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Nut. Saide Mobarak

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Nut. Saide Mobarak

• Nutrióloga clínica vegana 🌱
• Consultas online y presenciales 👩🏼‍⚕️
• Fitness 🤸🏼
• Información sobre nutrición 🥑
• Alimentación intuitiva 🍓

• Nutrióloga vegana
• Atleta de alto rendimiento
Aquí encontrarás información y recetas 100% veganas y más! Aprender a Veganear nunca fue tan fácil!

16/03/2026

Comer menos no siempre significa comer mejor.

Cuando el cuerpo no recibe suficiente energía empieza a enviar señales.

La solución no es restringir más, es aprender a nutrirte correctamente.

¿Te ha pasado alguna de estas señales?

11/03/2026

Un plato balanceado ayuda a mantener energía, saciedad y estabilidad en el apetito. 🍽️

No necesitas complicarte con reglas extremas.

A veces volver a lo básico es lo que más ayuda.

Guarda este post para usarlo como referencia.

23/02/2026

Como crear propósitos de año nuevo saludables! Hoy 5:00pm hora Ciudad de México

20/02/2026

Like si ya no quieres vivir a dieta. ❤️

La nutrición que funciona es la que se adapta a tu vida, no la que te la quita. 💪

18/02/2026

Tu cuerpo cambia de muchas formas antes de reflejarlo en kilos.

Celebrar esos avances también es parte del proceso 💚

¿Por qué celebras tú hoy? 🥳

16/02/2026

Un buen desayuno no tiene que ser perfecto,
tiene que ser suficiente y funcional.

✔️ Proteína
✔️ Energía
✔️ Saciedad

👉 ¿Eres team salado o team dulce? 😋

14/02/2026

La alimentación saludable también es flexible,
social y disfrutable.

Si no puedes sostenerlo, no es salud.

👉 ¿Qué idea errónea te enseñaron sobre “comer bien”?

12/02/2026

Comer “bien” no siempre significa que tu cuerpo esté en equilibrio.

👉 El estrés, el descanso, las hormonas y el movimiento influyen tanto como lo que comes.

La solución no es comer menos,
es entender qué necesita tu cuerpo.

📌 Comparte este post si alguna vez pensaste:
“ya no sé qué más hacer”.

10/02/2026

Un plan nutricional no es una carrera,
es un proceso que se construye con hábitos sostenibles.

Los cambios reales se notan con el tiempo,
no con restricciones extremas.

✨ Tu cuerpo no necesita prisa,
necesita coherencia.

06/02/2026

Vayan con su nutrí de confianza para que no les pase esto! 😂🤦‍♀️

05/02/2026

Comer con culpa no es salud 🍫🥗 la nutrición también es equilibrio, no castigo.
¿A qué alimento le tenías miedo antes?

26/01/2026

Los frutos rojos 🍓🫐 no solo son deliciosos,
también están llenos de antioxidantes, fibra y beneficios para tu salud 💚

Ideales para cuidar tu corazón, cerebro y digestión ✨

💬 Cuéntame: ¿fresa, frambuesa, blueberry o cereza?

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