17/07/2025
¿Sabías que cada vez que tomas refresco, tus riñones sufren más de lo que imaginas?
Tal vez pienses que es solo una bebida.
Un gustico del día.
Un capricho inocente.
Pero para tus riñones, ese sorbo representa un golpe directo.
Beber entre 5 y 7 refrescos por semana aumenta tu riesgo de enfermedad renal crónica (ERC) en un 33%.
Más de 7… lo eleva hasta un 83%.
¿Por qué?
Porque muchos refrescos contienen:
🔸 Fósforo inorgánico → descalcifica tus huesos.
🔸 Ácido úrico → forma cálculos y daña tus nefronas lentamente.
🔸 Altas dosis de azúcar y sodio → enemigos silenciosos del sistema renal.
Y lo más peligroso:
Tus riñones no gritan.
No avisan.
Pero sufren.
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🥤 Esa bebida “refrescante” no refresca tu salud.
Solo sobrecarga órganos que ya trabajan 24/7 para mantenerte con vida.
✨ ¿Qué puedes hacer hoy?
✔️ Elige agua como tu bebida principal.
✔️ Prioriza alimentos frescos y sin procesar.
✔️ Agenda tus controles con el nefrólogo.
✔️ Cuida tu presión arterial y tu glucemia.
Porque tus riñones trabajan sin descanso por ti…
y tú también puedes devolverles el favor.
