Miriam Franco García

29/01/2026

Los espero

20/01/2026

20/01/2026

Cuando sentimos ansiedad o agitación, nuestro primer instinto suele ser analizar: buscar "por qué" nos sentimos así o intentar razonar una salida. Pero hay una verdad incómoda: **No puedes pensar la salida de un problema que fue creado por pensar demasiado.**

Tu mente es una viajera del tiempo; le encanta quedarse atrapada en lo que ya pasó o angustiarse por un futuro que no existe.

¿Tu cuerpo? 🧘🏻‍♀️ Tu cuerpo siempre vive en el presente.

Por eso, la forma más eficiente de calmar el ruido mental no es debatiendo con tus pensamientos, sino "bajando" a la realidad a través de tus sentidos.

Tus sentidos son las "anclas" que te devuelven al aquí y al ahora. Si sientes que la mente se te escapa, intenta esto:
👀 Mira: 5 cosas de un color específico a tu alrededor.
👃 Huele: El aroma del café, una vela o tu propia piel.
✋ Siente: La textura de tu ropa, agua fría en las manos o tus pies en el suelo.
👂 Escucha: Los sonidos lejanos que solemos ignorar.

A veces, lo más productivo que puedes hacer no es pensar más, sino sentir más. Aprender a escuchar a tu cuerpo es el primer paso para sanar tu mente.

📌 Guarda este post para cuando necesites recordar volver a tu centro.
👇 Cuéntanos, ¿qué actividad te ayuda a ti a "bajar" de la mente al cuerpo?

13/01/2026

🎈 La magia del juego 🎈
Taller vivencial online

El juego no es solo para la infancia:
es una puerta a la espontaneidad, la creatividad y la sanación.

A través del juego corporal y simbólico, este taller te invita a:
🌀 Recuperar la espontaneidad que el tiempo y los patrones sociales fueron cerrando
🌀 Contactar con la inocencia, la ternura y la flexibilidad del niño interior
🌀 Aflojar el cuerpo, soltar tensiones y volver a jugar
🌀 Mirar las heridas desde la mirada del niño y comenzar a sanarlas
🌀 Utilizar el juego como vía para elaborar experiencias difíciles

🌱 Beneficios
• Liberar patrones rígidos
• Reconectar con el placer y la creatividad
• Recuperar partes vivas y espontáneas de ti

📅 Fecha: 17 de enero 2026
⏰ Horario: 10:30 a 12:30 h
🎭 Imparten: Amalia & Joana
🖥️ Modalidad: Online – Zoom
💰 Costo: $400 MXN
✨ Primer taller de tres

💛 Jugar también es una forma profunda de cuidarse.
📩 Informes e inscripciones por DM

10/01/2026

Que sea un compromiso diario contigo mismo. ❤️‍🩹

06/01/2026

06/01/2026