Psic. Karen Jiménez

24/10/2025

19/10/2025

Con estas características es más difícil tener salud mental.

17/10/2025

Ahora también con enfoque para Trauma Complejo ☺️👌

10/10/2025

En el día Internacional de la Salud Mental, recordamos la importancia de las relaciones interpersonales. Las dinámicas relaciónales proveen Ritmo, Regulación y Recompensa. Estos elementos son fundamentales para la correcta organización y maduración de las estructuras cerebrales necesarias para la l funcionamiento óptimo.

03/10/2025

Porfis 🤭

25/09/2025

🫣😈😇🤔

24/09/2025

MADRE N ENCUBIERTA -MARTIR

es la más difícil de detectar y una de las más emocionalmente destructivas, porque se presenta como víctima, sufrida, sacrificada y buena, pero en realidad usa su supuesto dolor para manipular, controlar y culpar a sus hijos.

Su frase favorita podría ser:

> “Yo lo di todo por ustedes y así me pagan…”"No se que hice tan mal para los hijos que tanto ame me traten asi"

🕊️ ¿Cómo es una madre narcisista encubierta o mártir?

🧠 Rasgos característicos:

1. Siempre está sufriendo por “culpa” de los demás

Nunca se hace responsable de sus emociones.

Todo lo malo que le pasa es “por culpa de sus hijos” o del esposo.

Frases típicas:

> “Yo que me partí la vida por ustedes...”
“Yo me sacrifiqué tanto, y tú ni me visitas nunca los veo ”

2. Controla a través de la culpa

No impone con fuerza, sino con lágrimas, silencios o enfermedades "oportunas" o situaciones que favorezcan su manipulación.

Hace sentir al hijo egoísta si quiere tomar distancia o tener autonomía.

Ejemplo:

> “Si te vas, yo no sé qué va a ser de mí…”
“Desde que tienes pareja ya no me haces caso, me duele el corazón”"Tu eres mio mi corazón sin ti me mu3r0 "

3. Nunca se reconoce como agresora

Su violencia es pasiva: castigos emocionales, victimismo, manipulación.

Si el hijo intenta poner límites, ella se descompone emocionalmente o dice:

> “¡Me estás matando con tus palabras!”

4. Finge humildad, pero necesita adoración

Se presenta como “madre sufrida” para que todos la alaben.

Le encanta que digan: “Qué buena madre”, “Pobrecita, cómo ha sufrido”.

5. Se apropia del sufrimiento ajeno

Si el hijo está mal, ella gira la situación hacia sí misma:

> “¿Y tú crees que yo no he pasado cosas peores?”
“¡Yo sí sufrí, tú no tienes derecho a quejarte!” "Como vas a llorar, yo he llorado más,yo he sufrido mas que tú "

6. Utiliza la salud como herramienta

Dramatiza enfermedades, dolores o malestares si se siente ignorada o desplazada.

Aparece “muy mal” justo cuando el hijo toma una decisión importante.

🧒 ¿Cómo afecta a los hijos?

Culpa crónica y miedo a herirla
Viven sintiendo que le deben algo, que no deben hacerla sufrir más.

Dificultad para poner límites
Porque cualquier límite se siente como “abandonarla” o “hacerle daño”.

Autoanulación
Se ponen en segundo plano constantemente, porque “mi mamá siempre sacrificó todo por mí”.

Confusión emocional
Porque su madre “fue buena” en apariencia, pero internamente los destruyó.

🎭 ¿Cómo la perciben los demás?

Como una madre ejemplar, luchadora, fuerte, incondicional.

Nadie sospecha que manipula, porque siempre está con su cara de ternura o dolor.

Incluso puede ser querida por la comunidad, pero en casa ejerce control total disfrazado de amor.

Frases típicas de la madre mártir:

“Yo renuncié a todo por ser madre”

“No quiero molestar, pero me siento tan sola…”

“Dios me va a dar fuerzas porque mis hijos no me las dan”

“No espero nada de ustedes, ya estoy acostumbrada a estar sola”

📌 En resumen:

La madre narcisista encubierta o mártir no grita, no pega, no impone con fuerza, pero manipula emocionalmente con su sufrimiento fabricado o exagerado, haciéndole creer al hijo que le debe la vida… y que siempre está fallándole.

15/09/2025

Así de siniestro.
Sin dejar huellas.
Una muerte limpia, incomprobable.
Un homicidio psicológico invisible.
Efectivo.
El traidor será declarado loco o mu**to.
Mg. Analía Forti
Autora de La Huella Narcisista


Podcast TENÉS SESIÓN

24/08/2025

Excelente serie en Apple Tv para explorar el Trauma y Transtorno de Identidad Disociativo.

