Clara Luz Psicóloga

23/09/2025

*¿Y si dejamos de romper el espejo?*

😟Ayer me sentí frustrada: No por el abandono, sino por lo que revela: el dolor que aún no queremos mirar. Como terapeuta, curandera y mujer en recuperación, he aprendido que confrontar no es agredir, sino sostener un espejo. Y a veces, ese espejo duele. Duele tanto que algunos prefieren romperlo antes que rendirse a lo que muestra.

💥Esta semana, dos procesos terapéuticos se cerraron abruptamente. No por falta de trabajo, sino por la incomodidad de verse sin máscaras🎭. No es la primera vez, solo que ahora fue diferente, me negué a suavizar mi voz para no incomodar, a rescatar para no ser rechazada. Y aunque dolió, también me sostuvo. Porque no hay sanación sin rendición, ni rendición sin verdad.

🤓Descubrí mi codependencia hace poco. Al principio me resistí y pensé: “¡Yo no soy eso!” Pero no solté el camino. Paso a paso, empecé a ver con claridad. Quería que todos me quisieran, que dijeran: ‘qué buena terapeuta’, ‘qué cálida’, ‘qué contenedora’.🌟
No solo mis pacientes—también mi pareja, mis amigos, mis colegas, incluso desconocidos. Quería mi club de fans.
Pero detrás de ese deseo, había un impulso de controlar: el vínculo, el dolor ajeno, la imagen que los otros tenían de mí. Y cuando no funcionaba, aparecía la ira… y mi compulsión favorita: el azúcar.

💧He aprendido a soltar. A definir mis límites sin culpa. A confiar en que lo que está de mi piel hacia dentro—mis emociones, mis pensamientos, mis heridas—es suficiente. 👐🏻Aprendí que la humildad no es agachar la cabeza, sino abrir el corazón sin necesidad de controlar.

😇Y lo más hermoso: descubrí una nueva espiritualidad. Ya no desde el “yo puedo todo”, sino desde el “yo me rindo”. Me rindo cuando me veo obsesiva, obstinada, evadiendo mis sentimientos reales. Me rindo para volver a mí.

👏🏻Hoy no escribo para que me aplaudan. Escribo para que nos miremos. Porque mientras huyamos del espejo, seguiremos repitiendo la herida. Sanar no es cómodo. Sanar es rendirse. Es dejar de exigir que el otro nos salve, y empezar a caminar hacia dentro.

Yo estoy en ese camino. Y aunque a veces duela, también me libera. Porque ya no quiero ser la que cae bien. Quiero ser la que se elige. La que dice la verdad. La que se rinde para volver a sí misma.🤗

*Porque la incomodidad también sana*

Con amor y gratitud a todos mis pacientes que me han enseñado este camino!💜

31/08/2025

No soy perfecta!!!!
Soy testimonio de lo posible.
De lo que se transforma cuando me elijo,
cuando escucho mi cuerpo,
cuando amo sin perderme.
Esta semana no es un cierre,
es una celebración del proceso.
De cada paso que di con miedo,
de cada límite que puse con temblor,
de cada lágrima que se volvió semilla.
Caminar hacia la luz no es negar la sombra,
es saber que la sombra también me enseña.
Que el dolor ha sido mi maestro,
que la elección fue milagro.
Hoy no necesito que todo esté resuelto.
Necesito honrar lo que ya floreció.
Las flores que brotan a mi paso no son decorativas:
son huellas de lo que he sembrado con amor.
Esta semana, te invito a testimoniar:
🌼 Escribe lo que ha cambiado en ti desde que te eliges.
🌼 Comparte tu proceso con alguien que lo necesite.
🌼 Haz una ofrenda simbólica a tu camino: una vela, una flor, una palabra.
Tu historia importa.
Tu proceso inspira.
Tu caminar es sagrado . Con Amor
Clara Luz 🩷

23/08/2025

¿Alguna vez te has alejado de todos para protegerte… pero te sentiste más sola que segura?

Amarme no significa alejarme.
Significa vincularme desde lo sano.
Durante años creí que cuidarme era encerrarme.
Que protegerme era quedarme sola.
Pero hoy sé que el amor propio no es una muralla,
es una raíz que me permite acercarme sin perderme.
Cuando me amo, puedo amar sin desaparecer.
Puedo tomar la mano de otra sin soltar la mía.
Puedo compartir mi luz sin apagarla.

🌿 Esta semana, te invito a explorar vínculos que nacen desde el centro.
Desde el respeto. Desde la dignidad.
¿Qué has descubierto tú sobre tu forma de vincularte?

