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Psicoterapia IncluSer

Psicoterapia Humanista Gestalt. Consultorio Cita previa

15/11/2025

😌✨

📷Pedro Sanchez

14/11/2025

Queridos pacientes, hoy quiero compartirles algo esencial sobre nuestro trabajo juntos. En la psicoterapia humanista Gestalt, el lenguaje que usamos en sesión es mucho más que una simple herramienta de comunicación: es un puente hacia la conciencia y la transformación personal.

¿Por qué es importante el lenguaje en Gestalt?
En este enfoque, el lenguaje que elegimos no es solo una forma de describir lo que sentimos, sino una manera de tomar conciencia del aquí y el ahora. Cuando hablamos en primera persona (“yo siento”, “yo me doy cuenta”), nos responsabilizamos de nuestra experiencia y conectamos de forma más auténtica con nuestras emociones.

¿Para qué usamos el lenguaje así?
En nuestras sesiones, usamos el lenguaje para darnos cuenta de nuestros patrones, para explorar emociones sin juzgarlas y para fomentar la autenticidad. En Gestalt, decimos que el cambio ocurre cuando uno se acepta tal como es, en lugar de tratar de ser lo que no es. Y el lenguaje nos ayuda a poner en palabras esa aceptación.

El impacto en la transformación personal
Cuando nos damos permiso de hablar con honestidad, de nombrar lo que sentimos y de ser conscientes del momento presente, abrimos la puerta a la transformación genuina. Esto no solo nos ayuda a resolver conflictos, sino también a vivir de una manera más plena y consciente.

Psicoterapia IncluSer 🌿
Pienso, digo, hago y siento.

14/11/2025

¿Se acuerdan que en sesión hablamos de la importancia del lenguaje? Aquí les va un ejemplo:

Intentar es mentir. Lo intentaré quiere decir que no tienes intención seria de hacerlo. Si de veras piensas hacerlo, di: “ lo haré “, y si no, di: “ no lo haré “. Hay que hablar claro para pensar claro y obrar claro. Fritz Perls.

14/11/2025

¿Qué pasa cuando una madre esta sobreestimulada?

Cuando una madre esta expuesta todo el dia a llantos, gritos, demandas, movimiento constante, juguetes sonoros, pantallas, interrupciones, presiones, el sistema nervioso entra en sobresaturación. Psicológicamente esto genera irritabilidad, hipersensibilidad al ruido, sensación de "estar a punto de explotar", dificultad para concentrarse, sobrecarga sensorial, necesidad desesperada de silencio, llanto. El cerebro ante un interruptor incesante detecta esta carga como una amenaza, por lo que se activa mecanismos de supervivencia (huida, lucha, congelamiento).

El cuidado permanente puede ser una actividad sumamente desgastante física y emocionalmente, requiere de estar alerta, anticipar riesgos, planificar rutinas, tiempos, cambios, compras, regular emociones ajenas, poner limites y esto drena la energía cognitiva.

A corto plazo aparecen: olvidos, dificultad de concentración, olvidos, saturación, baja tolerancia a la frustración y a la larga sensación de "no poder con nada", cansancio crónico, baja autoestima, sensación de "lo estoy haciendo mal", perdida del sentido, enojo, irritabilidad, ansiedad, resentimiento, burnout materno, sensación de soledad.

Cuando una madre no descansa no solo se vuelve mas sensible al estrés, pierde capacidad de disfrute y aparece el "modo supervivencia", ocurre una despersonalización materna ( la mujer deja de verse como persona y se percibe solo como "madre")
Y cuando la mujer se vive asi puede tener efectos en la frustración, perdida de identidad, enojo injustificado, apatía, sentimientos de vacío, desmotivación en general o perdida de deseo sexual...

La madre sobreestimulada y agotada no está fallando.
Está viviendo una exigencia emocional y física que excede lo humanamente posible sin apoyo.
La maternidad necesita:
-tribu
-descanso
-espacios de autocuidado
-distribución de tareas
-acompañamiento emocional
Y sobre todo: necesita que dejemos de idealizarla y comencemos a humanizarla.

Psicoterapia IncluSer🌿

13/11/2025

Fíjate en lo que dice, hace, piensa y siente…
CONGRUENCIA con su vida… 👀

12/11/2025

🫂

12/11/2025

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11/11/2025

"Con el dolor podemos hacer dos cosas: convertirlo en odio, en rencor, o elaborarlo, sublimarlo y convertirlo en crecimiento, poesía, literatura, fraternidad, solidaridad con las víctimas. Este fue mi camino".
Cristina Peri Rossi

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