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YB nutrición

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YB nutrición

Consultas de nutrición personalizada para enfermedades (diabetes, hipertensión, etc) y ejercicio Nutrióloga y Educadora en Diabetes.

Especialidad en Actividad Física y Deporte. Especialidad en enfermedades metabólicas. Certificación Internacional de Antropometría (ISAK)

25/02/2025

Es relevante identificar que el peso no lo es todo, siempre se debe considerar la composición corporal (masa grasa y masa muscular) para determinar objetivos.

01/08/2023

Hay que hacer las cosas un paso a la vez y solo así, se lograrán grandes metas.

25/06/2023

Recomendaciones de actividad física en los diferentes grupos poblacionales.
*Recomendación de la Sociedad Europea de Cardiología
⚠️La prescripción de actividad física siempre debe ser individualizada.

21/04/2023

Hay que darle forma a nuestros planes o solo de quedarán como una idea. Escríbelos, pon en acción los puntos que debes trabajar para lograrlo, y sobretodo dales una temporalidad.

15/03/2023

Establecer metas enfocadas en nosotros mismos es fundamental. Cuando las metas están enfocadas en factores externos se terminan porque son pasajeras.

25/12/2022

¡Felices fiestas!🎄🎁

14/11/2022

Tipos de diabetes 👆🏻

19/10/2022

Día internacional de la lucha contra el cáncer de mama

02/09/2022

El ejercicio es parte de un estilo de vida saludable pero siempre se debe disfrutar y adecuar a cada persona.

01/09/2022

El síndrome premenstrual tiene una serie de síntomas que se pueden presentar días antes del periodo menstrual. Dentro de ellos se pueden encontrar fatiga, alteraciones en el estado de ánimo, depresión y ansiedad. Si bien es importante siempre acudir al médico para valorar la intensidad y los síntomas, hay algunas recomendaciones del estilo de vida que nos pueden ayudar a manejarlos.

19/08/2022

Un patrón de alimentación antiinflamatoria nos ayuda en la prevención de enfermedades cardiovasculares. Si a ello le agregamos un estilo de vida activo, podremos mantener una calidad de vida adecuada.

17/08/2022

Es fundamental que nuestra dieta incluya:
Granos integrales, frutas y verduras, fuentes de grasas saludables y proteínas de buena calidad.
Lo importante es mantener un balance en nuestra alimentación todos los días para así, construir un estilo de vida saludable.

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