Atención Integral

21/07/2025

AUTOESTIGMA Y DEPRESIÓN

Contrarrestar el autoestigma puede ser un proceso gradual y desafiante, pero con el tiempo y el apoyo adecuado, es posible cultivar una mayor autoaceptación y autoestima en personas con depresión.

Es importante recordar que no estás solo/a y que hay recursos y personas dispuestas a ayudarte en tu camino hacia la recuperación.

ADep te ayuda, accede gratuitamente al programa de autoayuda en línea en: https://ayudaparadepresion.org.mx/

19/07/2025

19/07/2025

😲😱Cuando tienes miedo a una cosa en específico y que no se puede explicar la causa, estamos hablando de una fobia. 🤯

¡No te preocupes! En el mundo el 10% de la población presenta una. 🌎

Te contamos sobre algunas de ellas 👇🏽👇🏽

18/07/2025

CURSO DE VERANO 2025
Te invito a que tu hijo o hija ADOLESCENTE aprenda en este verano sobre educación sexual y prevención del abuso sexual, hablar de sus emociones, así como a identificar situaciones de riesgo durante la adolescencia; durante 2 semanas realizará diferentes actividades para este fin.
*Incluye plática y sesión informativa sobre prevención del abuso sexual para padres, el viernes 8 de agosto, horario: 8:30 pm.
*Fechas:
Semana 1: Del 11 al 15 de agosto
Semana 2: Del 18 al 22 de agosto
*Horario:
11:00 am – 1:00 pm
Categoría:
Adolescentes (13 A 15 AÑOS)
Inversión: $2,200 - CUPO LIMITADO
INSCRIPCIONES:
WhatsApp 55 3240 3336

18/07/2025

CURSO DE VERANO 2025
Te invito a que tu hijo o hija aprenda en este verano a cuidar su cuerpo, hablar de sus emociones, así como a identificar situaciones de riesgo y tener claridad de quienes son sus figuras protectoras; durante 2 semanas realizará diferentes actividades para este fin.
*Incluye plática y sesión informativa sobre prevención del abuso sexual para padres, el día Viernes 25 de julio, horario: 8:30 pm.

Categoría:
PREESCOLARES (4 A 6 AÑOS)

*Fechas:
Semana 1: Del 28 de julio al 1 de agosto
Semana 2: Del 4 al 8 de agosto

*Dos horarios a elegir:
GRUPO 1: 11:00 am – 12:30 pm
GRUPO 2: 2:00 pm – 3:30 pm

*Inversión: $2,000 - CUPO LIMITADO

*INSCRIPCIONES:
WhatsApp 55 3240 3336

18/07/2025

CURSO DE VERANO 2025
Te invito a que tu hijo o hija ADOLESCENTE aprenda en este verano sobre educación sexual y prevención del abuso sexual, hablar de sus emociones, así como a identificar situaciones de riesgo durante la adolescencia; durante 2 semanas realizará diferentes actividades para este fin.
*Incluye plática y sesión informativa sobre prevención del abuso sexual para padres, el viernes 8 de agosto, horario: 8:30 pm.
*Fechas:
Semana 1: Del 11 al 15 de agosto
Semana 2: Del 18 al 22 de agosto
*Horario:
11:00 am – 1:00 pm
Categoría:
Adolescentes (13 A 15 AÑOS)
Inversión: $2,200 - CUPO LIMITADO
INSCRIPCIONES:
WhatsApp 5532403336

18/07/2025

CURSO DE VERANO 2025
Te invito a que tu hijo o hija aprenda en este verano a cuidar su cuerpo, hablar de sus emociones, así como a identificar situaciones de riesgo y tener claridad de quienes son sus figuras protectoras; durante 2 semanas realizará diferentes actividades para este fin.
*Incluye plática y sesión informativa sobre prevención del abuso sexual para padres, el día Viernes 25 de julio, horario: 8:30 pm.

Categoría:
PREESCOLARES (4 A 6 AÑOS)

*Fechas:
Semana 1: Del 28 de julio al 1 de agosto
Semana 2: Del 4 al 8 de agosto

*Dos horarios a elegir:
GRUPO 1: 11:00 am – 12:30 pm
GRUPO 2: 2:00 pm – 3:30 pm

*Inversión: $2,000 - CUPO LIMITADO

*INSCRIPCIONES:
WhatsApp 55 3240 3336

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15/07/2025

¿Te has enfrentado a límites que causaron más daño que beneficios? ¿Cómo lo has resuelto? El Dr. Mark Travers nos dice:

"No es necesario establecer los mismos límites para todos. Está bien esforzarte mucho por ayudar a un amigo cercano que te lo pidió sin esperar muchi a cambio, siempre y cuando se alinee con tus valores. Pero siempre es mejor que sea voluntario y no proveniente de un sentido de obligación. Conociendo la diferencia es la manera en la que somos capaces de poner límites saludables y de mantenernos conectados con nuestros seres queridos sin dejar de protegernos a nosotros mismos".

¿Conoces a alguien que necesite leer esto? ¡Etiqueta o comparte!

15/07/2025

ESTILOS DE COMUNICACIÓN

☑️Es muy importante tener en cuenta el estilo de comunicación que usamos porque afecta profundamente la forma en que nos relacionamos con los demás y con nosotros mismos.

☑️Identificar tu estilo comunicativo es el primer paso para relacionarte desde un lugar más libre, respetuoso y sano — contigo y con el mundo.

🎯Ejemplos cotidianos:

Situación: Te interrumpen constantemente en una reunión
Pasiva: (Se calla y no retoma la palabra)
Agresiva: “¡Deja de interrumpirme, ya cállate!”
Asertiva: “Me gustaría terminar mi idea, después escucho la tuya con gusto.”

Situación: Tu amiga siempre llega tarde
Pasiva: “No pasa nada…” (aunque sí molesta)
Agresiva: “¡Siempre haces lo mismo, eres una impuntual!”
Asertiva: “Me gusta pasar tiempo contigo, pero cuando llegas tarde me hace sentir que mi tiempo no importa.”

☑️Si quieres seguir profundizando en cuál es tu estilo de comunicación y cómo esto afecta a tu estado de ánimo, entra a ADep, donde aprenderás otras estrategias de autoayuda para la depresión.

☑️ADep es gratuito, para ingresar sólo debes registrarte en: https://ayudaparadepresion.org.mx

14/07/2025

Si tu hijo miente, no significa que sea manipulador. Descubre cómo gestionar las mentiras de tus hijos con empatía y sin castigos.

14/07/2025

13/07/2025

13 de julio de 2025 día del TDAH, un día para visibilizar, orientar y actuar. Entrevista en el Heraldo - Radio