Martes 9am - 6pm Miércoles 9am - 6pm Jueves 9am - 6pm Viernes 9am - 6pm Sábado 9am - 1pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/1545984839002552/

Nu-tips

L.N. Ma Fernanda Torres Ramírez
🚫No pesocentrista 💜 Atención a mujeres, infancias y diversidad🌈

14/02/2026

Yo buscando en el plan de alimentación 👩🏻‍💻
en qué parte decía que te podías comer a tu ex este 14 de febrero…
Porque claramente alguien entendió mal las porciones. 😌
Revisé:
Desayuno ✔️
Colación ✔️
Comida ✔️
Cena ✔️
Ex ✔️❌ … no aparece.
Chicas, el único “snack” permitido hoy
es chocolate… los ex son amigos no comida.
Feliz 14 💘
y recuerden: algunos antojos no están en el menú.

14/02/2026

Salir a cenar en una cita no debería terminar con dolor de estómago, inflamación… y arrepentimiento. 🥲

Y no, la solución no es “dejar de comer”, ni pedir solo una ensalada sin aderezo.

La inflamación muchas veces no depende de qué tan “saludable” es el platillo, sino de factores como:
comer muy rápido, el estrés, largos periodos sin comer antes de la cena, o elegir algo que tu cuerpo no tolera bien en ese momento.

Porque la nutrición también es esto:
aprender a disfrutar, escuchar tu cuerpo y tomar decisiones que te hagan sentir bien… no limitarte ni castigarte.

Puedes salir, disfrutar, compartir y sentirte bien después.
No necesitas elegir entre tu salud y tu vida social. ❤️‍🔥

Guarda esta guía para tu próxima cita, salida con amigas o cualquier plan donde la comida también sea parte del momento. ✨

12/02/2026

¿Las ostras realmente encienden la pasión?
¿El chocolate es afrodisíaco o solo marketing romántico? 🍫🦪🍓

Spoiler: ningún alimento tiene poderes mágicos.

La ciencia no respalda que existan “afrodisíacos” capaces de aumentar el deseo por sí solos.
Lo que sí sabemos es que:

❤️ La salud cardiovascular influye en la función sexual.
🧠 El estado de ánimo impacta el deseo.
😴 El descanso y el manejo del estrés hacen más por tu energía vital que cualquier fresa con chocolate.

Muchas veces el efecto es cultural… o placebo.
Y aunque eso no le quita lo romántico, sí cambia la conversación.

Porque la energía, el deseo y el bienestar no dependen de un alimento específico…
dependen de cómo cuidas tu cuerpo de forma integral.

✨ No necesitas magia. Necesitas hábitos sostenibles.

Guarda este post para tu próxima cena romántica y compártelo con quien todavía cree en los “superalimentos milagro” 😉

10/02/2026

Cambiar hábitos sí es posible.
Pero hacerlo de golpe, después de años de una relación con la comida, casi nunca es sostenible.

No se trata de fuerza de voluntad.
Se trata de entender tu historia, tu contexto y acompañar el proceso 💛

👉 Aprender a regular, no a prohibirte.
👉 Avanzar paso a paso, no castigarte.

Si alguna vez intentaste “quitar el azúcar” y terminaste frustrada, cansada o con culpa…
no fallaste tú, falló la estrategia.

Aquí estamos para hacerlo de una forma que sí puedas sostener ✨

08/02/2026

🏈 Y a todo esto… ¿cómo se alimenta un jugador de la NFL?

No, no es magia.
No, no es una “dieta secreta”.
Y no, tampoco es comer perfecto todo el tiempo.

La alimentación en la NFL responde a algo muy claro:
👉 alto desgaste físico, entrenamientos intensos y recuperación constante.

