Papaki

24/09/2024

Cierra el año con mucho amor propio y trabajo personal.

Practicaremos habilidades de pensamiento con el fin de seguir construyendo el mundo que deseamos para nuestra familia al ritmo de una rica clase de yoga.

21 clases de yoga
21 ejercicios de mindfulness
21 intenciones para revisar nuestra forma de pensar
21 preguntas de introspección
+
21 reflexiones en audio

¡Ponte los lentes de la humildad, paciencia, satisfacción y alegría y observa los cambios que se producen en tí!

Las clases quedarán grabadas.

Dale un apapacho a tu cuerpo y tu mente.
Aparta tu lugar con el 50%.

Brindamos herramientas de apoyo en la crianza, fáciles de implementar en las dinámicas familiares, b

06/05/2023

Según nuestra historia, hay emociones que nos permitimos sentir y compartir y otras que no. Podemos empezar por observarnos detenidamete, observar las emociones que surgen en el día, escribirlas, ponerles nombre, porque a veces no sabemos bien ni que sentimos. Y cuando este proceso te parezca más natural, puedes empezar a compartirlas con tus seres queridos. Te auguro interesantes conversaciones y conexiones especiales con las personas que tengan su corazón abierto para tí.

05/05/2023

Se lo más human@ que puedas con tus hijos. Muéstrate ante ellos como eres. Que puedan ver que tu también estás creciendo y aprendiendo junto con ellos. Y que sepan que ese humano hermoso que eres los puede cuidar y proteger.

04/05/2023

Queremos enseñar a nuestros hijos a hablar de emociones. ¿Cuántas veces compartes tus emociones con ellos? Ponerte vulnerable frente a tus hijos, disculparte con ellos, expresarles las cosas que te dan miedo o tristeza, alegría y emoción respecto a tu relación con ellos es el mejor ejemplo del que pueden aprender.

03/05/2023

¿Cuándo fue la última vez que perdiste la paciencia?😤 ¿Sabes que detonó tu impaciencia? Haz una prueba. Cuando sientas el impulso de la impaciencia, toma distancia, respira, obsérvate, y solo después de unos minutos: Actúa🫶. Me cuentas si cambió algo.💛

Si quieres tener una herramienta para mejorar tu paciencia y presencia con tus hijos adquiere nuestros diario MAmás y Papás Presentes ¿Cómo Pensamos?. ¡Escribenos o entra a www.papaki.mx!

02/05/2023

Cultiva la capacidad de observar. Te maravillará como al salir a la calle están pasando tantas cosas al mismo tiempo en la experiencia de cada ser vivo que tus sentidos logran percibir.

01/05/2023

Estar presente requiere de la capacidad de disfrutar estar solo, estar contigo, cultivar tu presencia, disfrutar del silencio...

01/05/2023

Todos tenemos la capacidad de ser pacientes. Y la vida nos da muchas oportunidades de practicarla. En el tráfico, las filas del super, las llamadas al banco. Todas esas experiencias nos preparan para los momentos difíciles de la vida. Donde necesitamos calma y paciencia para encontrar respuestas y soluciones.

01/05/2023

Cada día estamos menos preparados para esperar. Queremos todo de inmediato. Pero la vida no es así. ¿Sabes cuanto tiempo tarda en crecer una sandía? La sandía necesita 100 días para crecer.

¿Sabes cuanto tarda en crecer una piña? Un año. 365 días para tener una piña que se acaba en una sentada.

Más consciencia = Más paciencia = Más presencia

28/04/2023

El cerebro humano está diseñado para la supervivencia. Actúa a la defensiva, buscando protegerse. Por eso le es muy fácil ver los defectos de los demás. Aprender a ver las cualidades es algo que requiere práctica y atención plena.