Esta historia es adaptación del caso real de Billy Milligan en la década de los 70.

Maravillosas actuaciones y excelentes guiones. Es un buen reflejo del Trauma, Trauma Complejo inclusive; y claro el TID.
Hasta tocando el tema de víctimas de Narcisismo es excelente.

Debería tener mucho más reconocimiento esta serie.

19/08/2025

La salud también está en lo simple: dormir bien, rodearnos de cariño, salir al sol, mover el cuerpo y nutrirnos con lo que nos da paz. 💚
Pequeños hábitos que nos recuerdan que cuidarnos es parte de sanar.

Y aunque no sustituyen la terapia o la intervención médica cuando es necesaria, sí pueden ser el primer paso para empezar a cuidarte más.

🍃 ¿Cuál eliges hoy para empezar a cuidarte mejor?

Centro de psicoterapia online. 🌎
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Créditos a: .palomacortez

16/08/2025

POR QUE MIS HERMANOS ESTAN DEL LADO DE MI MADRE Y NO ME APOYAN A ROMPER EL CICLO AUN SABIENDO QUE ELLA MANIPULA Y ES NARCISISTA

Esto pasa mucho más de lo que parece, y no siempre es porque los hermanos “no vean” la manipulación, sino porque hay fuerzas emocionales muy potentes en juego.

Aquí están las razones más comunes:

1. Lealtad aprendida desde la infancia

▪️Desde pequeños, muchos hijos crecen con la idea de que “estar en contra de mamá es traición” o que “mamá siempre tiene la razón”. Esa programación emocional puede ser tan fuerte que, incluso al notar la manipulación, se activa la culpa automática si la cuestionan.

2. Miedo a convertirse en el siguiente objetivo

▪️En familias con una figura narcisista, el hijo que confronta es castigado: críticas, humillaciones, exclusiones. Los demás ven ese castigo y piensan: “Mejor me quedo de su lado para no pasar por eso”.

3. Beneficio emocional o material

▪️La madre puede premiar con más atención, favores, dinero o aprobación a quien se alinee con ella. Esa “recompensa” crea una dependencia que hace difícil romper la lealtad.

4. Distorsión de la realidad (gaslighting)

▪️Un narcisista experto siembra dudas: exagera, inventa, mezcla verdades con mentiras para hacer que el hijo que denuncia parezca exagerado o problemático. Los demás hermanos terminan dudando de su propia percepción.

5. Necesidad de pertenecer

▪️La familia es su grupo primario. Muchos prefieren tolerar la injusticia antes que perder el vínculo familiar, aunque sea disfuncional. El aislamiento social y emocional asusta más que la manipulación.

💡 Esto lleva a un fenómeno llamado “triangulación narcisista”: la madre crea alianzas temporales con unos hijos contra otros, rotando favoritismos para mantener el control.
Es como un juego de sillas musicales emocionales: todos intentan no quedarse sin silla, aunque sepan que el juego es injusto.

Mapa de poder típico:

Madre narcisista
(centro de control)
▲ ▲
│ │
-------------------------------
│ │ │
Hijo A Hijo B Hijo C
“favorito” “aliado” “chivo expiatorio”
temporal ocasional (culpado)

Cómo funciona:

🚩Madre narcisista: el núcleo del sistema. Controla la narrativa, decide quién es “bueno” o “malo” en cada momento.

🚩Hijo favorito temporal: recibe halagos y beneficios, pero el puesto no es estable; puede ser reemplazado si deja de ser útil.

🚩Hijo aliado ocasional: normalmente neutro, pero es jalado al “equipo de mamá” cuando se necesita reforzar un ataque contra otro hermano.

🚩Hijo chivo expiatorio: aquel a quien se culpa, critica o aísla. Muchas veces es el que más ve y nombra la manipulación.

Dinámica clave:

▪️Las alianzas no son estables, rotan para mantener la incertidumbre.

▪️El miedo a perder el lugar “favorecido” hace que los hermanos se mantengan del lado de la madre.

▪️Cualquier unión entre hermanos se percibe como amenaza, y la madre la rompe con chismes, comparaciones o provocaciones.

08/07/2025

https://youtu.be/H529M0PRnxQ?si=LPpY8v1l5pfECSFq

Tuve una plática interesantísima con Israel Castillo, psicoterapeuta experto en trauma. Israel nos explica de una forma sumamente sencilla y digerible qué es...