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Dr. Ricardo Hernández

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Dr. Ricardo Hernández

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Dr. Ricardo Hernández, Urólogo, Mier y pesado 222, Benito Juárez, Mexico City.

Médico certificado especialista en Ginecología, subespecialista en Urología Ginecológica, dedicado a problemas de la mujer, tales como embarazos, prolapsos (vejiga o matriz caída), incontinencia urinaria, incontinencia f***l, entre otras.

04/12/2025

Beneficios del yoga para la salud urinaria

El yoga ayuda a relajar el suelo pélvico, mejorar el control urinario y reducir la urgencia 🧘‍♀️💧. También disminuye el estrés, uno de los principales desencadenantes de síntomas urinarios.

Integrar algunas posturas suaves fortalece la zona pélvica y favorece tu bienestar general 🌿💛. Practicarlo de forma regular puede complementar tu tratamiento médico.

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02/12/2025

¿Qué es el síndrome de vejiga hiperactiva idiopática?

La vejiga hiperactiva idiopática causa urgencia urinaria sin una razón clara 🫣💧. Puede aparecer en cualquier momento y alterar tu rutina diaria.

Con un diagnóstico adecuado es posible controlar los síntomas y mejorar tu calidad de vida 🩺✨. Si notas cambios persistentes en tus hábitos urinarios, lo ideal es acudir a valoración especializada.

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29/11/2025

Cómo las emociones pueden desencadenar problemas urinarios 🩺🧠

Estrés, ansiedad o tensión emocional pueden provocar urgencia urinaria o espasmos de vejiga ⚡️😰. La conexión mente-cuerpo influye directamente en la función urinaria.

Técnicas de relajación, respiración profunda y manejo emocional 🧘‍♀️💛 ayudan a controlar síntomas. Consulta al urólogo si los problemas persisten 👨🏻‍⚕️✨.

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27/11/2025

Rehabilitación del suelo pélvico tras deportes de alto impacto 🏃‍♀️🩺

Correr o saltar puede debilitar los músculos del suelo pélvico 💥⚠️. Los ejercicios de fortalecimiento ayudan a prevenir incontinencia y prolapsos.

Incluye Kegel, pilates y fisioterapia especializada 🧘‍♀️💙. La constancia y seguimiento médico aseguran recuperación óptima y bienestar diario 👨🏻‍⚕️✨.

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25/11/2025

¿Cómo influyen las alergias en las infecciones urinarias? 🩺🤧

Alergias frecuentes pueden inflamar vías urinarias y favorecer infecciones ⚠️🦠. El sistema inmunológico responde más a alérgenos que a bacterias.

Controlar alergias con tratamiento adecuado y buena hidratación 💧💊 reduce el riesgo de infección. Consulta al especialista si hay ardor, dolor o urgencia urinaria 👨🏻‍⚕️✨.

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22/11/2025

Consejos para fortalecer el suelo pélvico durante la menopausia 🩺🌸

Durante la menopausia, los músculos del suelo pélvico se debilitan 💪⚠️. Realiza ejercicios de Kegel diariamente para mantener control urinario y sexual.

Evita levantar peso excesivo y mantén postura correcta 🧘‍♀️✨. La fisioterapia especializada puede ayudar a mejorar fuerza y prevenir incontinencia 👨🏻‍⚕️💙.

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20/11/2025

¿Qué es la episiotomía y cómo afecta al suelo pélvico?

La episiotomía es un corte en el perineo durante el parto para facilitar el nacimiento 👶✂️.

Puede debilitar los músculos del suelo pélvico si no se realiza rehabilitación postparto 🩺💪. La fisioterapia ayuda a recuperar fuerza y función, previniendo incontinencia o dolor.

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18/11/2025

Ejercicios respiratorios para acompañar la fisioterapia del suelo pélvico

La respiración profunda ayuda a relajar y coordinar los músculos del suelo pélvico 🧘‍♀️💨.

Combinar respiración con ejercicios de Kegel potencia la fuerza, reduce dolor y mejora el control urinario 🌟💪. Es clave para una recuperación efectiva.

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15/11/2025

¿Por qué es importante un diagnóstico diferencial en incontinencia urinaria?

La incontinencia puede tener varias causas: debilidad muscular, infecciones o enfermedades sistémicas ⚠️💧.

Un diagnóstico preciso permite elegir el tratamiento adecuado, ya sea fisioterapia, medicación o cirugía 🩺💪. Evita complicaciones y mejora los resultados.

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13/11/2025

Lo que debes saber sobre los pesarios va**nales

Los pesarios son dispositivos que ayudan a sostener la va**na y mejorar síntomas de prolapso o incontinencia 💡🩺.

Su uso debe ser indicado y controlado por un especialista, manteniendo higiene y revisiones periódicas 🌿✨. Mejoran la calidad de vida sin necesidad de cirugía.

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11/11/2025

¿Cómo el consumo excesivo de café puede influir en la salud urinaria? ☕️🚻

El café, por su efecto diurético y estimulante, puede irritar la vejiga y aumentar la frecuencia urinaria, especialmente en personas con vejiga hiperactiva. 🌿💭

Reducir su consumo y mantenerse hidratado con agua natural ayuda a cuidar la función urinaria y prevenir molestias. 💙✨

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08/11/2025

Tratamientos innovadores para el dolor pélvico crónico ⚕️🌸

El dolor pélvico crónico requiere un enfoque integral. Hoy existen terapias como la fisioterapia pélvica, bloqueos nerviosos, láser y tratamientos regenerativos que ofrecen gran alivio. 🩺💭

Cada caso es distinto, por lo que la valoración urológica y ginecológica personalizada es fundamental. 💕✨

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