Psic. Mayra Espino

10/10/2024

Hoy 10 de octubre es el , día para adquirir el compromiso de crear conciencia sobre la importancia de nuestra salud mental y defenderla como un derecho humano universal.

Cuidar nuestra mente es tan necesario como cuidar nuestro cuerpo.

Recuerda que es importante hablar con alguien, escuchar a alguien y/o apoyar a quienes nos rodean, pero es aún más importante buscar ayuda especializada. No estás solx.







Nota: Imágenes tomadas de internet

09/11/2023

Excelente día 🤓

20/05/2023

El Día Nacional del Psicólogo fue instituido por la Federación Nacional de Colegios y Sociedades y Asociaciones de Psicólogos en México, se piensa que la principal causa fue porque el 20 de mayo se otorgó la primera licencia para ejercer está hermosa profesión en la república mexicana.
Según diversos autores; en 1996 se propuso fundar el Día del Psicólogo, con tres principios básicos:

-‌Promover el trabajo de los psicólogos
-‌Denunciar a los usurpadores y charlatanes en el campo de la Psicología
-‌Dar a conocer a la sociedad todos los servicios que podían ofertan a la sociedad nuestra profesión

Feliz día a todos mis colegxs que con amor, dedicación, perseverancia y ética, ejercen esta bella profesión!🧠🫀

12/02/2023

💜

Para hacer ciencia, solo tendría que ser necesaria la curiosidad, la disciplina, el interés y el aprendizaje constante, sin embargo, las mujeres desde la infancia tenemos que desarrollar extraordinarias habilidades sociales, emocionales y psicológicas para competir por espacios escolares, académicos y laborales hasta ahora reservados únicamente para los hombres. 👩🏾‍🎓

08/11/2022

Ya lo decía el buen amigo La palabra lo-cura 😛 buen dia 🧠🫀

07/11/2022

exacto 👌🧠🫀

25/10/2022

😜 Buenos días 🫶

10/10/2022

Ojalá algún día se considere a la Salud Mental🧠❤️‍🩹 tan importante como la física, pues si el dolor o la fiebre te limitan a hacer cosas, la ansiedad y depresión también.

No minimicen sus emociones, está bien, No estar bien y buscar ayuda ✨

04/10/2022

😜 Buenos días! 😉

09/09/2022

Por un México🇲🇽 mejor👌😄
Bonito viernes 😉

02/09/2022

🧠Regularmente se piensa que la dependencia emocional es una característica propia de la persona y No es así.

❤️‍🩹Es importante saber que la dependencia emocional es consecuencia del vínculo que se tiene con el/la abusador/a; el cuál genera daño en la identidad de la víctima y distorsión en sus pensamientos, lo que dificulta poder terminar con la relación (Violencia-Reconciliación). Pero SI se puede!...

❗Recuerda: No eres dejadx o débil, No eres un imán de personas violentas, No es karma, No es tu culpa.

🚩Si estás SOBREVIVIENDO a una relación así, busca redes de apoyo 💜 como: psicólogxs, familia, amigxs, instituciones... que ayuden a ponerte a salvo 🫶 .

24/08/2022

Mucho se habla de cómo identificar 🚩 de las relaciones tóxicas, pero poco de las consecuencias que esto genera.

Este acontecimiento altamente doloroso, provoca en la persona una montaña rusa de emociones y una sensación de que está en un laberinto de recuerdos dolorosos y autocastigos contantes.

La relación de abuso puede darse con madre, padre, pareja, amistad, etc., cualquiera de estos vínculos, puede llegar a dejar secuelas psicólogicas en la víctima, lo importante es identificarlas y buscar ayuda.❤️‍🩹

15/08/2022

¿Y los tuyos 🧠🫀 ya se llevan bien? 😜
Bonito inicio de semana

09/08/2022

Hablemos de Suicidio:

El comportamiento suicida es consecuencia de un conjunto de factores de riesgo a los que está expuesta una persona (Niñxs, Adolescentes, Adultos, Adultos Mayores) y a pesar de ser un proceso complejo presenta cierta regularidad; comienza con algunas ideas esporádicas sobre la propia muerte acompañadas de cuestionamientos sobre su actuar en el mundo, posteriormente, si esta situación persiste y se refuerza en el tiempo, puede ir acompañada de crisis depresivas, que llevan a la planeación y al intento suicida.
Entre más se repite este proceso, sin recibir un TRATAMIENTO efectivo, es más probable llegar a consumar el acto suicida.

05/08/2022

😜 bonito día

01/08/2022

GASLIGHTING: es una conducta micromachista que ejerce violencia psicológica, donde la víctima es manipulada para que llegue a dudar de su propia percepción, juicio o memoria. Esto hace que la persona se sienta ansiosa, confundida, deprimida y constantemente se cuestione su propia realidad.