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Dr. Ivan Valdez Solis

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Dr. Ivan Valdez Solis

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👨🏾‍⚕️|Médico especialista en Rehabilitación
🧬|Alta especialidad en Fisiología Clínica del Ejercicio

Especialista en:
⚽️Lesiones y Retorno al deporte
🍎Recomposición corporal
🦴Trauma y ortopedia
🧠Neurológica
🫁Pulmonar
❤️Cardiaca
👴👵Personas mayores

20/11/2025

la obesidad es una condición de salud que nos afecta de
múltiples formas, tratarla depende de múltiples especialistas y para esto también habemos especialistas en ejercicio que podemos ayudarte a tener una experiencia agradable y eficaz para el control de peso que te ayude a hacer cambios precisos y adecuados en tu estilo y calidad de vida.

Nos vemos mañana viernes 21 de noviembre en la plática de ejercicio y obesidad en el VIII congreso 2025 en Morelia.

19/11/2025

Cada proceso de rehabilitación es único y con sus propios tiempos, con procesos tan largos como sean acorde a las necesidades de nuestros pacientes, esto aplica en pacientes con fracturas que pueden requerir no solo de volver a caminar, si no de hacer saltos, correr o soportar grandes cargas de peso. Una adecuada consulta de rehabilitación te acercará aún más a poder lograr todos estos objetivos.

18/11/2025

Después de tener una fractura en las piernas es muy común que les digan que no pueden apoyar totalmente y les pidan usar algunas muletas o un bastón sin que les expliquen cuál es la forma adecuada, por cuánto tiempo o incluso por qué es necesario usar uno de estos.
Aquí te explican por qué es importante que un médico en rehabilitación te de una consulta y ayude a usarlos de forma adecuada.

06/11/2025

Las fracturas también pueden dañar a nervios que se llegan a encontrar cerca de la lesión, lo cual puede ocasionar pérdida de la fuerza muscular y sensibilidad…por esto es muy importante acudir tempranamente a una consulta de rehabilitación para evaluar cualquier dato de alarma que nos haga pensar en una lesión más severa.

05/11/2025

Las radiografías después de una fractura son muy importantes ya que nos permiten ver la condición del hueso en su consolidación. Si tu médico o fisioterapeuta no han visto tus radiografías y ya te pusieron hacer terapia te están poniendo en un gran riesgo.

01/11/2025

No es que caminar media hora sea malo, es que por sí solo puede ser insuficiente. Actualmente la intensidad (que tan difícil es el ejercicio) lleva la mayor importancia de todos los componentes de la carga. Si vas a invertir media hora de tu día, sácale todo el provecho posible.

21/10/2025

La fisioterapia no solo se trata de poner compresas calientes y electrodos para quitar el dolor, se trata de corregir la movilidad del cuerpo y de esto viene el trabajo neuromuscular de nuestro centro del cuerpo…el core.
Si los deportistas entrenan el core para estar a punto y disminuir el riesgo de lesiones, por qué nosotros no lo entrenamos ni adaptamos a las terapias de nuestros pacientes?

20/10/2025

Una duda bastante frecuente es al cuanto tiempo alguien puede reincorporarse a su trabajo después de una cirugía de columna lumbar. La respuesta es…depende.

04/10/2025

Do we need to move from 'MTSS' to 'LIMP' 🤔

Our latest digs into why the labelling of what we currently know as Medial Tibial Stress Syndrome should change...

Read why 👉 https://ow.ly/CqpB50X6tpr

20/08/2025

La obesidad es un problema de salud pública que atraviesa de diversas formas a la sociedad.
Multifactorial y con muchas especialidades y profesiones de por medio, por lo cual reducirla a un problema de peso solo lleva a dar una atención inadecuada a todos los grupos poblacionales que viven con ella.

30/07/2025

El ejercicio no solo es seguro… ¡es una de las herramientas más poderosas para mejorar la salud metabólica!

Te comparto 5 beneficios comprobados por la ciencia que ocurren cuando te mueves con un plan adaptado a ti.

👇 Desliza para ver los datos reales 👇

✔️ Menos azúcar en sangre

✔️ Menos grasa abdominal

✔️ Mejor salud del corazón

✔️ Más sensibilidad a la insulina

✔️ Mejor ánimo y más energía

📊 Todos estos beneficios están respaldados por estudios clínicos.

Y lo mejor: no necesitas hacer ejercicio extremo, solo el adecuado.

👨‍⚕️ Agenda tu evaluación con un especialista en ejercicio y diabetes.

Tu cuerpo, tu salud y tu futuro lo van a agradecer.

19/06/2025

Correr no debe darte dolor…
Si bien el practicar un deporte nos pone en más riesgo de lesionarnos comparado con quien no lo hace, es indispensable tener una adecuada preparación física con un plan de entrenamiento para disminuir el riesgo de presentar algunas de estas lesiones.
Te ha pasado alguna de estas? Tardaste en recuperarte? Cuéntanos tu experiencia para que más personas sepan que puede ayudarles.

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