Terapia para el corazón

25/09/2025

No lo sé... ❤️‍🩹🥺

25/09/2025

🔃🌎

25/09/2025

La terapia no es algo a lo que vas dos veces y de repente tu vida se soluciona y los problemas no existen. Es verdad que pueden ser muy mágicas, pero no son milagrosas. Requieren de constancia y tienes que querer entenderte”.

“Ir a terapia es una responsabilidad con nosotros mismos. Tenía la necesidad de volver a aprender a quererme y recuperarme. Es el primer paso en nuestro autocuidado. Yo dejé de quererme mucho y por tanto dejé de ser yo”.

Y es que, la función de un/a terapeuta no es “solucionar tu vida”. La función de un/a terapeuta es ofrecerte las herramientas para que tú «la soluciones» mientras te acompaña y te sostiene en el proceso. Y, en este sentido, tu implicación, tu responsabilidad y tu compromiso con tu propio bienestar es fundamental para que el proceso sea un éxito.
🌿🧠🫀❤️‍🩹

17/09/2025

12/09/2025

La depresión es mucho más que “sentirse triste”.
Reducirla a un simple estado de ánimo equivale a invisibilizar la complejidad de lo que vive quien la padece.

Desde una mirada clínica y psicoanalítica, la depresión involucra distintas áreas de la vida psíquica y corporal:

🔹 En lo emocional, no se trata solo de tristeza, sino de vacío, de irritabilidad, de sentimientos de desconexión con los demás y consigo mismo.
🔹 En el cuerpo, se expresa a través de alteraciones en el sueño, en el apetito, en la energía vital, dolores o tensiones sin explicación médica clara.
🔹 En la motivación, aparecen la falta de deseo, la dificultad para iniciar o sostener actividades, incluso aquellas que antes resultaban placenteras.
🔹 En las sensaciones, la vida se percibe “apagada”, con una pérdida del interés, del placer y de la capacidad de disfrutar.

Sigmund Freud describió en Duelo y melancolía cómo la depresión (la melancolía, en sus términos) se relaciona con una pérdida profunda, a veces consciente y a veces inconsciente. No siempre se trata de la pérdida de una persona; también puede ser la pérdida de un ideal, de una parte de uno mismo o de un proyecto de vida.

Horst-Eberhard Richter, un psicoanalista contemporáneo, señalaba que la depresión muchas veces se oculta bajo síntomas corporales, como si el cuerpo hablara lo que la palabra no alcanza a decir.

La depresión, entonces, no es debilidad ni falta de voluntad. Es un padecimiento que toca la identidad, los vínculos y el modo en que el sujeto habita su propio cuerpo.

Por eso es tan importante dejar de reducirla a “échale ganas” o “sé positivo”, y empezar a reconocer que requiere escucha, acompañamiento y tratamiento. En terapia, el trabajo no es forzar la alegría, sino dar espacio al dolor, ponerle palabras y descubrir nuevas formas de estar en el mundo.

10/09/2025

✨ Hoy, 10 de septiembre, recordamos que cada vida importa.
Hablar de salud mental, escuchar sin juzgar y ofrecer apoyo puede marcar la diferencia. 💛

La prevención del suicidio comienza con un gesto de empatía, una palabra de aliento y la certeza de que nadie está solo. 🌻

Si estás pasando por un momento difícil, recuerda: pedir ayuda es un acto de valentía.

09/09/2025

😵‍💫

09/09/2025

🧠❤️‍🩹

31/08/2025

Al cambiar tus palabras, cambia tu realidad.

Porque cuando alguien nos habla desde el amor, o cuando aprendemos a hablarnos distinto, empezamos a ver el mismo mundo… con nuevos ojos.

💬 ¿Qué frase necesitabas escuchar tú?