Jesús Ixmatlahua Terapeuta Físico

31/10/2025

Vendaje en desgarro del Bíceps Femoral

Evita lesiones y ve frecuentemente a masaje

Recuerda que antes de cualquier actividad debes calentar lo suficiente para que tus Músculos Est en elásticos y las articulaciones hayan Lubricado para el trabajo principal.

Realiza una buena ejecución del ejercicio que estés realizando y para finalizar tu actividad no olvides estirar muy bien para evitar lesiones.

Y claro no olvides venir a masaje
En donde te puedo atender de lunes a viernes de 9am a 8pm
Sábado de 9am a 2pm

Me ubicó en Av. Insurgentes Sur 1774, Col. Florida Álvaro Obregón C.P.01030
Casi frente a la estación de Metrobus Francia Línea 1

09/10/2025

Dinámica del mes!!!

1.- Sube una foto tuya realizando deporte, cuenta como fue que iniciaste, no importa la disciplina, y comenta una breve historia de 5 renglones.

2.- Cuenta que te inspira a seguir haciendo ejercicio y motiva a más personas!

3.- Etiqueta a 2 personas

4.- Comparte está publicación

Y la foto con más manitas 👍👍👍se gana un masaje
No cuentas ❤🤣😲 ni otra reacción

Cierre de la dinámica el domingo 12 de octubre a las 9pm,

06/10/2025

Aquí algunos tejidos que conforman la columna Vertebral.

● Músculos
●Vértebras
●Discos vertebrales
●Ligamentos y tendones

Aquí encontramos Muchas patologías en una zona pequeña como son:
- Contractura
- Puntos gatillo
- Tendinitis
- Elongaciones
- artrosis vertebral
- Escoleosis y muchas más...

Sabes que te duele a ti ?

Saca tu cita y trabajemos con terapias para que tengas una vida con menos dolor !

04/10/2025

Tienes algún malestar relacionado con espalda baja y miembros inferiores ?

Este puede ser uno de muchos malestares con origen en la zona Lumbar.

Patologías más comunes del Nervio Ciatico:

Afección Unilateral o Bilateral extremidades inferior

- Dolor en Lumbares

- Hormigueo

- Descargas eléctricas

- Entumecimiento

-Fibrilación

- Piquetes

No vivas con limitaciones por el dolor, mejor agenda tu cita y quitemos ese incómodo malestar.

22/09/2025

Dolor de espalda Baja ?

Que te puede provocar dolor Lumbar;

1.- Sedentarismo= Permanecer sentado por períodos largos puede provocarle Dolor en la Espalda baja.

2.- Sobre-Entrenamiento= Entrenar En exceso, Forzar a los tejidos musculares a Muchas repeticiones.

3.- Patología degenerativa: Desgaste de Discos, Artrosis de Columna, Hernia disca, Etc...

4.- Por Traumatismo: Caer de senton, Golpe directo en la zona, Accidente de auto o motocicleta, etc...

En la mayoría de los casos si no te atiendes, Los dolores pueden aumentar, acompañados de mucha inflamación, limitación para moverte y degeneración de Diferentes tejidos, como Muculares, óseos, tendones ligamentos, nervios, venas y arterias Etc...

No olvides ir con tu especialista de confianza o especialista en el área.

Deja la desidia y agenda tu cita!!!😎😎😎

















́n

11/09/2025

Si te duele la rodilla No te asustes.

Que te duela la rodilla No siempre quiere decir que tengas desgaste de meniscos.

Tal vez tengas inflamado un tendón, ligamentos, músculos o bursas

Agenda tu cita y evitemos diagnósticos equivocados.

02/09/2025

02/09/2025

¡Nos renovamos y queremos que conozcas nuestra nueva casa! ✨ Te esperamos en Decathlon Polanco 📍 https://share.google/t7NBM8npN68fRWvDT

01/09/2025

Como van esos músculos ?

Como recomendación de parte de su amigo y Terapeuta Físico o sea Yo 😎

No olviden hacer lo siguiente:

- Estiramientos mínimo de 10 minutos 1 a 3 veces al día todos los días por una semana.

- Hidratación similar a la que hicieron previo al Maratón por lo menos hasta el jueves, recuerden que el cuerpo sigue deshidratandose posterior a la competencia.

- Comer lo suficiente para reponer la energía que se gastó en la competencia y así evitar que el cuerpo y el sistema inmune descompense.

- Ir a masaje de descarga pos Maratón.

- Descansar lo necesario para que las fibras musculares recuperen su elasticidad, hidratación y fuerza para continuar con sus actividades diarias.

- En está semana de preferencia sólo trotes, estos ayudan a que los músculos por medio de la linfa drenen el ácido láctico y los desechos de proteínas y glucosa acumulados en las fibras musculares

- Eviten actividades muy exigentes para no lesionarse

Comparte !



















Maratón de la Ciudad de México Telcel

26/08/2025

Estas mucho tiempo en la computadora, con el celular y Te duele la espalda.

Por que sigues sufriendo y no vas a terapia ?

Aquí yo puedo ayudarte con masaje manual, masaje con ventosas, electroterapia y también darle soporte a tus músculos Vertebrales con un buen Vendaje.

Agenda tu cita y nos vemos en Av. Insurgentes Sur 1774, Col. Florida Álvaro Obregón C.P.01030

25/08/2025

Buen día a todas y todos!!!

Atención Maratonistas!!!📣📣📣

Vas a correr el Maratón cdmx ? 🏃‍♀️🏃‍♂️

Una vez más la dinámica que ya conocen.

Participa y gana un masaje de descarga pos-Maratón

Es muy fácil 😊

Sólo comparte está publicación

Y Mándame en privado

- Nombre y un apellido
- Número de competidor
- Tiempo estimado que quieres hacer

Tienes hasta el sábado 30 de agosto 9pm.

No olvides compartir con amigos y conocidos para que todos participen.

El que más se hacerque al tiempo estimado será el ganador 😎😎😎

No olvides compartir y pasar la noticia.
















destacados
Maratón de la Ciudad de México Telcel