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Dra. Malen Manzaneque

Casa
Mexico
Mexico City
Dra. Malen Manzaneque

Médica Bariatra Clínica en Querétaro. Te ayudo a cambiar hábitos, alcanzar tu peso ideal y mejorar tu salud. 🌱

Maestría en Urgencias, Emergencias y Catástrofes, Universidad CEU San Pablo, Madrid
Certificación en Dieta Cetogénica Baja en Grasas
Certificación en Suplementación Nutricional
Diplomado Micronutrición
Diplomado Nutrición Baríatrica
Diplomado Bariatría Clínica
Licenciatura de Médico Cirujano

Servicios:
-Consulta de Nutrición Bariátrica
-Consulta de Control de Peso
-Auriculoterapia para Control de Peso

Ubicaciones:
CDMX: Sierra Guadarrama #6 colonia Lomas de Chapultepec
QUERÉTARO: Jardines de la Hacienda

19/11/2025

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🔹¿Te ha pasado que no sabes la cantidad de proteína que debes comer o no sabes cómo pesarla?

Te comparto una guía sencilla de cómo medir tus porciones de forma más fácil.

Recuerda que todo plan alimenticio o dieta debe ser supervisado por un profesional de la salud.

✨No estás solo, te acompaño en todo tu proceso de pérdida de peso, todos los planes alimenticios son personalizados.

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17/11/2025

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🔹 El cuerpo humano necesita hierro para producir las proteínas hemoglobina y mioglobina que transportan el oxígeno. La hemoglobina se encuentra en los glóbulos rojos. La mioglobina se encuentra en los músculos.

Te comparto algunos alimentos ricos en hierro, inclúyelos en tu dieta.

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14/11/2025

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🔹 Cada 14 de noviembre, se conmemora el Día Mundial de la Diabetes, que es una oportunidad para crear conciencia sobre el impacto de la diabetes en la salud de las personas.

🩸 Cambiar el estilo de vida es un gran paso hacia la prevención de la diabetes, y nunca es tarde para empezar.

✨No estás solo, te acompaño en todo tu proceso de pérdida de peso, todos los planes alimenticios son personalizados.

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11/11/2025

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🔹 Una alimentación sana y equilibrada tiene un efecto positivo en el buen funcionamiento de todo nuestro organismo. Pero hay algunos nutrientes que favorecen especialmente la salud femenina.

💁🏻‍♀️Las mujeres, por lo general, tenemos una composición corporal diferente a la de los hombres, menos masa muscular y un mayor porcentaje de grasa, y nuestro metabolismo tiende a reservar energía más que a gastarla en determinados momentos de nuestra vida, especialmente durante el embarazo y la menopausia. Por ello necesitamos ajustar nuestros requerimientos energéticos.

🩵Además, nuestro cuerpo experimenta cambios físicos y hormonales importantes a lo largo de las diferentes etapas de la vida, que requieren prestar una especial atención a nuestra alimentación y asegurarnos o reforzar el aporte de algunos nutrientes esenciales.

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05/11/2025

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✨No estás solo, te acompaño en todo tu proceso de pérdida de peso, todos los planes alimenticios son personalizados.

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03/11/2025

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🔹 ¿Cuántas calorías crees que tiene “una ida al cine”?

⚠️Entre palomitas, crepas y nachos, puedes consumir fácilmente más de 1,000 calorías sin darte cuenta.

🍿Las palomitas chicas pueden parecer inofensivas, pero si agregas mantequilla o azúcar, el conteo se dispara.
🌭Los hot dogs o nachos con queso aportan más grasa que proteína.
🍫Y las crepas con Nutella son básicamente un postre disfrazado de snack.

✨ No se trata de dejar de disfrutar, sino de aprender a elegir mejor✨

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27/10/2025

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🔹 El vinagre de manzana sirve para ayudar en el tratamiento del acné, proteger contra enfermedades cardiovasculares y prevenir el envejecimiento prematuro, debido a que tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antimicrobianas.

🍎 Además, el vinagre de manzana contiene pectina, que es una fibra soluble que actúa disminuyendo la absorción de carbohidratos en el intestino, ayudando a la pérdida de peso y al control de la glucemia en personas con diabetes.

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23/10/2025

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🔹 En México, se celebra el 23 de octubre, en recuerdo del Dr. Valentín Gómez Farías, quien en 1833 inauguró el Establecimiento de Ciencias Médicas, una de las primeras instituciones formales de enseñanza médica en el país.

¡Feliz día a todos los médicos!🩵🩺🥼

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21/10/2025

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🔹Recuerda que es muy importante realizar la dieta Keto con la supervisión de un profesional de la salud.

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19/10/2025

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🔹Hoy se conmemora el día Internacional de la lucha contra el cáncer de mama 🩷

El cáncer de mama es un tipo de cáncer que comienza como una proliferación de células en el tejido mamario.

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