Psicóloga Martha Acosta. Salud mental integral

Psicóloga Martha Acosta. Salud mental integral Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Psicóloga Martha Acosta. Salud mental integral, Psicólogo, Mexico City.

Psicóloga de la UNAM, con 14 años de experiencia, especialista en la femineidad y psicologia transcultural, me encataría ayudarte a reencontrarte, hayar tu potencial, detectar y sanar si hay algun trastorno que te afecte y puedas amarte siendo tu mism@.

El autocuidado va más allá de buscar relajación  y un espacio.Es reconocer que tu bienestar emocional y mental también i...
28/07/2025

El autocuidado va más allá de buscar relajación y un espacio.
Es reconocer que tu bienestar emocional y mental también importa y dependen del cuidado de tus acciones.

🔸 A veces no es fácil...
🔸 A veces cuidar de otros te deja sin energía para ti.
🔸 Pero tú también mereces descanso, escucha y amor.

En este carrusel te comparto ideas para mejorar el cuidado de ti mismo y de los demás desde el respeto, la pausa y el valor propio. 💜

📩 ¿Te gustaría iniciar un proceso terapéutico para acompañarte en tu camino?
Estoy aquí para ti. Escríbeme y empecemos juntas.

✔️ Sígueme para más contenido sobre autocuidado emocional, autoestima y sanación interna.

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💭 La falsedad, la envidia y la arrogancia son tres hermanas, hijas de la ignorancia…Leí esta frase navegando por la web,...
23/07/2025

💭 La falsedad, la envidia y la arrogancia son tres hermanas, hijas de la ignorancia…

Leí esta frase navegando por la web, y me detuve a pensar en cuánta verdad encierra.
¿Te ha pasado sentirte juzgada, criticada o comparada por personas que parecen vivir bajo máscaras?

✨ Desglosemos a estas tres hermanas:

🔹 Falsedad: surge al querer agradar fingiendo lo que no se es. Es una máscara constante.
🔹 Envidia: nace del deseo de tener lo que otro posee. Puede volverse destructiva.
🔹 Arrogancia: la ilusión de sentirse superior, cuando en realidad se vive en desconexión interna.

Y todas ellas... comparten una madre: la ignorancia.

Esa ignorancia que desconoce el valor de la autenticidad, el esfuerzo del otro, el poder de la empatía y la humildad.
Las tres hermanas forman una jaula emocional, y quien vive atrapado ahí… suele sentirse solo, frustrado y desconectado.

💫 ¿Cómo romper el ciclo? Con autoconocimiento. Con honestidad contigo misma.
Con la decisión valiente de ver quién eres, qué deseas y qué te duele.

✨ Cuando te conoces, dejas de fingir.
✨ Cuando admiras al otro, dejas de envidiar.
✨ Cuando te aceptas, no necesitas demostrarle nada a nadie.

🔁 ¿Tú qué opinas?
¿Alguna vez te has sentido atrapada por alguna de estas “hermanas”?
Te leo en los comentarios 👇

🌿 ¿Y tú, cuánto te relajas realmente? 🌿Vivimos en una época donde todo parece más “fácil” gracias a la tecnología. Estam...
22/07/2025

🌿 ¿Y tú, cuánto te relajas realmente? 🌿

Vivimos en una época donde todo parece más “fácil” gracias a la tecnología. Estamos conectados 24/7, disponibles para familia, amistades, compañeros y jefes... pero ¿realmente estamos disponibles para nosotras mismas?

Sí, agradecemos tener personas a nuestro alrededor y un trabajo que nos impulse. Pero... ¿de verdad tenemos que estar disponibles TODO el tiempo para los demás?

Uno de los grandes fallos de esta vida moderna es olvidar algo esencial: poner límites saludables. Límites que nos permitan reconectar con nuestro interior, tener un momento de calma y reencontrarnos con lo que nos hace bien.

✨ Te invito a reflexionar en esto y a darte un espacio con estas pequeñas ideas:

💜 Recupera tus pasatiempos favoritos: ¿Qué actividad disfrutabas antes y has dejado de hacer?

🛁 Practica el autocuidado: un baño relajante, tu platillo favorito, una caminata por ese lugar que amas, o una ida al gimnasio.

