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Somos un equipo de expertos en las emociones y la conducta humana, especializados en estrés, ansiedad

28/10/2025

Recordar a quienes amamos no significa quedarnos en el pasado.
El duelo no es una línea recta: hay días que duelen y otros en los que el recuerdo se siente más liviano. Hablarlo no borra el dolor, pero sí lo hace más llevadero.

24/10/2025

A veces lo más sanador no es tener todas las respuestas, sino darte permiso para sentir y pedir apoyo cuando lo necesites.
Hablar de lo que te pasa con alguien de confianza, buscar ayuda psicológica o simplemente compartir cómo te sientes también es cuidar tu salud mental.

22/10/2025

Octubre Rosa no es solo un recordatorio de la detección temprana, también es un llamado a cuidar la salud mental de quienes enfrentan el cáncer de mama.
Como bien señala Concepción Sánchez Beltrán, psicóloga y vicedecana del Colegio Oficial de Psicología de la Comunidad Valenciana, cuidar nuestra salud emocional no es un lujo: es parte esencial del proceso de recuperación de la resiliencia, de volver a encontrarnos con nosotras mismas, incluso en medio de la tormenta.

15/10/2025

́bien

12/10/2025

Recordemos que cuidar nuestra mente es tan esencial como cuidar nuestro cuerpo.
La salud mental influye en cómo vivimos, trabajamos y nos relacionamos.
Tener conciencia de ello es el primer paso. Buscar apoyo profesional, el siguiente.

11/10/2025

Como lo define la Organización Mundial de la Salud; la salud mental es mucho más que la ausencia de enfermedad: es la base para vivir, relacionarnos y desarrollarnos plenamente.

La terapia es un espacio seguro donde puedes comprenderte, sanar heridas y aprender a relacionarte contigo mismo de forma más sana.

08/10/2025

Nuestros pensamientos suelen ser automáticos y casi invisibles, pero su impacto es real.
Aprender a identificarlos y cuestionarlos ayuda a cambiar la manera en que vivimos y sentimos.

05/10/2025

Este mes de octubre es dedicado a la educación, la concienciación y
la defensa de la salud mental a nivel global. Todos podemos presentar
dificultades emocionales alguna vez en nuestra vida, acércate a un
profesional de la salud mental calificado.

03/10/2025

El filósofo estoico y emperador romano, Marco Aurelio nos dejó enseñanzas atemporales sobre el poder de la mente y la calma interior.
Buscar apoyo profesional es un acto de valentía: demuestra que reconoces tu valor y que eliges cuidarte.

17/09/2025

La conversación sobre salud mental, abre puertas a la prevención y el bienestar. Hablar de la depresión, no solo es un acto de apoyo hacia quienes la padecen, sino también fomenta una cultura de detección temprana y cuidado.

13/09/2025

Hablar de lo que sentimos con alguien de confianza puede marcar la diferencia. Compartir nuestras emociones es un paso importante para cuidarnos y apoyarnos mutuamente.

10/09/2025

Hoy recordamos la importancia de hablar de salud mental sin miedo ni tabúes.
La prevención comienza con la escucha, la empatía y la búsqueda de ayuda profesional.

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