Psic. Karina López Salazar

03/10/2025

Este evento será algo muy bueno para fortalecer nuestra autoestima y bienestar de a poquito para cuidar nuestros músculos y articulaciones.

Únete a nuestra primera clase en vivo de Crochet para pacientes reumáticos 🧶✨ impartida por la Psic. Karina López Salazar para formar parte de esto solo necesitas:

*Unirte a la transmisión en vivo en TikTok en la cuenta de
* Ganchillo de 2.5 mm de preferencia de mango ergonómico, de silicón, plástico o que se sienta cómodo.
* Aguja lanera metálica
* Marcadores de puntos, son como unos ganchitos
* Hilaza Abuelita de preferencia, de colores varios, dependiendo del proyecto que hagamos, se sugiere empezar con una calabacita o con una abejita, por lo que serían colores como naranja, café, amarillo y negro.
* Argolla para llavero
* Ojitos de seguridad de 6 mm
* Relleno para peluches

Todo esto lo pueden comprar en la mercería o si es algo a lo que si les gustaría dedicarle más tiempo hay unos kits que venden en mercado libre que ya trae casi todo, salvo la aguja que la trae de platico y no metálica.

🔹 Dato interesante: El crochet se ha descrito como una “meditación activa”. Cuando repetimos puntadas, nuestro cerebro entra en un estado similar al de la atención plena (mindfulness), lo que ayuda a disminuir los niveles de ansiedad y estrés.

26/09/2025

✨ En mi consultorio creo firmemente que cada paso, por pequeño que sea, cuenta.
Recordemos siempre: la única manera de fallar es no intentarlo.

Muchas veces el miedo a equivocarnos nos detiene… pero ¿y si en lugar de enfocarnos en “fallar”, lo vemos como aprender? 🌱

Intentar ya es un acto de valentía. 💛

👉 Cuéntame: ¿qué es eso que quieres intentar aunque te dé miedo?

10/09/2025

✨ Hoy comparto este carrusel con mucho respeto y empatía. 🌻
A veces circulan muchas ideas equivocadas sobre la salud mental y es importante hablar de ellas con claridad y compasión. 💬💙

En estas imágenes encontrarás mitos y realidades sobre un tema delicado, pero necesario, que nos recuerda lo valioso que es pedir ayuda, acompañar sin juzgar y estar presentes para quienes lo necesitan. 🤝

👉 Guardar y compartir esta información puede ser un pequeño paso para generar conciencia y crear puentes de apoyo.
Recuerda: hablar abre caminos, escuchar salva vidas. 🌟

30/08/2025

¡Ya soy mamá de búlgaros! 🥰
Hoy tuve mi primera cosecha de kefir y estoy feliz de empezar este camino con estos pequeños microorganismos que trabajan en equipo para darnos salud.

🍶 Beneficios del kefir para la salud:
– Refuerza la flora intestinal.
– Mejora la digestión.
– Fortalece el sistema inmune.
– Ayuda en la absorción de nutrientes.

💚 Y también para las emociones:
– Una microbiota equilibrada influye en nuestro estado de ánimo.
– Puede reducir ansiedad y depresión leve.
– Genera una sensación de bienestar desde dentro.

Porque cuidar el intestino también es cuidar la mente. 🧠✨

28/08/2025

Empecemos cada día con pequeñas acciones. Hacer poco es mejor que hacer nada. Siempre es un buen momento para empezar ❤️

14/07/2025

Hoy es el Día Mundial del TDAH.
Y no, no es una moda, no es una excusa, no es un invento.
Es una forma distinta de procesar, sentir y funcionar que merece ser comprendida.

En este carrusel, te comparto algunos de los mitos más comunes y las verdades que necesitamos repetir más.

Si tú o alguien que quieres vive con TDAH, este espacio también es para ti.

🧠💬 Guarda, comparte y ayúdame a seguir creando conciencia.