Por eso:
✔️ necesitan suficiente energía (especialmente carbohidratos)
✔️ priorizan proteína para reparar músculo
✔️ cuidan la hidratación porque entrenan horas
✔️ y siguen horarios estructurados para rendir, no para encajar en un cuerpo ideal

Pero ojo 👀
Esto no es una recomendación universal ni algo que todas las personas deban imitar, recordemos que son deportistas profesionales y que sus planes de alimentación (como es ideal para tod@s) son personalizados a su rutina diaria.

Cada cuerpo, cada contexto y cada objetivo es distinto.
Y eso también es salud 💛

07/02/2026

Ser saludable también es un privilegio.
Y no siempre se habla de eso.
A veces juzgamos un plato sin saber el contexto:
⏰ jornadas largas
💸 presupuestos ajustados
🛒 acceso limitado a ciertos alimentos
La nutrición no debería sentirse como una competencia,
ni como algo “todo o nada”.
También es aprender a elegir opciones que sí se adapten a tu realidad,
a tu tiempo y a tu bolsillo.
Sin culpa. Sin exigencias irreales.
Si quieres ideas prácticas, accesibles y aterrizadas a tu día a día,
📩 escríbeme y lo vemos juntas.

05/02/2026

La resistencia a la insulina no se trata solo de bajar de peso.

Reducirla a eso es simplificar un proceso que involucra:
🧠 hormonas
🍽️ hábitos sostenibles
😴 descanso
💧 hidratación
🫀 estrés y contexto

La salud no es una ecuación tan básica.
Y tu cuerpo no necesita castigo, necesita acompañamiento.

Si este tema te genera dudas, aquí lo vemos con ciencia, sin culpa y sin atajos. 💚

📩 Agenda tu consulta por DM.

04/02/2026

— No vendo soluciones mágicas.
— Bueno… pero dame un jugo detox.
— No vendo soluciones mágicas.
— Ah… entonces enséñame a comer sin miedo.
— Con gusto.
— De huevos solo lo intento una semana.”

Nos reímos, pero así funciona muchas veces la relación con la comida 🫠
No necesitas jugos, retos extremos ni planes imposibles.
Necesitas información, acompañamiento y paciencia contigo.

Porque aprender a comer sin culpa también es salud 💚

29/01/2026

Enero viene cargado de frases que parecen normales…
pero que mantienen la culpa muy viva.
“Ahora sí me porto bien”
“Me pasé en diciembre”
“Toca compensar”
💭 ¿Y si en lugar de castigo hablamos de continuidad?
✨ La salud no empieza en enero ni se arruina en diciembre.
Se construye con hábitos que se sostienen en la vida real.
¿Hay alguna frase que ya no quieras decirte este año?
Te leo en los comentarios 💛

27/01/2026

Estudiar nutrición me enseñó muchas cosas que no vienen en los libros 📚✨
Me enseñó que los cuerpos no fallan, se protegen.
Que la báscula no cuenta toda la historia.
Que comer “bien” no siempre significa sentirse bien.
Y que acompañar, escuchar y respetar procesos es tan importante como la ciencia.

Hoy celebro esta profesión que elegí con el corazón 🤍
Una nutrición más humana, más consciente y más amable.

Feliz Día del Nutriólog@ 🌱🥑

27/01/2026

✨ Cosas que NO te recomiendo comer si quieres ser saludable:
🚯 basura
🧴 productos de limpieza
🦠 comida echada a perder

Spoiler: los alimentos no son el problema.
El miedo, la culpa y las reglas extremas… sí.

Comer saludable no es vivir con miedo,
es aprender a elegir sin castigarte 💗

23/01/2026

Cuando te dicen “pon límite”
y tú haces lo que puedes 😌💃

Aprender a parar también es parte del proceso,
no de la perfección 🍽️✨y si te cuesta trabajo con gusto estoy aquí para enseñarte y guiarte en el proceso ¿Hacemos equipo?

Dirección

Mexico City
06760

Horario de Apertura

Martes	9am - 6pm
Miércoles	9am - 6pm
Jueves	9am - 6pm
Viernes	9am - 6pm
Sábado	9am - 1pm

Teléfono

+525535234919

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nu-tips publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.