09/10/2017
Azúcar :
El azúcar refinada es un endulzante que nos ayuda a darle sabor a diversos tipos de alimentos y bebidas., pero que consecuencias puede traer el exceso de este endulzante? Puede llevarnos a enfermedades como la diabetes, obesidad, hipertensión, trigliceridos altos, falta de concentración, cáncer, pérdida de calcio y vitamina B
Sin embargo, es necesario el azúcar (glucosa) para el bienestar del cuerpo ya que brinda gran parte de la energía necesaria para poder realizar nuestras actividades cotidianas así como para el funcionamiento del cerebro, entonces como puedo sustituir este endulzante?
Aquí te dejo algunas opciones mas saludables ya que al no ser alimentos procesados disminuye el riesgo de las enfermedades mencionadas con anterioridad : miel, stevia, la fruta, cacao, arándano, pasas.
