Dra. Regina Ramírez Ranero

05/06/2024

20/05/2024

La vitamina D es un nutriente que el cuerpo necesita para fortalecer los huesos y mantenerlos saludables. Es por eso que el cuerpo solo puede absorber calcio, el componente principal del hueso, cuando la vitamina D está presente. La vitamina D también regula muchas otras funciones celulares en el cuerpo. Sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y neuroprotectoras contribuyen con la salud del sistema inmune, la función muscular y la actividad de las células cerebrales.
La cantidad de vitamina D que genera la piel depende de muchos factores, incluidas la hora del día, la estación, la latitud y la pigmentación de la piel. Según dónde vivas y cuál sea tu estilo de vida, la producción de vitamina D puede disminuir y ser completamente nula durante los meses de invierno. Aunque es importante para prevenir el cáncer de piel, los protectores solares también pueden disminuir la producción de vitamina D.

La suplementación de Vitamina D debe ser personalizada, así que acude a tu médico y revisa tus niveles de 25-hidroxi-vitamina D.

15/05/2024

El mejor maestro no es el que más sabe.
Sino aquel que enseña con amor y dedicación el camino de la vida.

¡Muchas felicidades a todos los docentes!

10/05/2024

Mamá, tú eres mi amiga, mi guía y mi confidente.
Gracias por entenderme y por estar dispuesta a escucharme siempre...

¡Les deseamos un gran día a todas las mamás y abuelas!

09/05/2024

El cuerpo de un niño necesita de agua para estar saludable y activo.

1. Explícale a tu hijo por qué es importante que beba agua.
2. Da el ejemplo: bebe agua delante suyo y opta por el agua frente a otras bebidas.
3. Saboriza el agua naturalmente, incorporando una rodaja de naranja, limón o pepino.
4. Compra un vaso "especial" para el agua. Deja que tu hijo lo escoja, ¡es más divertido beber agua en un vaso con sus personajes preferidos!
5. Deja que tu hijo beba con pajita, ¡le parecerá muy divertido a tu hijo!
6. Prueba incorporando hielo al agua. Hay niños que prefieren el agua bien helada. Además, ver cómo se derrite el hielo, tiene su encanto.

Si a pesar de tus esfuerzos, tu hijo se niega a beber agua, prueba con estos consejos para lograr que se mantenga bien hidratado:

1. Ofrécele a tu hijo frutas con altos contenidos de agua, como manzanas, uvas o plátano.
2. Alimenta a tu hijo con verduras ricas en agua como brócoli, zanahoria o tomate.
3. Cocina sopas sabrosas para que tu hijo ingiera agua ¡sin casi darse cuenta!
4. Prepara batidos con agua o leche y frutas y/o verduras.

Lograr que tu hijo beba agua por elección propia puede llevarte tiempo y esfuerzo pero ¡merece la pena! El agua no sólo hidrata sino que es la única bebida que no aporta calorías vacías, siendo recomendada para evitar la ingesta excesiva de azúcares.

01/05/2024

¿Sabías que al llevar a tu hijo/a al pediatra puede hacer la diferencia en su salud?

Al llevar a revisión a tu hijo/a periódicamente y no solo cuando se encuentre enfermo, no ayuda a detectar posibles enfermedades o alteraciones en su crecimiento y desarrollo. Actualizaremos su cartilla de vacunación y te recomendaremos algunas vacunas que están fuera de la cartilla, pero que son necesarias para mantener su salud.

Resolveremos tus dudas sobre alimentación, como el inicio de la alimentación complementaria, el seguimiento de la lactancia materna, así como dudas de crianza, aprendizaje, crecimiento y desarrollo.

Visita a tu médico con regularidad.

30/04/2024

¡Feliz día a todos los niños y niñas!

08/03/2024

Los colorantes artificiales pueden modificar nuestra microbiota intestinal y con ello alterar su función.
Los colorantes en especial el amarillo 5 y 6 producen alergias, hiperactividad y tumores.
Prefiere siempre productos naturales sin procesar.

Consulta a tu médico ante cualquier eventualidad.

06/03/2024

El virus del sarampión es uno de los más contagiosos y se transmite por contacto directo con gotitas de saliva y moco expulsadas cuando la persona infectada tose, estornuda o habla.
Inicia con un cuadro catarral, con fiebre, tos, estornudos, lagrimeo y congestión nasal, y unos días después aparecen ronchas rojas pequeñas en la piel.
el tiempo entre el contagio y la aparición de síntomas es de 7 a 21 días (promedio 10), y la persona infectada puede contagia a otros desde 4 días antes hasta 4 días después de tener las lesiones en la piel.

Las vacunas contra sarampión contienen virus atenuados.
Existen 3 presentaciones de la vacuna contra el sarampión:
• Doble viral: sarampión y rubéola (SR).
• Triple viral: sarampión, parotiditis y rubéola (SRP).
• Tetra o cuádruple viral: sarampión, parotiditis, rubéola y varicela (SRPV).
Las vacunas contra sarampión contienen gelatina y neomicina.
El Comité Asesor sobre Prácticas de Inmunización (ACIP) de Estados Unidos de América recomienda que se use la vacuna SRP o SRPV cuando cualquiera de los componentes individuales esté indicado.

¿Cómo se aplica?
En niños:
• Aplicación de 2 dosis a la edad de 12 meses y a la edad de 18 meses
• La edad mínima para la dosis 1 es de 12 meses.
• El intervalo mínimo de la dosis 1 a la 2 es de 4 semanas.

Adultos:
Que no estén vacunados o desconozcan su esquema de vacunación:
• Al menos 1 dosis de SRP, lo ideal son dos dosis con un intervalo mínimo de 4 semanas.
• 2 dosis de SRP para estudiantes que ingresan a colegios, universidades, escuelas técnicas y vocacionales y otras instituciones educativas posteriores a la escuela secundaria (intervalo mínimo de 4 semanas entre dosis)
• 2 dosis de SRP para trabajadores de la salud (intervalo mínimo de 4 semanas entre dosis)

Actualización en esquema de vacunación
En países donde se administra la primera dosis a los 12 meses de edad, la edad óptima para administrar la segunda dosis de rutina es con base en consideraciones específicas para lograr la cobertura más alta de segundas dosis y con ello alcanzar una población con inmunidad más alta. La administración de la segunda dosis en 15 a 18 meses de edad asegura la protección temprana de los niños y frena la acumulación de niños susceptibles, ya que puede corresponder al calendario de otras vacunas de rutina, por ejemplo, refuerzo de DTP, vacuna de neumococo o meningococo.

Bibliografía:
vacunacion.org
healthychildren.org

29/02/2024

Un entorno seguro disminuye el riesgo de todas las muertes infantiles relacionadas con el sueño.
1. Coloca a tu bebé boca arriba.
2. Utiliza una superficie firme y plana para dormir.
a) Cuna, moisés o cuna portátil que cumpla con los estándares de seguridad.
3. EVITA UTILIZAR: productos con inclinación, hamacas, camas colecho, nidos y soportes para bebés, moisés compactos, moisés para viajar y tiendas para bebés.

Si tienes dudas, habla con tu pediatra.