Macarena Montés

28/11/2025

¿Sabías que existe el miedo… al miedo?
Se llama fobofobia y puede sentirse como vivir en alerta constante, esperando que algo salga mal aunque no esté pasando nada.
Es ese ciclo donde temes tener miedo, y ese mismo temor provoca más ansiedad.
Un loop que agota, confunde y te hace dudar de ti.

Si te pasa, no estás sola, no estás solo.
Tu mente no es tu enemiga: solo está pidiendo calma, apoyo y comprensión.

¿Habías escuchado este término?

27/11/2025

“Canadá impulsó una ley que plantea permitir la eutanasia para personas cuya única condición sea un trastorno mental, como depresión.
Es uno de los debates más duros en temas de salud mental y derechos.
¿Ustedes están a favor o en contra? Los leo 👇”

26/11/2025

¿Hormigas = pánico?
La mirmecofobia es más común de lo que crees. No se trata de “exagerar”, sino de una respuesta real del cuerpo al miedo. Hablarlo y atenderlo es un acto de autocuidado.

25/11/2025

Hoy es el Día Internacional del Hombre.
Sí, existe. 👀
Se propuso en 1992 y se adoptó oficialmente en 1999 por Jerome Teelucksingh para hablar de salud masculina, bienestar emocional y nuevas masculinidades.

Este día no compite con el 8M.
Es para que los hombres reflexionen, sanen, cuestionen el machismo que también los afecta…
y, sobre todo, para que dejen de repetirlo.

Felicidades, Manuel. Hoy sí es tu día. 😉✨

23/11/2025

¿Alguna vez viste un montón de agujeritos juntos
y sentiste ASCO, picazón o ansiedad?
Tranquilo. Eso tiene nombre: tripofobia.

La tripofobia no es solo “qué feo se ve”.
Es una reacción REAL del cuerpo
a patrones repetitivos de hoyos o bultitos.
El cerebro los detecta como “peligro”
aunque no lo sean.

Por eso hay gente que siente:
cosquilleo, náuseas,
piel de gallina,
o esa incomodidad que no puedes explicar.

No estás exagerando.
Tu cuerpo solo está diciendo
“esto no me gusta nada”.

La tripofobia es más común de lo que crees…
y no, no eres el único que evita ver ese tipo de imágenes.

22/11/2025

22/11/2025

¿Te da miedo apagar la luz?
No estás loco… tiene nombre.
De hecho, tiene dos: escotofobia y nictofobia.

Ambas se refieren al miedo intenso a la oscuridad.
Ese momento en que el cuarto se queda en silencio,
todo se vuelve incierto,
y tu mente empieza a inventar cosas
solo porque no puede ver.

La oscuridad no es el problema.
Es lo desconocido.
Es la imaginación corriendo más rápido que tú.

Millones de personas lo sienten:
corazón acelerado, ansiedad,
esa necesidad de prender el foco “por si acaso”.

No es un capricho.
No es infantil.
Es una fobia, y merece respeto.

La oscuridad no cambia nada…
pero entender tu miedo puede cambiarlo todo

21/11/2025

¿Te sudan las manos con solo pensar en hablar frente a alguien?
Sí, eso tiene nombre: glosofobia.

Y no es timidez.
Es ese momento en el que tu corazón se acelera,
tu mente se queda en blanco
y tu voz decide renunciar justo cuando la necesitas.

La fobia a hablar en público es más común de lo que crees.
No significa que no seas capaz,
significa que tu cerebro está en modo “peligro”
aunque no haya ninguno.

La buena noticia:
se entrena, se practica, se supera.
No tienes que convertirte en orador profesional,
pero sí puedes aprender a que tu voz no tiemble
cuando tienes algo importante que decir.

Porque tu mensaje vale.
Y mereces decirlo sin miedo.

20/11/2025

Leito

20/11/2025

¿Alguna vez has visto un payaso y… algo en tu cerebro dijo “corre”?
No estás solo.

La coulrofobia —el miedo a los payasos— es REAL.
Y no es exageración:
maquillaje que tapa las expresiones,
sonrisas demasiado grandes,
ojos que no sabes si están contentos o enojados…
el cerebro entra en modo: “esto no cuadra”.

Por eso tanta gente siente ansiedad, incomodidad
o hasta pánico cuando los ve.

No es “ridículo”, no es “de niños”.
Es una fobia más, y merece respeto.

Si tú también te espantas cuando aparece uno…
tranquilo, no estás loco.
Tu cerebro solo está tratando de protegerte.

19/11/2025

Se aman

19/11/2025

Preciosa Antonella