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"Eres lo que comes ¿Que eliges ser hoy? Horario de atención de lunes a sabado de 10 am a 9 pm

Puedo apoyarte con temas de depresión, ansiedad, pérdidas, trastornos de la conducta y estado del ánimo, adicciones, entre otros.

31/07/2025

🥑🌯🥗🥪🌮🥳

El 31 de julio es el Día Mundial del aguacate 🥑 y la elección de esta fecha no es arbitraria: coincide con la temporada de cosecha en países del hemisferio norte como México.🇲🇽

25/07/2025

🍏🍌🥦🥑🥔🍞🥚🥛☕️

La alimentación y las emociones están profundamente conectadas. 🧠
La comida no solo satisface necesidades físicas, sino que también juega un papel importante en la regulación emocional y el bienestar mental. Las emociones pueden influir en nuestros hábitos alimenticios, y a su vez, la comida puede afectar nuestro estado de ánimo. 🍽️⁉️

19/07/2025

🧠🧀🍗🍔🍟🍕🍭🥤☕️

Alimentos con alto contenido de aditivos, que pueden interferir con los neurotransmisores del cerebro y aumentar los síntomas del TDAH. Carbohidratos simples refinados, como productos horneados y pan que contienen azúcar y harina blanca, que pueden causar picos rápidos de azúcar en sangre y mayor hiperactividad.

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16/07/2025

🩸🚺🧘🏻‍♀️

Durante el periodo menstrual, es recomendable llevar una dieta equilibrada que incluya alimentos ricos en hierro, fibra, y ácidos grasos omega-3. Se deben evitar alimentos procesados, altos en sodio y grasas saturadas, así como el exceso de azúcar, ya que pueden empeorar los síntomas menstruales. Mantenerse hidratada también es importante para reducir la hinchazón y los calambres🚰

Y tú, ¿qué alimentos consumes durante tu periodo?
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12/07/2025

🧀🍗🍔🍟🍕🌭🥓🧈

Aunque algunos alimentos procesados pueden ser parte de una dieta saludable, muchos son ricos en azúcares, grasas y sodio, y pueden tener un bajo valor nutricional…

Y tú, ¿los consumes con regularidad?
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09/07/2025

🍴🍽️🌱
La quinoa técnicamente se trata de una semilla, pero se conoce y se clasifica como un grano integral. Se comenzó cultivando en Latinoamérica pero hoy en día es un alimento mundial con muchos beneficios para nuestra salud…

Y tú, ¿consumes quinoa con regularidad?
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30/06/2025

🚰🥤🧃
Tomar agua natural, o agua simple potable, trae consigo numerosos beneficios para la salud, incluyendo la regulación de la temperatura corporal, la eliminación de toxinas, la lubricación de articulaciones y la mejora de la función digestiva…

Y tú, ¿tomas agua natural o refresco?
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26/06/2025

⚕️🏥👨🏻‍⚕️
Para cuidar el hígado, es fundamental llevar un estilo de vida saludable que incluya una dieta balanceada, ejercicio regular, y moderación en el consumo de alcohol y medicamentos.⚠️

Y tú, ¿cómo cuidas de tu hígado?
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19/06/2025

🩺👩🏻‍⚕️⚕️
Cuidar de los riñones a través de la alimentación es una forma poderosa de mantener tu salud general. Aquí te mostramos algunos alimentos que pueden beneficiar la función renal

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18/06/2025

🍱 🍣
Hoy 18 de junio es el día internacional de sushi!
Y a ti, ¿te gusta el sushi?

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