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01/10/2025

✨ El magnesio es clave para tu salud: mejora la función muscular, fortalece los huesos, regula el sistema nervioso y hasta ayuda a dormir mejor.

🔹 Algunos alimentos ricos en este mineral son:
🥬 Espinacas
🌰 Nuez de Brasil
🌱 Semillas de chía

En te ofrecemos planes personalizados de nutrición y ejercicio diseñados para alcanzar tus objetivos de salud de manera efectiva y sostenible.
Sabemos que cada cuerpo es único, por eso adaptamos nuestros programas a tus necesidades específicas, combinando una alimentación balanceada con rutinas que se ajustan a tu ritmo y estilo de vida.

💚 Pequeños cambios en tu dieta pueden marcar una gran diferencia.
📌 ¿Consumes suficiente magnesio en tu día a día?

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29/09/2025

¿Has probado la flor de calabaza?
Te invito a probarla, porque no solo es colorida y tradicional, si no también aporta mucho a tu cuerpo. ✨
En te ofrecemos planes personalizados de nutrición y ejercicio diseñados para alcanzar tus objetivos de salud de manera efectiva y sostenible.
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📌L.N Victoria Alfaro
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゚viral

22/09/2025

🍉 ¿Sabías que la sandía hidrata, mejora la circulación, ayuda a controlar la presión arterial y es baja en calorías?
Refrescante, deliciosa y llena de antioxidantes, es perfecta para cuidar tu salud.

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✨ Cada cuerpo es único, por eso adaptamos tu alimentación y rutinas de ejercicio a tu estilo de vida.

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15/09/2025

🇲🇽✨ ¡Que este mes patrio no falten las botanas… pero más saludables! ✨🇲🇽
Disfruta tus reuniones con snacks llenos de sabor mexicano, fáciles de preparar y mucho más ligeros que las opciones tradicionales:

🥒 Pepinos con chile y limón
🥑 Guacamole con totopos horneados
🌽 Esquites ligeros con queso fresco
🍿 Palomitas naturales

👉 La clave está en el balance: sabor, tradición y nutrición en un mismo plato.

🔖 Guarda este reel para tu próxima noche mexicana 🎉
💬 Cuéntame en comentarios: ¿cuál de estos es tu botana favorita?

13/09/2025

Alimentos llenos de historia, tradición y proteína para acompañar tus entrenamientos.

👉 Cuéntanos: ¿Cuál de estos no falta en tu mesa durante septiembre?
📌 Guarda este reel y celebra con nutrición mexicana.

08/09/2025

🍎 La manzana es rica en fibra y antioxidantes, ayuda a la digestión, regula el colesterol, fortalece tu corazón y contribuye a un peso saludable.

En te ofrecemos planes personalizados de nutrición y ejercicio, diseñados para que alcances tus objetivos de salud de forma efectiva y sostenible.
Porque cada cuerpo es único, adaptamos la alimentación y las rutinas a tu estilo de vida para que disfrutes el proceso mientras cuidas tu bienestar.

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✨ Empieza hoy y transforma tu salud con nosotros.

03/09/2025

“¿Quieres aprender a bajar de peso sin sufrir? 💚
👉 Desliza para guardar este post y compártelo con alguien que lo necesite.
📌 Planes personalizados en
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01/09/2025

✨ ¡Tu mejor versión empieza hoy! ✨
En creamos planes personalizados de nutrición y ejercicio diseñados para que alcances tus objetivos de salud de manera efectiva, realista y sostenible.

Sabemos que cada cuerpo es único, por eso adaptamos tu plan a tus necesidades específicas:
🥗 Alimentación balanceada, variada y sin dietas extremas
🏋️ Rutinas de ejercicio que se ajustan a tu ritmo y estilo de vida
💪 Acompañamiento profesional para mantener tu motivación

Transforma tu salud con un programa hecho exclusivamente para ti.

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27/08/2025

🚫 ¿Por qué no avanzas en tu cambio físico?
Porque hay alimentos que sabotean tu progreso:
🥤 Refrescos y bebidas azucaradas → solo azúcar, más grasa.
🍔 Comida rápida y ultraprocesada → calorías vacías, grasas malas y sodio.
🍩 Pan dulce y bollería industrial → picos de energía que se convierten en grasa.

✨ Pero no estás solo(a).
En te ofrecemos planes personalizados de nutrición y ejercicio para alcanzar tus objetivos de salud de manera efectiva y sostenible.

💡 Cada cuerpo es único, por eso adaptamos los programas a ti, combinando una alimentación balanceada con rutinas que se ajustan a tu ritmo y estilo de vida.

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25/08/2025

🥬 ¿Sabías que la acelga…
Fortalece tus huesos, mejora la digestión, combate la anemia y es rica en hierro, fibra y vitaminas A, C y K?
¡Un súper alimento que tu cuerpo agradece!

En te ofrecemos planes personalizados de nutrición y ejercicio para alcanzar tus objetivos de forma efectiva y sostenible.
Cada cuerpo es único, y tu plan también lo será. 💪

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