Dr. Juan Carlos Flores Raya

10/10/2025

🏃‍♂️ Corre con inteligencia, no solo con intensidad. Las lesiones no son parte del progreso, son señales de alerta.
✅ Calienta antes de correr
✅ Fortalece tus músculos (no solo las piernas)
✅ Usa calzado adecuado para tu pisada
✅ Escucha a tu cuerpo: dolor ≠ avance
Corre más lejos, sí. Pero corre mejor. Tu salud lo agradece.

03/10/2025

La artrodesis cervical anterior es una cirugía que estabiliza las vértebras del cuello, especialmente en casos de hernias discales, compresión nerviosa o desgaste severo. Se accede por la parte frontal del cuello para retirar el disco afectado y fusionar las vértebras. Aunque suena complejo, su objetivo es claro: aliviar el dolor, proteger la médula y recuperar tu calidad de vida.

26/09/2025

El metatarso, esa estructura clave en la base del pie, puede desalinearse por deformidades como el juanete o el pie plano. Su corrección, mediante técnicas quirúrgicas o ortopédicas, mejora la distribución del peso, reduce el dolor y optimiza la pisada. ¿El resultado? Un caminar más cómodo, estético y funcional. Tu bienestar empieza desde la base.

19/09/2025

Cuando un hueso se sale de lugar, la reducción ortopédica es clave para restaurar su posición. Ya sea por fractura o luxación, este procedimiento puede ser cerrado (sin cirugía) o abierto (quirúrgico), según la complejidad. El objetivo: recuperar la alineación natural, evitar complicaciones y facilitar la recuperación. Actuar a tiempo marca la diferencia.

12/09/2025

¿Inflamación o dolor articular que no cede? La infiltración es una técnica precisa que introduce medicamentos directamente en la articulación afectada. Se realiza bajo guía médica y puede incluir anestésicos o corticoides para aliviar el malestar. Ideal para casos de artritis, lesiones deportivas o desgaste articular. Rápida, efectiva y con mínima molestia: una opción que mejora tu calidad de vida.

10/09/2025

¿Dolor persistente al caminar? La cirugía de pie o tobillo puede ser la solución que estabas esperando. Este procedimiento busca corregir deformidades, aliviar molestias crónicas y mejorar tu movilidad. Desde juanetes hasta lesiones complejas, el tratamiento se adapta a tus necesidades. Recuperar tu paso firme es posible con el enfoque adecuado y seguimiento especializado.

05/09/2025

¡Sí puedes volver a moverte! Después de la cirugía y con una buena rehabilitación, es posible retomar actividades como caminar, nadar, andar en bicicleta o hacer yoga. Claro, deportes de alto impacto como correr o saltar deben evitarse, pero eso no significa inactividad. 💪 La clave está en moverse con conciencia, escuchar al cuerpo y seguir las recomendaciones médicas. Tu prótesis no es un límite, sino una nueva oportunidad para cuidar tu salud en movimiento.

29/08/2025

Después de una artroplastia de rodilla, no estás en cama por semanas. De hecho, en los primeros días ya se inicia la movilización con asistencia. El proceso de recuperación incluye fisioterapia y ejercicios progresivos para recuperar fuerza, equilibrio y flexibilidad. ✔️ Con compromiso y seguimiento adecuado, muchos pacientes retoman su independencia en semanas. Es una cirugía que transforma vidas… paso a paso.

22/08/2025

Cuando caminar duele, las escaleras se vuelven una batalla y hasta dormir se complica por el dolor en la cadera… puede ser momento de considerar una prótesis. Esta cirugía no es exclusiva de personas mayores: también puede ayudar a quienes sufren artrosis, fracturas o necrosis ósea que limitan su vida diaria. 🔄 Poner una prótesis no es “rendirse”, es cambiar el dolor por movilidad y volver a vivir con libertad.

15/08/2025

Si te han sugerido una fusión cervical, probablemente experimentas dolor persistente, rigidez o incluso debilidad en brazos. Esta cirugía consiste en unir dos o más vértebras del cuello para estabilizar la columna y reducir la presión sobre nervios afectados. 🛠️ Aunque puede sonar invasivo, el objetivo es darte mayor estabilidad, aliviar el dolor y permitirte recuperar funciones que el desgaste ya estaba afectando.

11/08/2025

Lidiar con dolor de espalda baja un día sí y otro también no debería ser tu “nuevo normal”. Si el malestar persiste por más de 3 meses, podría tratarse de dolor lumbar crónico, y no solo de “mala postura”. Este tipo de dolor puede estar relacionado con hernias discales, desgaste articular o incluso estrés acumulado. 👉 Ignorarlo puede empeorar la condición y dificultar el tratamiento.

Consultar con un especialista no es exageración: es una inversión en tu calidad de vida y movilidad futura.

05/08/2025