STEEL MINDS

15/11/2023

24/08/2023

Reto 6 semanas 💪🏽

Premio en efectivo 🏆
$3,500-$5,000

6 semanas para comenzar una transformación mental, emocional, espiritual y física.

Logra un cambio de hábitos y estilo de vida que te permitirá transformar tu forma física partiendo desde tu bienestar mental, emocional y físico.

La alimentación como nunca antes la habías pensado.

Equilibra tu alimentación primaria, no te comas tus emociones.
Aprende a ver la comida desde otra perspectiva para sentirte mejor.

¿Qué incluye el reto? 🏋️‍♀️

1. Revisión quincenal de indicadores nutricionales y medidas antropocéntricas para conocer la evolución en tu composición corporal durante el reto.

2. Consulta y entrevista inicial presencial (o en línea en caso de que estes fuera de la Ciudad de México) para hacer tu historia clínica y conocer tus objetivos, metas y actividades diarias.

3. Entrenamientos en línea, en vivo por la plataforma zoom de lunes a jueves 8:30 pm
Clases con duración entre 30 y 45 minutos donde trabajaremos acondicionamiento físico, fuerza y resistencia

4. Una videollamada semanal para checar bitácora y avances en tu proceso de alimentación y entrenamiento.

5. Revisión semanal de tu alimentación primaria y guía para tener los 4 pilares equilibrados.

Si deseas conocer más información, escríbeme al siguiente número por WhatsApp 55-36-58-92-04, o bien, da clic en el siguiente enlace:

https://wa.me/message/KC3BJ6RIL4HVF1

19/08/2023

Tu cuerpo hace lo que tu mente dice.

Siempre, todo lo que quieras lo puedes lograr. Cambiar de hábitos, empezar a hacer ejercicio, comer saludable, etc.

Ponte un reto deportivo y cúmplelo. Prepárate para ello y cuando estés en la meta vas a sentir la mejor satisfacción de tu vida, el lograr lo que te propones y el darte cuenta de todo lo que eres capaz de hacer y lograr NO TIENE PRRCIO.

¡Inténtalo! Una carrera, un maratón, una competencia de fisicoculturismo, una competencia de natación, un torneo de fútbol, lo que sea que más te guste o te llame la atención.

Yo te puedo ayudar con tu planeacion y alimentación.

15/08/2023

Tips para comenzar A PERDER PESO.

¡Empieza ahora!

Pequeños pasos hacia adelante te acercarán poco a poco hacia tu meta.

08/08/2023

Tomar agua te va a traer grandes beneficios.

No olvides tomar por lo menos 2.5 litros de agua al día.

Desliza para ver los beneficios de tomar suficiente agua y 3 tips para lograr tomar la cantidad de agua recomendada por día.

Con cariño y motivación 💛🦾

02/08/2023

Si eres de esas personas que les cuesta trabajo empezar, si crees que no eres disciplinad@ y que nunca vas a lograr lo que más deseas…

02/08/2023

¡Esta es tu oportunidad!

02/08/2023

Soy Ale Guzmán Fit, tu entrenadora personal y estoy aquí para motivarte, ayudarte y acompañarte. ¡Vamos juntos por ese cambio!

04/05/2023

Entrenamiento en línea (EJERCITATE DESDE CASA)

Electrofitness (RESULTADOS DE GYM SIN IR AL GYM Y TAN SOLO 20 MIN 2 VECES POR SEMANA)

Entrenamiento en gimnasio (PERSONALIZADO)

Comenta para más información o escríbenos por mensaje directo.

30/04/2023

¡Actívate! Toma clases de fuerza y resistencia en línea de lunes a viernes por zoom:
Cardio
Hiit
Glúteos y abs

Empieza este lunes, no esperes más.

31/03/2023

¡Ponte en forma! Logra lo que siempre has querido ser.

Únete a la familia

Estamos por terminar el primer reto del año que duró 12 semanas con excelentes resultados 🦾 list@s para nuestras vacaciones de Semana Santa.

💛Empezamos el segundo reto del año este 10 de abril💛

Inscripciones: del 31 de marzo al 3 de abril 2023