, que es la vida, pero no: es que no duermes como tu cuerpo necesita.

Te duermes tarde, bajo luz artificial, pegado al celular.
¿Y esperas despertar con energía? Imposible. Tu reloj biológico no es opcional; ignorarlo te vuelve lento, ansioso, desmotivado, y lo peor: ni te das cuenta.

Vas por la vida en automático, funcionando pero desconectado. Zombie de día, insomne de noche.

Dormir bien no es un premio, es tu base, y si no la respetas, no esperes que tu cuerpo, tus hormonas o tu mente te respondan bien.

Jetro Flowers L.N & C.S.N 🧑🏻‍⚕️

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