Prana Yoga, Comida Sana, Aromaterapia y Masajes

Prana Yoga, Comida Sana, Aromaterapia y Masajes Prana es un espacio dedicado a mejorar tu estilo de vida por medio de clases de Kundalini Yoga, c cantamos mantra, sonidos que sanan y relajan la mente.

Las clases de Kundalini Yoga son nuestra principal actividad, el yoga que te genera conexión con tu consciencia. te enseñamos a respirar pranayamas que benefician consciencia y te alejan del estrés. Kundalini Yoga, estimula el cuerpo físico a través de ángulos y triángulos, asanas y los kriyas. la relajación es un momento de integración del aprendizaje. Meditación a través de sus etapas relaciona al ser con el
autoconocimiento y observación de la mente, acalla el ruido interno y promueve silencio y paz.

Hoy 5.00 pm clase de yoga en silla en el grupo de Adultos Mayores, nuestro mantra Guru Ramdas, compasión, servicio, aper...
01/10/2025

Hoy 5.00 pm clase de yoga en silla en el grupo de Adultos Mayores, nuestro mantra Guru Ramdas, compasión, servicio, apertura de corazón ♥️

Si conoces o eres una persona con movilidad restringida, recuerda el yoga Kundalini es para todos.

Estamos en clases por zoom como en esta hora o presenciales. 662 205 8255

Bendiciones

Un feliz inicio de mesOctubre el décimo mes, con la energía del Cuerpo Radiante en Kundalini Yoga, el brillo del espirit...
01/10/2025

Un feliz inicio de mes

Octubre el décimo mes, con la energía del Cuerpo Radiante en Kundalini Yoga, el brillo del espiritu que rodea al ser que permite actuar capaz, valiente ir por la vida resolviendo toda clase de desafíos.

Energia de realeza, presencia, nobleza, energía, capacidad para resolver a través del compromiso, la disciplina, constancia, como tareas terrenales y consciencia de prácticas espirituales.

Permitete sentir tu décimo cuerpo, va contigo. Valiente y Capaz.

Bendiciones

Hoy en caldo, cocido, sin carne.ZanahoriasCalabazasEloteColGarbanzos Arroz basmatiYerbabuena Ajo, cebollaAceite de oli...
01/10/2025

Hoy en caldo, cocido, sin carne.

Zanahorias
Calabazas
Elote
Col
Garbanzos
Arroz basmati
Yerbabuena
Ajo, cebolla
Aceite de oliva
Pimienta y cúrcuma.

😋 delicia!!!!!

Hoy martes deseo que tu energía llegue a través de tu inhalación y tu exhalación.Recuerda que la oxigenación es el princ...
30/09/2025

Hoy martes deseo que tu energía llegue a través de tu inhalación y tu exhalación.

Recuerda que la oxigenación es el principal alimento de tus células.

Inhala 6 guarda 4 segundos, exhala en 7 segundos

La Respiracion tiene tres niveles muy importantes:

Abdominal~ al vientre
Intercostal~ a nivel del diafragma y costillas
Clavicular~ a nivel de tu pecho y clavículas.

Respirar la primera tarea de vida y tambien del final de la vida, exhalar.

Si tu respiracion es larga, tu sistema nervioso esta en equilibrio. Se activa el sistema parasimpático, relajación

Bendiciones.

Hoy observa tu alimentación La compra, ve a ella cuando hayas comido para evitar muchos antojos.Piensa en ella como: deb...
29/09/2025

Hoy observa tu alimentación

La compra, ve a ella cuando hayas comido para evitar muchos antojos.

Piensa en ella como: debe estar viva, para dar vida a tu cuerpo.

Prepara tu comida, con buen humor, si enciendes fuego en tu hogar, el fuego conecta con la tierra que es la madre, la energia que tengas será la energía que tu comida contenga. Prepara siempre tu mesa, es un tiempo sagrado.

Bendice tu comida y a las manos que la prepararon, una oración permite que respires, tranquilices y comas sin prisa, observa tu plato.

Tus comidas deben contener proteína según tu estilo de alimentacion, vegetal o animal, verduras, hojas verde oscuro, arroz basmati, tubérculos.

Semillas girasol, limaza, calabaza.

Frutas plátanos, manzanas, uvas, naranjas, papaya, guayabas. Recuerda comer la fruta sola para evitar fermentación.

Almendras, nueces.

Trigo, cebada, avena puede ser con almendras, nueces o chía para una mejor digestión.

Si comes cosas líquidas tambien permite que se unan a tu saliva, ahí empieza el proceso digestivo.

Evita azúcar, harinas refinadas y grasas que obstruyan tu circulación,
Piensa y usa grasas buenas que alimenten el cerebro como el ghee, aguacate aceites prensados en frío, de ajonjolí, olivo, aguacate.

Respeta los horarios de tus comidas, no necesitas cantidad, necesitas calidad.

Los carbohidratos complejos son los que se absorben lentamente evitando picos de glucosa, los de verduras, avena, arroz basmati, quinoa, frutas como manzanas, camotes. Son necesarios para la energia.

Es lunes. Recibe y da un abrazo. Bendiciones.

Feliz, sana y contenta.Este fin de semana de aprendizaje compartiendo energía.Diplomado “Nacimiento Divino” con Amrit Ka...
28/09/2025

Feliz, sana y contenta.

Este fin de semana de aprendizaje compartiendo energía.

Diplomado “Nacimiento Divino” con Amrit Kaur.

