Anna Health Nutricion

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Mexico
Mexico City
Anna Health Nutricion

-Especialista en hábitos alimenticios
- Motivadora de cambios saludables
-Mamá fitness

19/11/2025

Yo en versión IA 😂🙊

09/10/2025

Sabías que para ejercitarte, no necesitas costosos, gimnasios, desde tu casa desde el parque o de donde quieras.

Reto 21 días de entrenamiento, Anna Health🏋🏻‍♀️.

27/09/2025

La sidra de manzana, o vinagre de manzana, ofrece beneficios como controlar el azúcar en sangre, ayudar a la pérdida de peso al aumentar la saciedad, mejorar la salud cardiovascular al reducir el colesterol y los triglicéridos, y tener propiedades antibacterianas y antifúngicas que pueden ayudar a combatir infecciones y promover la salud gastrointestinal y del hígado.

¿Cómo tomarlo?
Se recomienda diluir 1 a 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua y beberlo antes o durante las comidas, especialmente las ricas en carbohidratos.

31/07/2025

En las mejores manos hoy tuvimos una pequeño adelanto de algunas cosas que tendremos muy pronto en

11/07/2025

Bueno y así es como se cumplen los sueños! Despues de tanto soñarlo.

Gran apertura de mi primer Centro Holistico, Spa & Fit Anna Healthy. ( Primero de muchos si Dios me lo permite)

Un lugar muy especial donde el primer tratamiento serán tus hábitos.

Con equipos de Alta gama para lograr grandes resultados.

Te esperamos AV Insurgentes 1774 piso 5 consultorio 506 y 505 .

Gracias Dios padre!

27/06/2025

Tu plan de alimentación personalizado.

Ahora!

Te realizamos tu prueba EPIGENÉTICA
analiza patrones epigenéticos en el ADN para identificar cómo factores ambientales y el estilo de vida pueden afectar la expresión de los genes.

Se proporcionan recomendaciones personalizadas para mejorar la salud y el bienestar basadas en los resultados de la prueba, incluyendo cambios en la dieta, ejercicio, sueño y manejo del estrés.

ESCNER BIOCUÁNTICO

El examen biocuántico es una herramienta no invasiva basada en la medicina cuántica que busca evaluar el estado general de salud de una persona.

Se basa en la idea de que el cuerpo humano emite frecuencias electromagnéticas, y este examen se encarga de medir dichas frecuencias para detectar desequilibrios en los órganos y sistemas del cuerpo.

A través de un dispositivo especializado, se recoge información que luego se interpreta para identificar posibles deficiencias, desequilibrios energéticos o enfermedades subyacentes.

Con ambos resultados armamos tu plan de alimentación personalizados con la exactitud de qué alimentos son compatibles en tu dieta y cuáles no.

Estás listo para cambiar tus hábitos ?
Acércate a una consulta personalizada.
Tel: 5521774754.

04/06/2025

Las grasas saludables, también conocidas como grasas insaturadas, son esenciales para una dieta equilibrada y la salud cardiovascular. Estos tipos de grasas, como las monoinsaturadas y poliinsaturadas, se encuentran en alimentos como aceites vegetales, aguacates, nueces, semillas, pescados grasos y legumbres.

Fuente de energía:
Las grasas son una fuente importante de energía para el cuerpo, proporcionando más calorías por gramo que los carbohidratos o proteínas.

Absorción de vitaminas:
Las grasas ayudan a la absorción de vitaminas liposolubles (A, D, E, K) que son esenciales para diversas funciones del cuerpo.
Salud cerebral:

Las grasas insaturadas, especialmente los ácidos grasos omega-3 y omega-6, son importantes para la salud del cerebro y el desarrollo cognitivo.
Reducción de la inflamación:
Los ácidos grasos omega-3 tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

Tipos de grasas insaturadas y ejemplos de alimentos:

Grasas monoinsaturadas: Se encuentran en aceites de oliva, canola, aguacates, nueces y almendras.

Grasas poliinsaturadas: Se encuentran en aceites de girasol, soja, maíz y canola, así como en pescados grasos como salmón, atún y sardinas.

Ácidos grasos omega-3: Estos ácidos grasos son esenciales y se encuentran principalmente en pescados grasos, semillas de lino, chía y nueces.

Evita las grasas no saludables:
Grasas saturadas:
Se encuentran en alimentos de origen animal como carnes grasas, mantequilla y lácteos enteros.

Grasas trans:
Se producen durante el proceso de hidrogenación de aceites y se encuentran en alimentos procesados como galletas, pasteles y snacks.

Los mejores aceites para cocinar, desde el punto de vista de la salud y el sabor, son el aceite de oliva virgen extra, el aceite de aguacate, el aceite de sésamo y el aceite de coco.

03/06/2025

“Delicias veganas que te harán sonreír”

“¿Buscas opciones veganas deliciosas y creativas?

¡Tenemos justo lo que necesitas!

Nuestros platillos estrella son una combinación perfecta de sabores y texturas que te harán olvidar que no hay productos lácteos ni carne.

Platillos destacados:
- *Torta española vegana:* una versión clásica con un toque moderno, hecha con ingredientes frescos y naturales.
- *Portobello gratinado al romero:* champiñones Portobello frescos y tiernos, gratinados con romero fresco y un toque de queso vegano.
- *Pudding vegano:* un postre cremoso y delicioso hecho con ingredientes vegetales y sin productos lácteos.

“¡Prueba nuestros platillos veganos hoy mismo! ¡No te pierdas la oportunidad de disfrutar de estas ricas recetas veganas!”

03/06/2025

La vida es el arte de dibujar sin borrar

15/05/2025

Tofu a la Mexicana: ¡Sabor y Tradición!”

“Disfruta y prepara esta recete de nuestro tofu a la mexicana, preparado con tofu suave y especiado con jitomate, cebolla, cilantro.

Servido con tortillas calientes y arroz fresco.”

# # Características:

- *Sabor auténtico:* Con chiles y especias tradicionales mexicanas
- *Tofu suave:* Preparado con cuidado para mantener su textura
- *Acompañamientos frescos:* Tortillas calientes y arroz fresco

# # Llamada a la acción:
“¡Pruébalo hoy mismo! Prepara esta increíble receta nuestro tofu a la mexicana y disfruta de un sabor auténtico y delicioso.”

05/04/2025

Abriendo caminos hacia el bienestar .
Apertura de The Holistic Hub un centro de salud holistico donde encontrarás mucho más que un Spa.

Con tecnología de alta gama y equipos vanguardistas.

✅Escaner bio cuántico
Con diagnósticos energéticos avanzados

✅Prueba genética 🧬

✅Electrofitness, entrenamiento de alto rendimiento.

✅Estimulación magnética tras craneal (TSM) para tratamientos especializados.

✅Terapias médicas y holísticas más avanzadas en México.

✅Diagnósticos y consultas médicas general, con tratamientos especializados.

✅Terapias, craneosacral para equilibrio físico y emocional.

✅Masajes terapéuticos para aliviar, tensión y mejorar la circulación.

✅Terapias psicológicas, con enfoques integral en salud mental.

✅Nutrición especializada
Planes alimenticios funcionales personalizados basados en tu prueba epigenetica y en una óptima perfecta combinación de alimentos.

Feliz de ser parte de este gran equipo donde junto a muchos profesionales lograremos los mejores resultados.

Te esperamos. 5521774754

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