Health and Plus

02/06/2020

Tortugas de chocolate con sal de mar 🐢🐢😍
¡Así como lo leyeron! Un postre fácil, delicioso y nutritivo. 👌🏼
Ingredientes
- chocolate amargo
- nueces
- sal de mar
Preparación
1. Derrite el chocolate (lo puedes hacer en el microondas, solo con cuidado de que no se te pase, hazlo de 10 seg en 10 seg)
2. Coloca en una charola con papel cera o de silicon una gotita de chocolate y encima coloca las nueces en forma de cruz (ese chocolate es la base para que se peguen las nueces)
3. Coloca más chocolate encima de las nueces y añade una pizca de la sal de mar
4. Dejalas enfriar bien para que se endurezcan antes de moverlas 🤤
Platicanos que te pareceeeeeen 😁😁😁💕

03/06/2019

¿Se te acabaron las ideas de cenas ricas y saludables?
Aquí te compartimos esta receta de un delicioso nopal relleno. 😛😛😛

26/05/2019

¿Sabes que cantidad de azúcar tienen algunos de tus helados favoritos? 😯

20/05/2019

El primer año de vida es dónde se adquieren los hábitos alimenticios. Es súper importante dar a tu bebé únicamente alimentos naturales. 😋🍏🍉🍇🥑🥦🍌

La alimentación complemenentaria es una etapa clave para adquirir hábitos alimenticios saludables. Inclúye solo alimentos naturales en la dieta de tu bebé. Evita los productos ultraprocesados y continúa con la lactancia materna hasta los dos años o más.



Fuente:
Bonvecchio et al. Guías alimentarias y de actividad física en contexto de sobrepeso y obesidad en la población mexicana. Documento de postura. Academia Nacional de Medicina. México: 2015

16/11/2017

Comienza bien el año y déjanos ayudarte a cumplir uno de tus propósitos de una vez. ¡Haz una cita!
2x1 en tu consulta de nutrición... conoce tu % de grasa y músculo, recibe una orientación alimentaria y un plan de alimentación personalizado. Recuerda que
Da click en la siguiente página y agenda de una vez! http://bit.ly/2ilVcFa

06/09/2016

Hola a todos!! Mañana a las 11:00 am estaré como invitada en el programa de radio "Mensajes de amor" para hablar acerca del equilibrio físico y como éste está relacionado a la alimentación, el descanso y la actividad física. Podrán escucharme a través del siguiente link: http://magnitudradio.com.mx/
Gracias!!

Transmitiendo desde el norte de la Ciudad de México, en nuestra cabina en Santiago 29, Colonia Tepeyac Insurgentes C.P. 07020, Ciudad de México

19/04/2016

Diversos estudios concluyen que existen ciertos alimentos que ayudan a combatir la y mejorar tu estado de ánimo. Recuerda que una es la clave para sentirnos bien física y emocionalmente. Conoce cuales son los principales... ¡arriba ese ánimo!

11/04/2016

Recuerda siempre tu consumo de y para que obtengas los diferentes que éstos proporcionan a tu salud, dependiendo de su color. Consume al menos 5 verduras y 3 frutas al día.

22/03/2016

¿Andas con de algo dulce? Sigue estos consejos para combatirlo, sin remordimiento...

10/03/2016

No te des el lujo de quedarte con hambre por un antojo! Escoge alimentos que puedes comer más, que te darán más saciedad y lo mejor de todo... ¡Tendrás la misma cantidad de calorías!

10/02/2016

¿Sabías qué?.... Mientras más fresco sea un huevo, menor será su cámara de aire. Por lo que al colocarlo en el vaso con agua y flota significa que ya está viejo por lo que no es comestible. Recuerda que un huevo fresco es más denso que uno viejo, es por eso que se hunde.

03/02/2016

¿No sabes que preparar hoy para la hora de la comida? Qué te parece esta y receta de ROLLITOS DE PESCADO EN SALSA DE PEPINO ¡Te encantará a ti y a toda tu familia! Preparación: 1. Lava los filetes de pescado, reserva. 2. En un bowl, mezcla el aceite de oliva, la ralladura de limón, el cebollín, sal y pimienta. 3. Barniza los filetes por un lado con esta mezcla, enróllalos y colócalos en un refractario, tápalo con papel aluminio. 4. Hornea por 20 minutos a 180 °C o hasta que estén cocidos. 5. Para la salsa: lava, pela y retira las semillas del pepino, licúalo con la cebolla, yogurth, perejil, jugo de limón, sal y pimienta. 6. Baña los rollitos con esta salsa. ¡Listo!