Psicolmex

11/07/2024

He estado pensando por qué me decepcioné del ambiente de la psicología científica si antes era un seguidor más.

Entonces, pensé en la última palabra: seguidor.

Después de ver muchas páginas en redes sociales (FB, IG, X-TW, Tiktok) veo que todos son seguidores y estos disque divulgadores sólo son personas seguidoras, donde es más fácil desacreditar con memes personas contrarias a lo que piensan... Pero son personas que apenas están estudiando el pregrado, o recién egresados, pero desacreditas a esa persona que lleva toda su vida investigando y divulgando, teniendo una perspectiva diferente... En vez de aprender o si no estás de acuerdo ignorar, buscan agredir.

Es el ejemplo de Ribes Iñesta. Es un viejito que piensa muy diferente dentro de la psicología, pero es el que más ha aportado a la psicología en México y LATAM. Un viejillo que a más de 50 años de estudio y lectura viene un Pi**he chamaco pendejo que ni lleva 10 años de estudio, con base en memes a desacreditar en sus redes sociales y a las nuevas generaciones sólo inculca odio y no le han dado la oportunidad de leerlo porque estos chamacos pendejos creen que lo que han leído es la única verdad.

Así como Ribes también pasa con Hayes, Froxán, Malott, Martínez-Horta, Luciano, Benjumea, Freixa, entre otros.

O hasta se van a extremos como Skinner, Kantor, Lazarus, Vigotsky, Wolpe, Watson, Wittgenstein, Chomsky, etc.

Son personas que trajeron un conocimiento nuevo desde su objeto de estudio, ni todo es verdad ni todo es falseable... Sólo conocimiento que como personas de ciencia nos toca aportar para sustentar o desacreditar información con puro método científico.

Para desacreditar hay que hacerlo uno mismo con investigación, no con bufa.

Y más ridículos los que se ponen apodos para divulgar como "León Conductual", "Psicobest" "Ratón conductista"... Papito, pon tu nombre y sustenta tus pendejadas o tus aciertos, no te escondas en un nombre, dicen en el EdoMex "Si lo va a sostener lo va a mantener".

El ego del nuevo divulgador de la psicología científica ha hecho que se sienta Dios, pero no han aportado nada.

16/07/2023

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24/06/2023

La igualdad y la no discriminación son principios básicos de las normas internacionales de derechos humanos. Toda persona, sin distinción, tiene derecho a disfrutar de
todos los derechos humanos, incluidos el derecho a la igualdad de trato ante la ley y el derecho a ser protegido contra la discriminación por diversos motivos, entre ellos la orientación sexual y la identidad de género.

La lucha por el pleno reconocimiento y respeto de los derechos de la Comunidad Lesbiana, Gay, Bisexual, Trans o Transgénero e Intersex, o LGBTI, siglas utilizadas para describir a las personas cuyas características no se ajustan a los roles tradicionales de género femeninos y masculinos, (y que no implican el desconocimiento de otras manifestaciones de identidad y expresión de género u orientación sexual), se fundamenta en la igualdad y no discriminación, derecho que se encuentra reconocido en diversos ordenamientos jurídicos, tanto internacionales como nacionales y locales.

El derecho a la igualdad ante la ley implica que todas las personas, en las mismas condiciones, reciban el mismo trato, por lo que el estado de derecho tiene la obligación de garantizarlo, a su vez el derecho a la no discriminación prohíbe toda distinción, restricción, exclusión o preferencia por motivos de origen étnico o nacional, raza, color, s**o, condición social, idioma, religión, posición económica, opiniones, o cualquier otra condición social, cuyo objetivo sea anular o menoscabar el reconocimiento de los derechos humanos de toda persona. Es decir, el derecho a la igualdad prohíbe la discriminación de derecho, mientras que la no discriminación prohíbe la de hecho.

Es por lo anterior, que se precisa que nadie debe ser discriminado por su identidad de género, orientación sexual y expresión de género; entendiendo la identidad de género como cada persona se siente y se piensa respecto a sí misma y como lo interpreta, correspondiendo o no con el s**o asignado al nacer; la orientación sexual es hacia quien se siente física, espiritual y emocionalmente atraído; y la expresión de género es como cada persona manifiesta y exterioriza su género a través de la manera en que actúa, se viste, se comporta e interactúa con los demás.

De tal manera, que el derecho a la igualdad y no discriminación de la comunidad LGBTI es un derecho reconocido y protegido en el plano internacional, nacional y local y un principio internacional de carácter obligatorio, presente en todas las normas del Estado Mexicano, por tanto, es obligación de todas las autoridades, en el ámbito de sus competencias, combatir las prácticas discriminatorias, así como eliminar de su legislación, leyes que atenten contra la dignidad de las personas y adecuar a sus normas otras medidas que garanticen la igualdad de todas las personas.

