Casa de Meditación Vipassana

01/10/2025

¡Bienvenido octubre!⁣
Próximas actividades ⁣
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𝗧𝗼𝗱𝗼𝘀 𝗹𝗼𝘀 𝗹𝘂𝗻𝗲𝘀, meditación metta ✨online✨⁣
https://us02web.zoom.us/meeting/register/7fiSxd_gQRaudjQzxcROiA
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𝟳 𝗱𝗲 𝗼𝗰𝘁𝘂𝗯𝗿𝗲, sesión grupal presencial y ✨online✨ ⁣
https://us02web.zoom.us/meeting/register/W7Ik7f5oTE6AB9PaRvjEKg
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𝟮𝟱 𝗱𝗲 𝗼𝗰𝘁𝘂𝗯𝗿𝗲, taller "Aprende a meditar", presencial ⁣
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𝟮𝟲 𝗱𝗲 𝗼𝗰𝘁𝘂𝗯𝗿𝗲, "Casa abierta", espacio de silencio y tranquilidad para la meditación

30/09/2025

Sábado 25 de octubre, 10:00 a 15:00 h
Insurgentes sur
Informes e inscripciones por whatsapp

29/09/2025

Retiro en silencio. Meditación Vipassana. Fin de semana
No requiere experiencia, envíanos un mensaje de Whatsapp para obtener más detalles.

28/09/2025

El mundo parece estar cada vez peor y no tenemos salida. Sin embargo, podemos comenzar la semana practicando meditación de amor bondad y poner nuestra mente y corazón en un estado sano.
Todos los lunes de 5:30 a 6:30 am
No requiere experiencia
Regístrate en el siguiente link y llegará a tu correo la información para ingresar.
https://us02web.zoom.us/meeting/register/7fiSxd_gQRaudjQzxcROiA

26/09/2025

Sabemos que la ciudad puede ser caótica, por lo que a partir de octubre la sesión de meditación grupal también será online. Solamente tienes que registrarte en el siguiente link
https://us02web.zoom.us/meeting/register/W7Ik7f5oTE6AB9PaRvjEKg

✨Recuerda ✨ para ingresar a esta sesión es necesario haber tomado el taller para principiantes o cualquiera de nuestros retiros.

25/09/2025

Actividades de 🍁octubre 🍂
Todos los lunes, meditación metta online
7 de octubre, sesión grupal presencial y ✨online✨
25 de octubre, taller "Aprende a meditar", presencial
26 de octubre, "Casa abierta", espacio de silencio y tranquilidad para la meditación

24/09/2025

La meditación Vipassana puede parecer algo lejano o incluso inútil para la vida diaria. Sin embargo, las personas que ponen en práctica este tipo de meditación pueden experimentar sutiles cambios en su vida cotidiana que con el paso del tiempo resultan muy positivas para la vida cotidiana, por ejemplo:
🚗 Menos estrés en el tráfico: En vez de pelearte con el de al lado, notas la tensión en el cuerpo, respiras y decides no engancharte.

📱 Mejor relación con el celular: Ves la ansiedad de querer contestar de inmediato y aprendes a pausar antes de reaccionar.

🧽 Menos pleitos en casa: Si tu roomie deja los trastes otra vez, notas el surgir del enojo, lo observas y eliges responder con calma.

💻 En el trabajo: Reconoces el estrés antes de que te consuma y puedes organizarte sin tanto drama mental.

💤 Dormir mejor: En lugar de dar vueltas a mil pensamientos en la cama, observas la respiración y tu mente se calma más fácil.

👥 Mejores relaciones: Ves cuando te estás impacientando con alguien y tienes más chance de frenar antes de decir algo de lo que luego te arrepientas.

23/09/2025

Mañana tendremos taller para principiantes en su forma online
Recuerda que esta actividad de de donativo sugerido, la economía no debe ser un impedimento para aprendas a meditar y conozcas sus beneficios.
2 sesiones de 2 horas, 7:30 a 9:30 pm tiempo del centro de México

22/09/2025

Se dice que quienes fueron descuidados en el pasado, pero luego se vuelven más conscientes, se iluminan en este mundo.
Como la luna que emerge de las nubes,
por lo tanto, deja atrás el pasado y no te obsesiones con el futuro.
Concéntrate en el presente y tu mente será pura.

ผู้ประมาทแล้วในกาลก่อน ภายหลังไม่ประมาท
ชื่อว่ายังตนในโลกนี้ให้สว่างได้
เหมือนพระจันทร์ ที่ออกแล้วจากเมฆ
เพราะฉะนั้นที่แล้วก็แล้วไป อนาคตอย่าไปคิดถึง
ทำปัจจุบันให้ดี แล้วจิตของเราก็จะมีความบริสุทธิ์.....................................................................................
พระพรหมมงคล วิ. (หลวงปู่ทอง สิริมงฺคโล)
เนื้อความจาก หลวงปู่สอนไว้ หน้า ๑๕
@ผู้ติดตาม

21/09/2025

El Muy Venerable Ajahn Thong Sirimangalo (1923-2019) fue un monje budista tailandés y un renombrado maestro de meditación Vipassana, reconocido por su profunda sabiduría y su dedicación a la enseñanza del Dhamma (las enseñanzas del Buddha) a nivel mundial.
A lo largo de su vida, compartió estas enseñanzas con cientos de personas dejando un legado perdurable a través de sus numerosos discípulos.
Es recordado como un maestro que hizo accesible la práctica de la meditación Vipassana a miles de personas en todo el mundo, ofreciendo un camino claro para el cultivo de la atención plena, la sabiduría y la compasión.
En México, lo recordamos por ser pionero en la llegada del Buddhismo Theravada en nuestro país, a través de su discípula Khun Chakkaratani, quien trabajó arduamente para compartir esta práctica por más de 35 años.
¡Nos regocijamos por su existencia!
¡Compartimos nuestros méritos con el Muy Venerable Ajahn Thong Sirimangalo!

20/09/2025

Cosas que no debes abandonar:
1. No abandones los Cuatro Fundamentos de la Atención Plena.
2. No abandones la energía.
3. No abandones los Cinco Indriyas.
4. No abandones la determinación mental (estar de pie, caminar, sentarse o acostarse)

ข้อที่ไม่ควรละทิ้ง
๑. ไม่ละทิ้งซึ่งสติปัฏฐาน ๔
๒. ไม่ละทิ้งซึ่งวิริยะ
๓. ไม่ละทิ้งซึ่งอินทรีย์ทั้ง ๕
๔. ไม่ละทิ้งซึ่งการกำหนดสำรวมจิต (ยืน เดิน นั่ง นอน)

#โอวาทธรรม
พระเดชพระคุณพระพรหมมงคล วิ.
(หลวงปู่ทอง สิริมงฺคโล)
หนังสือ : ธรรมะจากหลวงปู่ ๕
(ฉบับธรรมะร้อยหกสิบเอ็ดข้อ)
@ผู้ติดตาม

19/09/2025

¿Para qué aprender a meditar?
Meditar es una forma de crear un hábito positivo que permite cuidar nuestra salud mental. Por ejemplo:
Permite observar los pensamientos (como los bucles obsesivos sobre el trabajo) sin engancharse a ellos.
Entrenar el enfoque, mejora la capacidad de mantenerse atento y presente, lo que es clave para tomar decisiones con claridad.
Reducir el estrés, activa la respuesta de relajación del sistema nervioso, contrarrestando la respuesta de "lucha o huida" que el estrés laboral perpetúa.