Clínica EquiMental A.C

24/07/2025

Visita nuestro nuevo canal de YouTube donde estrenamos un video explicando algunas estrategias de autocuidado.

La psicóloga Ariadna quiere compartir contigo lo que es el amor propio y ayudarte compartiendo algunas estrategias para desarrollar el autocuidado en tu pers...

06/02/2025

Ya mañana tendremos esta charla en punto de las 05:00 p.m. hora CDMX

Los esperamos

24/10/2024

Tenemos un programa de atención a la comunidad adulta, por tiempo limitado tenemos espacios para personas que necesitan la atención a una cuota de recuperación de 50 pesos.

06/09/2024

"No es para tanto", "Estás exagerando"... Estas frases pueden doler más de lo que imaginas. Tus sentimientos son válidos, no necesitas la aprobación de nadie para sentir lo que sientes. ¡Tu experiencia importa! 💖🌱

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04/09/2024

🧠🌊 **¿Por qué algunas personas sufren de ansiedad y otras no?** Cada mente es única. Algunos tienen una predisposición genética, otros han vivido experiencias que los han marcado. La ansiedad no es debilidad, es una respuesta natural del cuerpo ante el estrés. ¡Escucha a tu mente y cuida de ti! 💙✨

25/08/2024

🌟 **¿Conoces la escalera de la autoestima?

🔍 **Empieza con** conocerte a ti mismo, **aceptarte tal como eres**, **valorarte por lo que aportas**, **afirmarte con confianza**, y **realizarte en tus metas**.

💪 **Sube cada peldaño y fortalece tu autoestima!**

23/08/2024

💬 Conoce las 4 formas de comunicación y aprende a identificarlas:

Pasiva 🤐: Cedes tus deseos y evitas el conflicto. ¿Te cuesta decir lo que piensas?
Agresiva 😡: Impones tus ideas sin importar los demás. ¿Levantas la voz o atacas?
Pasivo-Agresiva 😏: Dices una cosa, pero actúas de otra manera. ¿Usas sarcasmo o evitas el conflicto directo?
Asertiva 💪: Expresas tus pensamientos con respeto. ¿Defiendes tus ideas sin dañar a otros?
🔍 Identifícalas y mejora tu forma de comunicarte! "

19/08/2024

Hacernos preguntas cuando nos sentimos mal nos ayuda a descubrir la raíz de nuestras emociones. 🧐 Es una forma de conocernos mejor y encontrar las respuestas que necesitamos para sanar. 💡

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17/08/2024

🌬️ Respira hondo, acepta el momento y recuerda: la ansiedad no define quién eres. Toma el control, un paso a la vez. 💪✨

11/08/2024

Establecer límites es saludable. 🛑💪 No se trata de alejar a los demás, sino de proteger tu bienestar. Decir 'no' cuando es necesario es un acto de amor propio que te permite cuidar de tu paz interior y mantener relaciones equilibradas.

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09/08/2024

La parte más difícil de tener ansiedad es sentirte invisible para los demás. 😔 Luchas en silencio, esperando que alguien note la tormenta que llevas dentro. 🌧️ Pero recuerda, no estás solo; tu voz merece ser escuchada y tu bienestar es importante. 💙