Dra. Adriana Marroquín Esquivel

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Dra. Adriana Marroquín Esquivel

Medicina- Nutrición

28/07/2025

🟡 28 de julio | Día Mundial contra la Hepatitis

La hepatitis vírica es una inflamación del hígado que puede causar enfermedades graves como cirrosis y cáncer hepático.
👉 Cada año, más de 1 millón de personas mueren por causas relacionadas con hepatitis, ¡y muchas no saben que la padecen!

📌 Este día busca sensibilizar y fomentar la detección temprana, la vacunación y los hábitos que protegen tu salud hepática.

💚 ¿Cómo cuidarnos?
✔ Alimentación balanceada que apoye la función del hígado
✔ Consultas médicas y nutricionales periódicas

👩‍⚕️ Una buena nutrición puede ser clave para prevenir y acompañar tratamientos hepáticos.
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🌿 Cuida tu hígado. Cuida tu vida.

25/07/2025

🧠✨ Una asesoría nutricional profesional va más allá de decirte qué comer.

En mi consulta obtendrás un plan integral y personalizado que se adapta a tus objetivos, tus horarios y tu estilo de vida.
Incluye:

✔ Evaluación de composición corporal
✔ Análisis de hábitos alimenticios
✔ Planes prácticos y sostenibles
✔ Acompañamiento continuo
✔ Intervención médica cuando es necesario

📊 ¿Sabías que una nutrición adecuada puede mejorar tu energía, concentración y salud digestiva hasta en un 60%?

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21/07/2025

📱 ¿Vives con diabetes? Estas apps pueden ayudarte a llevar un mejor control de tu salud, registrar tus niveles de glucosa, alimentación y hábitos diarios de forma sencilla:

🔹 mySugr – Ideal para registrar glucosa, comidas, insulina y actividad física.
🔹 Glucose Buddy – Te permite compartir reportes con tu médico fácilmente.
🔹 Social Diabetes – Aprobada por profesionales, con recordatorios y alertas.
🔹 One Drop – Visualiza tu progreso y accede a una comunidad de apoyo.
🔹 Diabetes:M – Excelente para quienes usan bomba o necesitan datos detallados.

🎯 Estas herramientas no reemplazan tu tratamiento, pero te ayudan a mantener el control día a día.

👩‍⚕️ ¿Quieres aprender a usarlas con tu plan personalizado?
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18/07/2025

🔬 ¿Tienes diabetes o presión alta? Hay una prueba sencilla que puede detectar si tus riñones están comenzando a dañarse… incluso antes de que sientas síntomas.

🧪 La prueba de microalbuminuria detecta la presencia de albúmina en la o***a, un marcador temprano de daño renal.

🛑 No esperes a que aparezcan complicaciones. El diagnóstico oportuno puede prevenir insuficiencia renal.

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14/07/2025

🧠 El síndrome metabólico es más común de lo que crees: ¡afecta al 20-30% de la población mundial!

🚨 Se trata de un conjunto de factores como obesidad, azúcar alta, colesterol inestable y triglicéridos elevados que aumentan el riesgo de infartos, diabetes, derrames cerebrales y más.

👀 ¿Te identificas con alguno de estos síntomas? Es momento de prevenir, controlar y actuar.

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11/07/2025

☀️ La vitamina D no solo es esencial para tus huesos, también fortalece tu sistema inmune, protege tu salud mental y reduce el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes o problemas cardiovasculares.

🍣 Puedes obtenerla del sol, alimentos como salmón, sardinas o champiñones, y suplementos si lo necesitas.

🧪 ¿Sabes si tienes niveles adecuados? ¡Solo con una valoración médica lo sabrás!

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08/07/2025

🌿 Los hábitos saludables comienzan aquí 🌿
Julio es el momento perfecto para comenzar a cuidar tu salud.
Empieza con pequeños pasos:
✅ Camina al menos 10 minutos al día
✅ Come frutas, vegetales y menos comida procesada
✅ Duerme bien y cuida tus emociones
✅ Revisa tu glucosa según lo indique tu equipo de salud
✅ No faltes a tus controles médicos
💬 Recuerda: Cada paso, por pequeño que parezca, ayuda a prevenir y manejar la diabetes.
📌 Si cuidas tu cuerpo, cuidas tu vida.

07/07/2025

⚠️ ¿Sabías que un mal control de tu glucosa puede afectar tus vasos sanguíneos y provocar complicaciones graves?

💥 Las macrocomplicaciones pueden causar infartos, embolias y mala circulación.
🧠 Las microcomplicaciones dañan órganos clave como ojos (retinopatía), riñones (nefropatía) y nervios (neuropatía).

🩺 No esperes a que los síntomas avancen. Un seguimiento adecuado puede prevenir muchas de estas consecuencias.

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04/07/2025

🔵 ¿Tienes diabetes? Identificar una hipoglucemia a tiempo puede salvarte la vida.

⚠️ Cuando el nivel de glucosa en sangre baja de forma abrupta, puedes experimentar síntomas como somnolencia, ansiedad, visión borrosa, mareos o incluso perder el conocimiento.

👉 Las causas más comunes: exceso de insulina, saltarte comidas o uso inadecuado de medicamentos.

📋 Un control adecuado es posible con seguimiento médico.
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30/06/2025

🍎 No se trata de hacer dietas temporales, sino de adoptar hábitos que te acompañen toda la vida.

💪 Comer mejor, moverte más y cuidar tu salud no es castigo… ¡es autocuidado!

👩‍⚕️ Da el primer paso hacia una vida más saludable. Un chequeo a tiempo puede hacer la diferencia.

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27/06/2025

🫀 Las dislipidemias son alteraciones en los niveles de colesterol y triglicéridos que muchas veces no presentan síntomas… pero sí consecuencias graves como infartos o accidentes cerebrovasculares.

⚠️ Si tienes más de 40 años, llevas un estilo de vida sedentario o tienes antecedentes familiares, es momento de actuar.

👨‍⚕️ Con un diagnóstico a tiempo, cambios en tu alimentación, ejercicio y tratamiento médico, puedes prevenir complicaciones.

📅 Agenda hoy tu chequeo con un especialista:
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09/06/2025

👩‍⚕️ ¿Qué incluye tu ASESORÍA NUTRICIONAL conmigo?
⠀
Un plan hecho a tu medida, basado en ciencia, experiencia y empatía:

🔍 Evaluación integral:
✔️ Composición corporal
✔️ Hábitos alimenticios
✔️ Horarios y preferencias

🍽️ Plan de alimentación 100% personalizado:
Adaptado a tus objetivos y diagnóstico (diabetes, hipertensión, enfermedad renal, etc.)

💊 Tratamiento integral:
Cuando es necesario, complemento con intervenciones médicas específicas para lograr mejores resultados.

✨ No es una dieta, es un acompañamiento real para transformar tu salud.

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