Evolve Medical Spa México

20/04/2016

¡Día mundial de la bicicleta!

19/04/2016

Los alimentos probióticos son aquellos que tienen organismos vivos como las bacterias que ayudan a que nuestros intestinos digieran mejor los alimentos y absorban más nutrientes. Consumir estos alimentos te ayudará a tener mejor digestión. (Yogurt, Kéfir y col fermentada)

22/05/2015

Las endorfinas son sustancias que se liberan en nuestro cuerpo y tienen funciones benéficas. Se producen cuando hacemos ejercicio. ¿Quieres sentirte con energía y con buena actitud? Ejercítate diario.

19/05/2015

El uso frecuente de antiácidos bajan los niveles de ácido clorhídrico en el estómago y esto provoca mala digestión de las proteínas. Evita automedicarte.

18/05/2015

¿Sabes por qué dormir es bueno?
Cuando dormimos nuestro cuerpo produce la hormona melatonina, la cual tiene acciones antioxidantes que ayudan a limpiar nuestro organismo de toxinas y eliminación de radicales libres. Para que nuestro cuerpo la produzca necesita de la oscuridad, es por eso que se libera mientras dormimos.
Estudios han demostrado que si hay un sueño de buena calidad las personas se encuentran con más energía, el envejecimiento celular se retrasa y nos enfermamos menos.

08/05/2015

Funciones de la clorofila en el cuerpo:

1. Sistema digestivo: ayuda a la buena digestión por su gran aporte de enzimas y evita el mal aliento.

2. Sistema intestinal: ayuda a la producción de las bacterias benéficas del colón y cicatriza las pequeñas ulceraciones.

3. Sistema circulatorio: incrementa la producción de glóbulos rojos, ayuda a eliminar grasas en la sangre y baja los riesgos circulatorios por su acción antioxidante.

4. Sistema nervioso: es un relajante para el sistema nervioso por su contenido en complejo B.

5. Sistema inmunológico: incrementa la producción de células de defensa y ayuda a la eliminación de tóxicos en la sangre. apoyo en el tratamiento de cáncer.

6. sistema respiratorio: es un agente indispensable para la buena oxigenación de nuestro cuerpo.

7. Sistema urinario: los riñones trabajan eficazmente eliminando el exceso de líquidos y toxinas del cuerpo mejorando la diuresis.

8. Sistema glandular: estimula la producción de hormonas por su acción estrogénica. desintoxica el hígado y páncreas mejorando su funcionamiento.

9. Sistema estructural: equilibra los niveles de calcio en el cuerpo, evitando la osteoporosis. rejuvenece la piel.

05/05/2015

¿Por qué tomar 2 litros de agua al día?
Una persona adulta en promedio pierde entre 1 500 y 3 500 ml de agua por la respiración, la sudoración, por la o***a y las heces. El cuerpo consigue 300 a 400 ml de agua del metabolismo propio, es decir, sin hacer nada. Por lo que hay un déficit importante de agua, que solamente se recupera por medio de los alimentos y de la ingesta de agua. Por lo que los 2 litros que nos mencionan es un promedio de lo que se requiere para mantenernos en balance.
Cabe mencionar que es un cálculo generalizado, cada persona tiene sus propios requerimientos de agua dependiendo de las actividades que realice, sin embargo los dos litros son una medida para equilibrar la hidratación en el cuerpo.

05/05/2015

Información relevante para México...

DENGUE Y MEDIDAS PREVENTIVAS

El dengue es una infección causada por un virus que se transmite a los humanos a través de la picadura de un mosquito infectado y se presenta en las regiones tropicales y subtropicales; no se transmite de persona a persona.

De acuerdo a datos de la Organización Mundial de la Salud, más del 40% de la población está en riesgo de contraer dengue. Los síntomas del dengue se presentan tras un periodo de incubación de 4 a 10 días después de la picadura del mosquito infectado y son: fiebre elevada (40ºC), dolor de cabeza intenso, dolor en los ojos, dolor muscular y articular, náuseas, vómitos o salpullido.

Es importante señalar que no hay tratamiento específico para el dengue y en la actualidad lo único que ayuda a controlar esta enfermedad es la prevención.

Por lo anterior es importante llevar a cabo las siguientes medidas preventivas:

Utilizar protección en el hogar como mallas en puertas y ventanas.
Mantener patios y jardines limpios
Tapar los recipientes que almacenen agua como los tinacos o cubetas
Aplicar repelente contra insectos


Fuentes:
http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs117/es/
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/dengue.html

04/05/2015

Totalmente cierto...

¡Excelente lunes!

30/04/2015

Este día del niño haz el festejo diferente. Evita regalar dulces, usa tu ingenio y busca un regalo útil, además evitas la obesidad y el sobrepeso infantil

29/04/2015

Aprende sobre la bulimia...

Bulimia nerviosa

La bulimia nerviosa se caracteriza por episodios frecuentes y recurrentes de ingesta de cantidades extremadamente grandes de comida y una sensación de falta de control sobre estos episodios. A este atracón le sigue un tipo de comportamiento que lo compensa por el exceso de comida, como vómitos forzados o abuso de laxantes o diuréticos, ayunos y/o exceso de ejercicios o una combinación de estos comportamientos.

A diferencia de la anorexia nerviosa, las personas con bulimia nerviosa generalmente mantienen lo que se considera un peso saludable o mientras que algunas tienen un poco de sobrepeso. Al igual que las que tienen anorexia nerviosa, estas personas tienen miedo de engordar, quieren desesperadamente perder peso y se sienten muy insatisfechas con la forma y el tamaño de su cuerpo. Por lo general, el comportamiento bulímico es secreto, dado que va acompañado de un sentimiento de indignación o vergüenza. El ciclo de atracón y purga puede darse varias veces a la semana e incluso varias veces al día.

Otros síntomas incluyen:

-Garganta inflamada e irritada en forma crónica
-Glándulas salivales inflamadas en el área del cuello y la mandíbula
-Esmalte de los dientes gastados, dientes cada vez más sensibles y cariados como resultado de la alta exposición al jugo gástrico
-Trastorno de reflujo gastroesofágico (ácido) y otros problemas gastrointestinales
-Dolor e irritación intestinal a causa del abuso de laxantes
-Gran deshidratación a causa de la pérdida de líquidos al vomitar o defecar por la acción de laxantes
-Desequilibrio electrolítico que puede conducir a un ataque cardíaco (niveles muy bajos o muy altos de sodio, calcio, potasio y otros minerals).