16/08/2025

Hace unos meses, algo cambió en mí.
No fue una epifanía ruidosa ni una decisión radical.
Fue más bien un susurro… uno que venía desde adentro.
Mi cuerpo empezó a hablarme.
No con palabras, sino con desequilibrios.
Como psicóloga, he acompañado a otros en el arte de escuchar lo que no se dice.
Pero esta vez, era mi cuerpo el que pedía ser escuchado.
Y entendí algo que ahora me atraviesa:
El cuerpo no grita por capricho.
Sus síntomas, sus silencios, sus punzadas… son mensajes. Son memorias. Son emociones que no encontraron voz.
A veces, lo que llamamos “dolor físico” es tristeza encapsulada.
A veces, el insomnio es miedo que no se ha nombrado.
Y a veces, el cansancio no es falta de energía, sino exceso de exigencia.
Estoy aprendiendo a no correr a “arreglarlo”.
A no juzgarlo.
A no silenciarlo con rutinas o remedios.
Estoy aprendiendo a tocarlo con respeto.
A dejar que cuente su historia.
Porque cuando lo escucho con presencia, algo empieza a sanar.
Hoy, honro a este cuerpo que ha sido refugio, frontera, y testigo.
Lo abrazo como parte de mi proceso.
Y desde aquí, desde esta vivencia, acompaño a otros a hacer lo mismo.

Cuéntame!
¿Cómo se expresa tu cuerpo a lo que no has atendido emocionalmente?

15/08/2025

Durante años, confundí el amor con el sacrificio.
Creía que ponerme como prioridad era ser egoista.
Así que me postergaba. Me callaba. Me desgastaba.
Hasta que un día, mi cuerpo me habló más fuerte que mi miedo.
No fue un grito, fue un susurro: “¿Y tú, cuándo?”
Ese día no hice nada extraordinario.
Solo dije “no” a una reunión que no necesitaba.
Dije “sí” a una siesta, a un té caliente, a mi propio ritmo.
Y aunque la culpa quiso colarse, no la dejé quedarse.
La miré con ternura y le dije: “Ya no te necesito para sentirme valiosa.”
Ponerme como prioridad sin culpa no fue un acto egoísta.
Fue un acto de amor.
Porque cuando me elijo, me sano.
Y cuando me sano, todo lo que doy nace desde la abundancia.

✨ Hoy te pregunto:¿Qué significa ponerte como prioridad sin culpa? Me cuentas?

07/08/2025

Tu sesión es un regalo que te haces.
Un espacio cálido, solo para ti.
Donde puedes respirar hondo, soltar el peso, y volver a ti con amor.
Si algún día necesitas moverla, está bien.
Solo te pido que lo hagas con al menos 24 horas de anticipación.
Así cuidamos juntos este pequeño santuario que hemos creado.
Gracias por priorizarte.
Gracias por permitirte ser sostenido.

#

17/06/2025

✨ Que la luz de tu conciencia ilumine cada paso de tu camino.
Que cada decisión surja desde el amor,
y cada pausa sea un espacio sagrado para reencontrarte contigo.

Que nunca falte el valor para mirar hacia adentro,
ni la ternura para abrazar tus sombras con amor y paciencia.
Recuerda que todo lo que eres merece ser mirado con compasión.

Hoy te honro por elegir crecer, por confiar en tu proceso,
por abrir espacio a lo que duele y dejar florecer lo que late.
Has elegido el camino valiente de la transformación… y eso, por sí mismo, ya es luz para el mundo

💫 Permítete respirar con más presencia, descansar en la verdad que habita en ti, y celebrar cada paso —por pequeño que parezca— como parte de tu danza interna.

De corazón a corazón
Clara Luz 💜

30/05/2025

🌿 Mi viaje con los aceites esenciales: ✨
A lo largo de mi camino como psicóloga y terapeuta, he descubierto que el bienestar no es solo un estado físico o emocional, sino una integración profunda de mente, cuerpo y espíritu. En esta búsqueda de equilibrio, los aceites esenciales han sido una herramienta poderosa, una puerta hacia la conexión con lo más auténtico de nosotros mismos.
Mi trabajo se centra en guiar a las personas hacia la conciencia, la sanación y el amor propio. Y los aceites esenciales se han convertido en aliados indispensables en este proceso. No son solo fragancias agradables; son vibraciones sutiles que nos invitan a regresar a nuestro centro, a respirar con intención, a sentir con profundidad.
A través de mi práctica, he visto cómo estas esencias pueden cambiar estados de ánimo, aliviar bloqueos emocionales y potenciar la conexión con nuestro propio bienestar. Son más que productos; son herramientas de transformación, de renovación y de expansión.
Mi misión es compartir lo que sé, lo que vivo y lo que creo: que el bienestar es una elección diaria, y que la naturaleza nos ha dado regalos invaluables para hacer de esa elección un camino de amor y conciencia.
Si esto resuena contigo, estaré encantada de acompañarte en esta exploración. Porque cada esencia es un recordatorio de que la vida nos ofrece todo lo que necesitamos para florecer. 💖🌿 🍃✨

01/01/2025

01/01/2025

Queridos todos:

Hoy es un día, en el que a la mayoría nos sintoniza y nos hace reflexionar sobre lo que ha sido nuestra vida, es un corte aparente de lo vivido en el año acordado.

Así que hoy Brindo por nosotros...
Gracias gracias gracias, por seguirme y por compartir conmigo.

06/11/2024

Explora cómo el budismo contempla la muerte como una transición natural y esencial en el ciclo de la vida.

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