Ajna Yoga Popo Park

14/11/2025

12/11/2025

12/11/2025

No esperes más para tener una vida con más plenitud y presencia!

…Con Yoga para tu salud 🙏🏼😍🙌🏾

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Nos vemos en el mat 🧘🧘‍♀️

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11/11/2025

Los ocho mejores médicos naturales
El bienestar físico y mental se construye con hábitos simples que fortalecen el cuerpo y equilibran la mente:
-Luz solar: estimula la producción de vitamina D y mejora el estado de ánimo.
-Agua: hidrata, depura y mantiene el funcionamiento celular óptimo.
-Meditación: calma la mente y reduce el estrés acumulado.
-Buen sueño: regenera el cuerpo y favorece la claridad mental.
-Yoga: armoniza cuerpo y respiración, aportando flexibilidad y equilibrio interior.
-Ejercicio: fortalece músculos, corazón y sistema inmunitario.
-Comida real: nutre con energía limpia y nutrientes esenciales.
-Aire fresco: oxigena y revitaliza cada célula del organismo.

08/11/2025

🍃Practica la respiración consciente🍃
La respiración yóguica, también denominada como abdominal o diafragmática –en la inspiración se inicia en el abdomen para continuar en la zona intercostal y terminar en la clavícula, y en la espiración sigue el recorrido a la inversa–, incrementa la oxigenación de las células. 🧬
Además, respirar de manera profunda y a un ritmo pausado ralentiza el ritmo cardiaco y relaja los músculos. 😌De hecho, es una técnica perfecta para la preparación al parto o para abordar cualquier situación en la que el dolor tenga visos de aparecer 😉🫁

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