🎶 Crea tu espacio personal: tu habitación, una música que te inspire, un buen libro o simplemente cerrar los ojos y pensar en ti… en lo que sueñas, en lo que te gusta.

🌸 Hacer algo que te brinda alegría es una forma de decirte: “me importo”.

Entonces... ¿qué tan fácil o difícil es darte ese tiempo para ti?

Si te cuesta encontrarlo o no sabes por dónde empezar, estoy aquí para acompañarte. 💬

Recuerda: tu bienestar es el inicio de una vida más plena y feliz. Si tú estás bien, todo fluye mejor.

💖 Terapia psicológica para mujeres que desean reconectar con su esencia.















🌺A veces necesitamos subirnos el ánimo solos, es complicado estar rodeados de gente y a la vez sentirnos solos y aislado...
13/07/2025

🌺A veces necesitamos subirnos el ánimo solos, es complicado estar rodeados de gente y a la vez sentirnos solos y aislados.

¡¡¡No te pierdas en la multitud!!!

🚫Ayudado a otros menos a tí.
🚫Escuchando a otros menos a tí.
🚫Cuidando de otros menos de tí.
🚫Dando a otros menos a tí.
🚫Luchando por el sueño de otros menos por el tuyo.

Es lindo ayuda y apoyar a otras personas, pero nunca te olvides de tí. Cuida de ti, amate y ser tú en medio de la multitud.

Procura incluirte y no te pongas en último término. Así como das a los demás también brindate:

🌟Atención: Escuchate, mirate, ve lo que necesitas.
🌟Comprencion: A veces te equivocas y no es malo, no te culpes, aprende.
🌟Ánimo: Hay días o momentos difíciles, pero recuerda que has podido salir adelante antes.
🌟Compromiso: Lucha por tus sueños! Solo tú los puedes hacer realidad.
🌟Lealtad: Sigue tus valores y convicciones, se fiel a tí mism@.
🌟Amor: Tienes defectos, pero tambien virtudes. No eres perfect@ pero no se busca perfección se busca felicidad.

Procura no perder tus objetivos, pero si eso llega a pasar recuerda que tambien puedes buscar ayuda y apoyarte en las personas que te aman.

Un abrazo de alma a alma y confía en tí.

Psicóloga Martha Acosta.

15/06/2025

Entre el amor y el miedo : el viaje de ser madreA lo largo de diferentes culturas y tradiciones, la maternidad ha sido r...
15/05/2025

Entre el amor y el miedo : el viaje de ser madre

A lo largo de diferentes culturas y tradiciones, la maternidad ha sido representada como algo hermoso. El lazo madre-hijo suele mostrarse como una relación fuerte e indestructible. La madre, como figura ideal, aparece como una mujer cariñosa y valiente, capaz de darlo todo por su descendencia, mientras permanece dulce y amorosa.

Pero fuera de esta imagen tradicional…
¿Qué sucede cuando una mujer, al convertirse en madre, no se identifica con ese ideal?
¿Qué pasa cuando la maternidad también viene acompañada de miedos, dudas y fragilidad?

Te invito a mirar y reflexionar sobre la otra cara de la maternidad, aquella que es humana y real. Donde no hay idealizaciones, solo mujeres intentando comprenderse a sí mismas, y entender a ese pequeño ser que han traído al mundo.

Mujeres que pueden experimentar un profundo amor, o incluso temor, al ver por primera vez a su bebé.

Durante el resto del mes, te invito a descubrir las múltiples facetas de la maternidad a través de este espacio. Juntas iremos ampliando nuestra mirada y comprendiendo cómo se puede vivir, g***r e integrar cada una de estas caras —sin juicios ni etiquetas—, simplemente siendo mujeres que viven la maternidad desde su experiencia auténtica.

Todo esto, desde una mirada psicológica, médica y profunda del alma.
Comenzaremos con la decisión y la noticia del embarazo, y avanzaremos por los cambios físicos y emocionales durante la gestación, el nacimiento, la lactancia y los primeros meses. Exploraremos también las emociones, las expectativas hacia ti misma y el impacto en tu salud mental.

¡No te pierdas la primera reflexión a partir de mañana!

Soy Martha Acosta, mamá y psicoterapeuta especialista en feminidad.
Acompáñame en estas cápsulas de descubrimiento y desarrollo personal.

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10/05/2025

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