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CONSULTAS PRESENCIALES (SANTA FE, PLAZA GRAN SUR, SAN LORENZO TEZONCO Y TLAHUAC SAN JUAN IXTAYOPAN)

Nutriologa Itzel Arcos egresada del IPN:
*Consultas privadas, On line, a Domicilio y Empresarial.
*Experta en cambios de hábitos alimenticios para toda las edades.
*Uso correcto de dieta cetogénica y ayuno intermitente, etc.

02/12/2025

AGENDA DEL MES DE NOVIEMBRE 💀👻
Y AGENDA DEL MES DE DICIEMBRE 🌲🤶🏻

16/11/2025

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15/11/2025

Heces Fecales: El Proceso Final de Compactación en el Colon 💩🦠

Las heces fecales son el resultado final de la digestión y, más específicamente, el producto del increíble trabajo de compactación y reciclaje que realiza tu Colon (Intestino Grueso). Lo que comienza como un líquido acuoso al final del intestino delgado termina como una masa sólida lista para ser eliminada. 🤯

La consistencia y la forma dependen de dos factores: agua y bacterias.

El Proceso de Reciclaje y Compactación ✅

Absorción Masiva de Agua: 💧 La principal función del colon es reabsorber la mayor parte del agua (más de 1 litro diario) del material semilíquido que recibe. Este proceso transforma el bolo en heces sólidas. Si este proceso falla (por diarrea), la absorción de agua es insuficiente.

La Casa de la Microbiota: El colon alberga trillones de bacterias intestinales (microbiota), que son esenciales. Ellas se encargan de fermentar la fibra no digerible y, a cambio, producen vitaminas cruciales para ti (como la Vitamina K y ciertas vitaminas B). ¡Viven en simbiosis! 🤝

La Forma (Haustras): La pared del colon no es lisa; tiene sacos llamados Haustras. Estos sacos segmentan las heces a medida que se compactan, dándoles la forma final que vemos al ir al baño (si son Tipo 3 o 4 de la Escala de Bristol).

El Estreñimiento (Demasiada Absorción) 🧱

Si el tránsito intestinal es demasiado lento (por falta de fibra o inactividad), las heces permanecen demasiado tiempo en el colon, y este absorbe demasiada agua. El resultado son heces duras, difíciles de pasar (estreñimiento).

Tu colon es el compactador final. Una dieta rica en fibra es esencial para un proceso final suave. 💖

AVISO MÉDICO IMPORTANTE: El contenido aquí presentado es para fines estrictamente educativos y de divulgación. Los cambios persistentes en la consistencia de las heces (diarrea o estreñimiento) requieren la consulta de un gastroenterólogo. Este material no reemplaza la evaluación clínica.

13/11/2025

Leche?

12/11/2025

Gracias a los que a pesar de las fiestas tomaron sus consultas 🧛🏻‍♀️🎃

09/11/2025

tierra blanca

08/11/2025

🧛🏻‍♀️👻💀🎃☠️Día de mu***os! Terminamos de festejar estas bonitas fiestas

08/11/2025

👩🏻‍⚕️🍎🎃AGENDA DE OCTUBRE! Y AUN TENEMOS ESPACIO PARA EL MES DE NOVIEMBRE...
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