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Especialistas en Terapia Psicológica para Adolescentes y Adultos. Servicios Presenciales y en Línea.

03/10/2025

Se considera que el duelo se vuelve crónico o complicado en una ruptura si los síntomas de tristeza, desilusión y dificultad para seguir adelante se intensifican o persisten por mucho tiempo, afectando la capacidad de la persona para retomar su vida. Es importante considerar que el duelo no es lineal y aunque se mencionaron las diferentes etapas que lo conforman, no necesariamente todas las personas atraviesan todas las etapas.

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01/10/2025

El duelo es un proceso natural que se atraviesa después de haber terminado una relación o a partir de la perdida de algo que era importante para nosotros. Estas son las fases del duelo que se atraviesan y que es importante identificarlas. Para distinguir cuando el duelo puede convertirse en patológico, te compartiremos mayor información en las siguientes publicaciones.

26/09/2025

¿Likes a cambio de riesgo?
Estamos normalizando conductas peligrosas… solo por validación digital.
Es momento de hablar con nuestros adolescentes, pero también de estar ahí.
Porque acompañar no significa controlar.
Significa escuchar, entender, y construir confianza.
La prevención empieza con presencia.

 

25/09/2025

¿Reto marrón? ¿Reto extremo?
No es valentía. Es una llamada de atención.
La viralidad no premia el coraje, premia la imprudencia.
Cada “like” refuerza conductas que no son sanas… ni seguras.
Y detrás de muchos retos, hay algo más profundo:
Vacíos emocionales que buscan validación digital.
¿Hasta dónde estamos dispuestos a llegar por un poco de atención?

 

23/09/2025

¿Retos virales extremos?
Cada día, el peligro se disfraza de entretenimiento.
Conductas de riesgo que escalan por un simple “me gusta”.
Desde el reto marrón hasta desafíos cada vez más insanos…
¿Hasta dónde estamos dispuestos a llegar por atención digital?
Likes que cuestan dignidad, salud… incluso la vida.
¿Realmente vale la pena?

 

21/09/2025

Estas son algunas pautas que podrían ayudar a reducir el impacto y la sobre carga de actividades. Si las dificultades se mantienen, considera buscar ayuda profesional para recuperar tu bienestar emocional, físico y mental. Acudir a terapia puede permitirte identificar conductas disfuncionales; pensamientos, sentimientos y creencias sobre ti mismo/a que te llevan a una constante sobre exigencia.

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19/09/2025

Para lograr identificar si estas siendo productivo o si el nivel de productividad esta llegando a algo excesivo o poco saludable, te compartimos algunas diferencias. Así como algunos de los efectos negativos que puede causar la hiperproductividad en nuestra salud.

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17/09/2025

¿Sabes que es la hiperproductividad o habías escuchado de ella? Con frecuencia solemos confundir el ser productivo con la sobre exigencia, la cual puede llevarnos al limite y afectar nuestro bienestar físico, mental y emocional.

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13/09/2025

La infidelidad emocional en redes sociales no siempre se ve a simple vista. Puede empezar con un like, un comentario o una reacción constante hacia alguien fuera de la relación. Aunque no haya contacto físico, la conexión emocional y la atención exclusiva hacia otra persona puede generar la misma herida que una infidelidad tradicional.

07/09/2025

Independientemente de cuánto haya durado la relación y cómo haya sido el final, la ruptura es un proceso difícil. Cuando la ruptura llega es natural pasar por las diferentes etapas del duelo (negación, ira, negociación, tristeza/depresión y aceptación)

Sin embargo, existen herramientas que podríamos usar para ayudarnos a superar una de las situaciones más comunes de la vida. Si necesitas ayuda profesional, acude a terapia.

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05/09/2025

En ocasiones no se sabe como afrontar la ruptura y se puede llegar a experimentar una sensación de desorientación, se toman decisiones y se realizan conductas encaminadas a evadir para no aceptar la realidad, por lo que suele ser fácil que en esos casos terminemos cayendo en comportamientos que nos perjudican o que impiden avanzar.

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03/09/2025

Terminar una relación es una de las experiencias más desestabilizadoras emocionalmente. Ya que surgen una serie de dudas, cambios, expectativas no cumplidas, temores, inseguridades, etc. Por lo que superar la ruptura se convierte en algo difícil de manejar, siendo los siguientes aspectos algunos de los que influyen en el proceso.

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