Al ser un derecho humano y fundamental, todas y todos gozamos de una igual protección y trato de la ley, sin discriminación, por el simple hecho de ser personas. Si bien, la discriminación se presenta en los diferentes espacios en los que nos desenvolvemos, tanto en los espacios privados como la familia y/o los amigos; así como en los espacios públicos, la escuela, el trabajo, dependencias o instituciones donde realizamos los trámites cotidianos, se debe precisar que para que se constituya un trato discriminatorio, este debe de carecer de una justificación objetiva y razonable, cuyo resultado sea una diferencia arbitraria y que tenga un impacto en el ejercicio y goce de los derechos humanos.

20/06/2023

Sí sí, ya pasó el día del padre...

19/06/2023

La familia ha sido considerada el principal agente socializador de los niños y las niñas; la educación que brinden los padres a los hijos es importante en el ajuste psicosocial. Se afirma que el contexto familiar puede convertirse, en ciertas circunstancias, en un factor de riesgo o protección durante la infancia y la adolescencia.

Jhon Bowlby, reconocido autor de la teoría del apego, explicó la tendencia de los seres humanos a crear vínculos afectivos sólidos con personas significativas a través de la vida y motiva la búsqueda de proximidad entre el niño pequeño y sus padres. La experiencia del niño con sus padres cumple un papel relevante en la capacidad posterior del niño de establecer vínculos afectivos y la función principal de ellos sería proporcionar al niño una base segura y, desde allí, animarlo a explorar. Se destaca la influencia en el desarrollo del niño de la manera como sea tratado por los padres.
Los primeros vínculos afectivos del niño son de gran importancia para el desarrollo de la personalidad. Los cuidadores primarios garantizan el mínimo de estabilidad emocional que el niño requiere para construir una estructura de confianza.

Cuando alguno de los padres queda ausente o es agresivo, el infante percibe como "ausente" ya que carece de una vinculación emocional. Ante estos hechos, en algunos casos, ha desencadenado en patologías, conflictos, problemas, angustias o síntomas de conductas antisociales para los hijos. También surgen pensamientos que tienen que ver con la preocupación por su futuro y lo relacionado con inseguridad, temores y ansiedad, así como los sentimientos de rabia, tristeza y resentimiento.

Por otro lado, en función de la experiencia y la forma en cómo la persona al cuidado del niño establece vínculos de crianza amable cubriendo las carencias del otro, generan una mayor resilencia.

Cuando la persona tiene mayor habilidad resiliente poseen características como: habilidad, adaptabilidad, baja susceptibilidad, enfrentamiento efectivo, capacidad, competencia, resistencia a la destrucción, conductas vitales positivas, temperamento especial y habilidades cognitivas, las cuales les permite superar situaciones estresantes y amortiguar los efectos de golpes físicos y emocionales.

La consecuencia de tu crianza no te define como persona, siempre habrá una oportunidad de cambiar, en terapia psicológica lo puedes lograr, poder sanar esas heridas desde la comprensión, el entendimiento, la aceptación y la empatía. Aprender a ser mejor padre si eres papá, o ser mejor persona para ti mismo.

18/06/2023

¡Feliz día, papá! 🥳
👨‍👧‍👧 Para celebrar el día del padre, te traemos 10 ideas Favs para realizar hoy con papá. Son ideas que no requieren demasiada preparación pero sí mucho amor ❤.

1️⃣ Desayuno especial: si tu papá es de los que se disfrutan mucho la comida, un desayuno sorpresa con sus preparaciones preferidas seguramente lo hará muy feliz ☕🥞.

2️⃣ Visita a un museo: para los papás que aman aprender cosas nuevas mientras disfrutan en familia, este es el plan perfecto. Sorprende a tu papá organizando una visita a su lugar cultural favorito, puedes comprar las entradas con anticipación y entregárselas ese día con una linda tarjeta 🎭🌉.

3️⃣ Tarde de juegos: no podemos olvidar a los papás que son más bien niños cuando se trata de video juegos o juegos tradicionales. Prepara una espectacular tarde en la que el juego favorito de tu papá sea el protagonista, incluye sus snacks preferidos y crea toda la atmósfera para pasarla en grande juntos 🎮🧩.

4️⃣ Día de cine: si tu papá disfruta los planes más tranquilos, puedes elegir su película favorita o una que no hayan visto nunca y preparar el escenario para una tarde de cine espectacular. No olvides las palomitas de maíz y bebidas frías para acompañar la velada 🎞🎬

5️⃣ Paseo por la naturaleza: este plan es para esos papás aventureros. Coordina una caminata por algún sendero o bosque, o pueden visitar algún lugar que ofrezca planes como caminata en caballo, rápel, tirolesas. Termina tu programa con un picnic o una carne asada al aire libre, solo necesitas una manta y comida deliciosa y muy natural 🏕🛣.

6️⃣ Regalos y detalles: puedes hacer tu mismo un regalo memorable, aquí te dejamos algunas ideas. Muchos de estos proyectos requieren materiales que puedes encontrar en casa. Sabemos que se pondrá feliz recordando toda la historia que juntos han compartido 🖼🎁.

7️⃣ Cata: si todos en la casa son mayores de edad, este puede ser un súper plan. Disfruten juntos una cata casera de cerveza, vino, whisky o su bebida favorita. No olvides incluir alimentos que vayan de acuerdo a la ocasión, como quesos, frutas, panes, madurados, etc. Si la celebración incluye niños, puedes ajustarla y preparar una receta muy especial en la que juntos den sus opiniones del resultado final (como si fueran críticos gastronómicos) 🧀🍷.