Bendiciones

lunes 22, La Paz, Sat Nam
22/09/2025

lunes 22, La Paz, Sat Nam

Hoy martes después de celebrar 🍾 ve contigo, escúchate, ve al silencio, reconocete.Sabías que entre menos enfocada está ...
16/09/2025

Hoy martes después de celebrar 🍾 ve contigo, escúchate, ve al silencio, reconocete.

Sabías que entre menos enfocada está la mente menos energía tienes.

Enfoca tu atención en una sola cosa, la mente es ruidosa y le fascina estar en muchas cosas a la vez.

Qué tarea haces en este momento? Usa todos tus sentidos en ella, habrá tiempo para algo más.

Tienes muchos pendientes?
Que tal si los escribes, el simple hecho de escribir ✍️ equilibra el cerebro, te permite darle un descanso le dará orden a todo aquello por resolver.

Para calmar el sistema nervioso:

😬 sin apretar dientes infla tus mejillas, varias veces al día.

🫂pide o date un gran abrazo.

🥰 sube y baja tus hombros, un minuto

🤩ríe ríe y ríe más.

🎶canta, es muy poderoso para fortalecer tu sistema nervioso.

Se me antojan unas tostadas como las del Camino del Seri. Alguien dijo…Estoy pidiendo que los de por allá me recuerden ...
15/09/2025

Se me antojan unas tostadas como las del Camino del Seri. Alguien dijo…

Estoy pidiendo que los de por allá me recuerden ingredientes:

🙂Tostadas
🙂Carne desebrada
😄 pepino
😄 cebolla
😃 zanahoria rayada
😃 papa cocida y aplastada
😃 lechuga
😃 limon por supuesto

El caldito de la Abuela para bañarlas
Será todo?

Una gran noche mexicana. Viva México 🇲🇽

15/09/2025

Hoy lunes.

Descubre cuál es la emoción que te embarga?

Todo es, cómo es, y es nuestra tarea aceptarlo, dónde? desde tu fortaleza, tu aprendizaje, tu aceptación, desde somos “perfectamente imperfectos”
Somos “espiritus aprendiendo a ser humanos”

Ser como tod@s son? Sentirse diferentes? Creer “sólo a mi me pasa”

Puede llevar al ser, no percibirse “normal” como los otr@s.

Descubrir que es esa gracia, bondad, habilidad, capacidad, es la tarea de vida, enfocarse en “eso” que si sucede, no vayas este día con los NO hoy observa los SI

Te gusta levantarte temprano? NO
Te agrada hacer ejercicio? NO
Ir a tu trabajo NO
Leer? NO
Estudiar reaprender? NO así pienso, así soy hablo mi propio lenguaje.

Son algunos de los NO del ser humano.

Hoy busquemos los SI

SI Estaré observándome a través de mi consciencia. Respiración, alimento, salud, convivencia, ejercicio.

SI Estableceré una comunicación consciente, dando espacio a mis interlocutores, pronunciaré diálogos cortos de 11 palabras, miraré a los ojos del otr@

SI Reconoceré las cualidades, habilidades de mis cercanos.

SI Me amaré, cuidaré, me aprobaré, asi en mi “normalidad”

SI Reconoceré esas habilidades en otros que no poseo.

SI permitiré a la felicidad llegar hoy.

SI hoy es un gran dia, cada instante que sucede, no regresa, todo termina.

Bendiciones.

Sattva, Amia, equilibrio,Cuando das y das y te cuesta o no recibes:dinero, atención amor, se crea un desequilibrio de en...
10/09/2025

Sattva, Amia, equilibrio,

Cuando das y das y te cuesta o no recibes:

dinero, atención amor, se crea un desequilibrio de energía , hacer consciencia, un balance, hasta graficar, ayuda, salir algunas veces del equilibrio no está mal, sólo, vivir en desequilibrio habitualmente, causa malestares.

Malestar si niegas o no recibes “algo acambio”

Si no recibes del otr@ se molesta si tú lo percibes también crea incomodidad.

Dar y recibir es una ley Universal, no intervengas demasiado con el camino de vida de alguien más, eso no quiere decir que no tengas compasión.

Alguien hoy me dijo:

“Es como participar en una orquesta, te enfocas en el instrumento que te toca, no corriges al de la trompeta, ni al director”

Respetas la posición que te tocó vivir.

Bendiciones.

Foto: SC. Gracias.

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Our Story

Somos un espacio pensado para tener y dar salud, promovemos los beneficios del Kundalini Yoga el Yoga de la conciencia, una tecnología, que te encamina a la espiritualidad, al conocimiento de tu ser, de tu alma y al bienestar de tu cuerpo físico, nuestras clases se acompañan de MANTRAS, sonidos que equilibran el ADN emocional. aprendes a RESPIRAR, te RELAJAS, MEDITAS, EJERCITAS cuerpo físico, aprendes a permanecer en ESPACIOS de quietud. CONTROLAS TU MENTE, te alejas del estrés.

Aprendes a reconocerte, somos cuerpo, mente espiritu, eso y mucho más que eso, te relacionas con las leyes de a Naturaleza, del Universo.

Elaboramos cuidadosamente comida sin carne, vegetariana o vegana, conscientes de la destrucción de otros seres vivos, alejándonos de la violencia que conlleva, mejoramos nuestro cuerpo fisico, consumiendo proteína vegetal y todos los nutrientes que las legumbres, granos, semillas, verduras, frutas, germinados, proveen al ser humano.

En su preparación usamos productos que sanan, siguiendo las enseñanzas de Yogi Bhajan, tales como, la cúrcuma, la canela los cominos el ajo, cebolla, jengibre (trinidad de las raices) cardamomo, todos con propiedades que mejoran el cuerpo físico, no sólo es comida libre de carne sino también pensada en sanar.