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PSICO by FER

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PSICO by FER

Psicoterapeuta Cognitivo Conductual
Maestría en Psicología Clínica y de Salud
Terapia Online $350
Especialidad: Adultos, adolescentes y niños

29/07/2025

¿TDAH en adultos? Sí, existe.

No es solo cosa de niños. El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad también afecta a personas adultas, impactando su concentración, organización y manejo emocional.

Reconocerlo es el primer paso para entenderte y encontrar estrategias que mejoren tu día a día.

🧠Psic. Fernanda Prado

22/07/2025

Dormir bien también es salud mental 🧠💤

El descanso no solo recarga tu cuerpo, también equilibra tus emociones, mejora tu concentración y regula tu estado de ánimo. Prioriza tu sueño como parte de tu autocuidado.

🧠Psic. Fernanda Prado

́n

16/07/2025

¿Escuchar a Bad Bunny afecta tu cerebro y tú salud mental?🫣

La música de Bad Bunny puede ayudarte a liberar emociones, sentirte acompañado y validar lo que sientes. Sus letras conectan con experiencias reales, lo que puede mejorar tu estado de ánimo y reducir el estrés.

¡No subestimes el poder terapéutico de cantar a todo pulmón!

🧠Psic. Fernanda Prado

07/07/2025

Si tus emociones hablarán, que te dirían...

🧠Psic. Fernanda Prado

03/07/2025

Las lealtades familiares✨ son patrones de pensamiento, creencias y conductas que adoptamos —muchas veces de forma inconsciente— para mantener la conexión o el sentido de pertenencia con nuestra familia.

Entendemos que muchas de estas conductas están reforzadas por creencias nucleares del tipo:

“Si me va bien, traiciono a mi familia.”

“No puedo estar mejor que mis padres.”

“Tengo que cuidar de todos para valer.”

Estas creencias pueden originarse en la infancia y mantenerse sin cuestionamiento, generando malestar, culpa o auto sabotaje cuando intentamos cambiar o avanzar.

🧠Psic. Fernanda Prado

❤️

01/07/2025

🧠 ¿Por qué actuamos como actuamos?
Conoce el modelo ABC de la conducta:

🔹 A – Antecedente: ¿Qué pasó antes?
🔹 B – Conducta: ¿Qué hiciste o qué hizo la otra persona?
🔹 C – Consecuencia: ¿Qué ocurrió después?

💬 “No se trata solo de lo que hacemos, sino de lo que lo activa y lo que lo refuerza.”

📌 Entender este modelo te ayuda a cambiar patrones y tomar decisiones más conscientes.

🧠Psic. Fernanda Prado

26/06/2025

Muchos crecimos riendo con Chespirito, pero su nueva serie nos muestra el otro lado de la historia.
Uno que duele. Uno que revela cómo la infidelidad puede dejar huellas profundas, incluso en quien más hace reír.

La traición no solo afecta al vínculo. También toca la identidad, la seguridad emocional y la manera en que nos vemos a nosotros mismos.

Si te sentiste identificado/a, no es casualidad. La ficción también puede abrir heridas reales.

Soy la psicóloga 🧠 Fernanda Prado y este espacio es para hablar de eso que te marcó, aunque lo hayas callado.

💌 Escríbeme si quieres comenzar tu proceso de sanación.

19/06/2025

🍽 ¿Comes con atención o emoción?

A veces comemos por hambre física, otras para calmar emociones. Aprender a distinguir entre ambas puede ayudarte a conectar mejor con tu cuerpo y tus necesidades reales.

🧠Psic. Fernanda Prado

❤️

13/01/2024

Ay pues cuéntamelo todo

-Brayan👦🏻

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