8️⃣ Cena elegante: haz una reservación en su lugar favorito y llévalo de sorpresa. Para hacerlo diferente pueden vestirse elegantemente y entregarle una tarjeta con pistas del lugar a donde irán. También, puedes llamar previamente al restaurante y pedir un menú muy especial para celebrar a tu papá 🍴🍾.

9️⃣ Tarde de compras: si tu papá es de esos que disfruta salir y escoger sus regalos, pueden juntos visitar sus tiendas favoritas para que él mismo seleccione lo que más desee. Termina el plan con una deliciosa comida juntos 👔🛍

🔟 Tranquilidad y relax: pueden juntos hacer un alto para celebrar este día tan especial. Planifica un día de spa con tu papá o un masaje relajante. Estamos seguros que le encantará compartir un momento de descanso y desconexión.

Ahora ya sabes, si no tienes aún el regalo para tu papá, esta selección de 10 actividades pueden ayudarte, o si ya tienes el regalo, alguno de estos tips complementarán tu día para celebrar con tu papá ¡Feliz día del padre! 💕

06/03/2023

¡Hola a todos los seguidores de esta página!

Soy Yoel Navarro, y esta era mi página principal, sin embargo, para un nuevo proyecto con el fin de darles una mejor atención es que cambia de página personal a página de servicios psicoterapeuticos especializados.

Saludos!!

05/03/2023

27/09/2022

❤️ RELAJATE Y DISFRUTA 💜

👨🏻‍🏫 Hay momentos en qué físicamente estás descansando o de vacaciones pero no puedes desconectar tu mente de los deberes, aunque esto es común no es bueno cuando te pasa todo el tiempo 🥺

👨🏻‍⚕️ Es importante trabajar en disfrutar en el presente y saber controlar la ansiedad o los pensamientos recurrentes que no te permiten disfrutar la vida como mereces ✨

👨🏻‍💻 Técnicas contra la ansiedad, yoga, técnicas de respiración, mindfulness, entre otras pueden ayudarte a mejorar en este aspecto ❤️

17/08/2022

🤔 ¿Cómo puedo ordenar mi vida? ❤️🕊

Algunos consejos son:

❤️ Date un tiempo fuera de toda situación, un tiempo para ti mismo.

❤️ Pon atención a tus necesidades, prioridades e interes; organiza que es lo primordial, lo más sencillo por hacer y qué reprrsenta más dificultad.

❤️ No te presiones por llegar de inmediato a eso que quieres obtener, recuerda que todo es un proceso y en ese proceso lleva su tiempo.

15/08/2022

¿Cómo puedo apoyar a alguien que no la está pasando bien? ✨️

✅️ Acompaña a esa persona, no necesitas platicar, sólo estar con el, sentir tu compañía será muy gratificante.

✅️ Permitele expresar sus emociones, dejalo que llore, que se enoje o la forma que necesite expresar eso que siente

✅️ No le des una opinión, no sabemos qué esté sintiendo o cómo esté pasando consigo mismo tal situación, con tan sólo decirle que estás para él o ella será suficiente.

✅️ Si necesita platicar, sólo escuchalo, sin comentar más de lo que te comparte, puede ser que quiera platicar de lo mismo 100 veces, sólo escuchalo.

✅️ Acompañalo con un profesional de la salud psicológica, dar ese primer paso puede ser difícil, que una persona esté allí como respaldo será muy reconfortante.

12/08/2022

Si evito mis emociones no me puedo conocer ✨️💙

😟 A nadie le gusta sentir emociones desagradables, nos es incómodo e incluso molesto. Entre algunas sensaciones son:
👉🏼 Cansancio
👉🏼 Pensmientos repetitivos (Rumia mental)
👉🏼 Poca atención
👉🏼 Distracciones constantes
👉🏼 Intranquilidad
👉🏼 Distintas Sensaciones Fisiológicas desagradables.
👉🏼 Focalización intensa a las sensaciones fisiológicas.
👉🏼 Diversas conductas en las que expresamos esas emociones desagradables.

Sin embargo, el hecho de no permitirnos conocer esas emociones implica tampoco conocernos. Significa que el hecho de evitar estas sensaciones no nos permitimos saber sobre nuestros límites personales, sobre lo que queremos y no queremos, lo que podemos aceptar o hasta dónde podemos tolerar 🤔

😬 Por buscar la evitación de esas emociones tampoco aprendemos a autoregularnos ante esos hechos que detonan nuestras sensaciones, incluso, llegamos a catastrofizar el hecho perdiendo en ese momento las distintas formas de resolucionar ese problema.

💚 Permitir sentir cada emoción nos ayuda a desahogar todo eso que siento y pienso en el momento, tener una claridad de lo que está pasando y tomar las decisiones más acertadas ante el hecho y sobre todo, permite conocernos más, aceptarme más y hacer más por uno mismo 🕊