26/06/2025

✨ Hoy rompemos mitos sobre el autismo.
Aún existen muchas ideas equivocadas que lastiman, invisibilizan o malinterpretan a las personas autistas.
En este carrusel te explico 3 de los mitos más comunes sobre el espectro autista y por qué es importante dejar de repetirlos.

📚 Educar, visibilizar y empatizar también es una forma de acompañar.

♾️ Si eres parte de la comunidad neurodivergente, si amas a alguien autista o si simplemente quieres comprender mejor el mundo desde otras miradas… este post es para ti.

🧠💬 Comparte esta info si alguna vez escuchaste uno de estos mitos o si te gustaría que más personas entendieran la verdad sobre el autismo.

18/06/2025

En las mujeres con TDAH, los cambios hormonales no solo afectan el estado de ánimo, sino también la atención, la impulsividad emocional y la capacidad de autorregulación. Esto no es psicológico ni imaginario: hay evidencia de que los estrógenos influyen directamente en los niveles de dopamina, el neurotransmisor que regula muchas de las funciones afectadas por el TDAH.

18/05/2025

Puedes simplemente ser ✨

30/04/2025

Cualquier información es de suma importancia, por favor, ayuden a difundir 🙏🙏🙏🙏🙏🙏 Es hija de una persona muy importante para mí y no imagino la angustia que debe pasar en este momento, pero quizá todos unidos podemos ayudar.

Iliana Guadalupe Labastida Holguín de 30 años fue vista por última vez en el Infonavit San Bartolo, Puebla, el pasado 10 de abril de 2025. ¿La has visto?

13/03/2025

Pasaron ya 15 años… ¡wow! Mi Dermatomiositis es quinceañera. Hoy que me di cuenta que se cumplen 15 años de mi diagnóstico me sorprendí, pues al llegar la primera vez al Hospital General, con una CPK en casi 36 mil… no había mucha esperanza para mí. No esperaba que pasaran más semanas, meses y menos esta cantidad de años, así que hoy estoy sorprendida y agradecida. Ha sido un camino complicado, dudas, tratamientos, recaídas, remisiones, médicos, estudios, rehabilitación, ser juzgada, menospreciada, atacada u objeto de prejuicios y burlas, pero la verdad también ha sido un camino de aprendizaje, amor, confianza, resiliencia, valentía, generosidad, conocimiento, autodescubrimiento y muchísimas cosas más. Este cuerpo que ha sido causa de comentarios despectivos me ha llevado a conocer, ver y disfrutar lugares y personas increíbles, sé lo que es estar en una silla de ruedas sin poderme mover a estar con dolor de pies por tanto caminar y me siento bendecida por ello. Al final agradezco la fuerza que he tenido para recorrer este camino, la determinación de aquellos que no me soltaron jamás y el amor que empecé a generar y a recibir. Han sido 15 años de muchísimos retos, bendiciones y aprendizajes, hoy miro hacia atrás y valoro cada momento, pues cada uno de ellos me ha llevado a ser lo que hoy soy y me siento bien por eso. Espero que la vida me permita más años, me de la oportunidad de seguir siendo mejor cada día y pueda no olvidar como he llegado hasta donde estoy o hasta donde he estado.
A mi Dermatomiositis: me has enseñado tanto y en un punto dejé de pelear contra ti para saber qué formas parte de mi, pero no eres yo, no me defines ni me dominas. Eres parte de mi historia, una parte muy importante y te tomo de la mano para caminar juntas, hacia nuevos lugares, escribiendo nuevas historias, no eres mi enemiga, pero tampoco soy la tuya, somos compañeras de viaje.
A mi Kari del 2010: ¡no te rindas! Te vas a poner de pie y será increíble… tendrás una vida increíble ❤️

A todos los que han estado conmigo no me queda más que decir ¡Gracias!

17/02/2025

Me tomé un café con mi yo de 19 años 🥰 hacer este trend trajo a mi muchos recuerdos importantes y me siento muy feliz y orgullosa de lo que he logrado ser hoy.

Gracias a mis versiones pasadas que aprendieron y evolucionaron