Ajna Yoga Popo Park

14/12/2025

De acuerdo a esta información tenemos en el jardín un ecosistema saludable 🪷

🩵 Las libélulas: guardianas silenciosas de la naturaleza

Con su vista de 360°, sus colores que cambian con la luz y su increíble capacidad de devorar hasta 100 mosquitos al día, las libélulas son verdaderas aliadas de los ecosistemas. Su presencia es un indicador natural de ambientes sanos.

Antes de volar, pasan hasta 5 años bajo el agua, donde ayudan a mantener el equilibrio en ríos, lagunas y estanques. Existen desde mucho antes que los dinosaurios, convirtiéndolas en uno de los insectos más antiguos del planeta.

Aman los espacios con agua limpia, plantas acuáticas y flores como el loto, donde encuentran refugio y alimento. Elegantes, beneficiosas y esenciales, las libélulas son un símbolo vivo de armonía con la naturaleza. 🐉✨

14/12/2025

Buenos y maravillosos días 🙏🏼❤️😌

13/12/2025

🙏🏼🤩🥹

13/12/2025

🎄Nuestro desayuno navideño 2025🎄
Siempre es un placer desfrutar su energía bonita en estas fiestas decembrinas 🪅🎅
Extrañamos mucho a quienes faltaron 🙏🏼

🌟Feliz navidad y Próspero año nuevo🌟

13/12/2025

12/12/2025

Suecia ha lanzado oficialmente “The Swedish Prescription”, un programa pionero que permite a los médicos “recetar” viajes y experiencias culturales como parte de un tratamiento de bienestar.

El programa redefine el concepto de viaje más allá del ocio, posicionándolo como una forma de medicina preventiva.

¿Cómo te puede "curar" visitar Suecia? Te lo explicamos.

12/12/2025

BENEFICIOS DEL AYUNO POR HORA.

8 horas
• El azúcar de la sangre empieza a disminuir
• Toda la comida ha sido evacuada del estómago • No hay producción de insulina.

12 horas
• Empieza la AUTOFAGIA
• La comida consumida ha sido quemada -El sistema digestivo se va a dormir
• El cuerpo empieza el proceso de curación -La hormona del crecimiento se incrementa
• El Glucagón es liberado para balancear el azúcar de la sangre

14 horas
• El cuerpo cambia a usar la grasa almacenada como ENERGÍA
•
La hormona del crecimiento empieza a subir dramáticamente

16 horas
• El cuerpo INCREMENTA el quemado de grasa

18 horas
• La hormona del crecimiento se dispara

24 horas
• La AUTOFAGIA al 100%
• El almacén de glucógeno se termina
• Las cetonas endógenas son liberadas al torrente sanguíneo

36 horas
• La autofagia se incrementa 300%

48-72 horas
• El sistema inmunológico se reinicia y empieza la REGENERACIÓN
• Incremento de la reducción de la respuesta inflamatoria
¿qué es la autofagia?
La autofagia es un proceso celular que consiste en que las células se "comen a sí mismas" para deshacerse de componentes dañados y reciclarlos. Es un mecanismo de supervivencia y regeneración celular.

¿Qué hace la autofagia?
Elimina proteínas viejas, dañadas o anormales
Elimina orgánulos disfuncionales
Elimina bacterias invasoras
Ayuda a regenerar tejidos dañados
Mantiene las células jóvenes y funcionando correctamente

¿Cómo se activa? La falta de nutrientes, El estrés celular, La acumulación de proteínas dañadas.

¿Qué beneficios tiene?
Reduce el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson

Previene el envejecimiento prematuro
Promueve la regeneración celular
Favorece la detoxificación y reparación celular

MICHELLE RIVERA

11/12/2025

Las semillas de sésamo se han convertido en un superalimento clave para quienes buscan fortalecer huesos, articulaciones y piel. Sorprendentemente, contienen 6 veces más calcio que la leche, además de altos niveles de zinc, magnesio y cobre, minerales esenciales para la formación ósea. Su combinación natural ayuda a prevenir la osteoporosis, mejorar la densidad ósea y reducir la inflamación en las articulaciones.
A diferencia de los suplementos sintéticos, el sésamo proporciona nutrientes altamente biodisponibles, lo que significa que el cuerpo los absorbe de forma más eficiente. También estimula la producción de colágeno, ayudando a mantener articulaciones flexibles, piel más firme y un sistema musculoesquelético más resistente. Su aceite es ampliamente usado en medicina tradicional para aliviar dolores articulares y mejorar la movilidad.
Incorporarlo en la dieta es sencillo: puede agregarse a ensaladas, batidos, panes, salsas o consumirse como tahini. Es un ejemplo de cómo alimentos simples pueden tener un impacto profundo en la salud a largo plazo. Para quienes buscan una manera natural de fortalecer el cuerpo, el sésamo es una opción poderosa, accesible y científicamente respaldada.